長壽文章

藍光照射會加速老化—即使眼睛沒有發光

手機螢幕藍光曝光
  • 人造照明和電子螢幕發出的藍光會加速衰老,即使它不會直接照射您的眼睛。

  • 一項針對果蠅的研究發現,藍光暴露會加速老化並損害它們的運動能力。

  • 藍色波長會損害大腦和視網膜的細胞。

  • 人工照明的使用時間還不夠長,尚無法確定其對人類壽命的影響。

本文首次發表於俄勒岡州立大學新聞室。

長時間暴露在藍光下,例如手機、電腦和家用設備發出的藍光,可能會影響您的壽命,即使藍光沒有射入您的眼睛。

俄勒岡州立大學的新研究表明,發光二極體產生的藍色波長會損害大腦和視網膜的細胞。

這項研究今天發表在《衰老和疾病機制》上,涉及一種廣泛使用的生物體,即黑腹果蠅,即常見的果蠅,它是一種重要的模式生物,因為它與其他動物和人類具有相同的細胞和發育機制。

俄勒岡州立大學理學院研究生物鐘的研究員Jaga Giebultowicz 領導了一項研究合作,研究了果蠅對每天12 小時暴露在藍色LED 光(類似於手機和平板電腦等設備中普遍存在的藍色波長)的反應,以及發現光加速老化。

與置於完全黑暗或濾除藍色波長的光照下的果蠅相比,每日接受 12 小時光照和 12 小時黑暗循環的果蠅壽命較短。 暴露在藍光下的果蠅的視網膜細胞和大腦神經元受到損害,並且運動能力受損——果蠅攀爬圍欄牆壁的能力(一種常見的行為)減弱了。

實驗中的一些果蠅是不發育眼睛的突變體,甚至那些沒有眼睛的果蠅也表現出腦損傷和運動障礙,這表明果蠅不必看到光就會受到光的傷害。

綜合生物學教授吉布爾托維奇說:“一開始,我們對光加速果蠅衰老的事實感到非常驚訝。” 「我們測量了老果蠅中一些基因的表達,發現如果果蠅處於光照下,壓力反應和保護性基因就會表達。我們假設光正在調節這些基因。然後我們開始問,果蠅中的是什麼? “我們觀察了光譜。很明顯,雖然沒有藍光的光會稍微縮短它們的壽命,但只有藍光會極大地縮短它們的壽命。”

Giebultowicz 指出,自然光對於人體的晝夜節律至關重要,即 24 小時的生理過程週期,例如腦電波活動、荷爾蒙產生和細胞再生,這些都是進食和睡眠模式的重要因素。

「但有證據表明,增加接觸人造光是睡眠和晝夜節律紊亂的危險因素,」她說。 「隨著LED 照明和設備顯示器的普遍使用,人類受到的藍色光譜中的光越來越多,因為常用的LED 會發出很高比例的藍光。但是這種技術,即LED 照明,即使在大多數發達國家,尚未被使用足夠長的時間來了解它對人類壽命的影響。”

吉布托維奇說,如果果蠅有選擇的話,它們會避開藍光。

「我們將測試導致它們逃避藍光的相同訊號是否與長壽有關,」她說。

吉布爾托維奇實驗室的教員研究助理、該研究的共同第一作者 Eileen Chow 指出,如果這項研究最終證明適用於人類,技術和醫學的進步可以共同解決光的破壞性影響。

她說:“在過去的一個世紀裡,隨著我們找到了治療疾病的方法,人類的壽命急劇延長,同時我們也越來越多地使用人造光。” “隨著科學尋找幫助人們在壽命更長的同時變得更健康的方法,設計更健康的光譜可能是一種可能,不僅在睡眠品質方面,而且在整體健康方面。”

研究人員表示,同時,人們可以做一些事情來幫助自己,而不必在黑暗中坐上幾個小時。 帶有琥珀色鏡片的眼鏡可以濾除藍光並保護您的視網膜。 手機、筆記型電腦和其他裝置可以設定為阻止藍光發射。

主要作者、俄勒岡州立大學榮譽學院2019 屆畢業生、研究開始時還是一年級本科生特雷弗·納什(Trevor Nash) 表示:“未來,可能會有手機根據手機感知到的使用時長自動調整顯示屏。” “這種手機可能很難製造,但它可能會對健康產生很大影響。”

該研究發表於 自然 2019 年 10 月。



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