長壽文章

腸道微生物可以改善認知功能嗎?

腸道健康、腸道微生物、腸胃健康
  • 某些腸道微生物可以上調丁酸鹽的產生,從而增加 BDNF(腦源性神經營養因子)的水平,而 BDNF 在認知功能中發揮著至關重要的作用。

  • 丁酸鹽是一種短鏈脂肪酸 (SCFA),由腸道微生物群產生,但 SCFA 的產生通常會隨著年齡的增長而下降。

  • 在這項研究中,接受益生元和益生菌治療的老鼠在空間記憶測試中表現更好,BDNF 水平增加,促炎細胞因子減少,海馬電生理結果改善。

以下評論由 Reason 於 2019 年 11 月 6 日在 FightAging.org 上發表:

腸道微生物群透過它們產生的分子以及我們的細胞對其做出反應,對健康和老化進程產生影響。 隨著腸道組織、免疫系統、飲食和微生物種群的衰老而發生的有害變化的因果順序尚不完全清楚。 然而,研究表明,恢復更多的年輕人口可以影響整個身體組織的功能,包括大腦。 這篇開放取用論文的作者討論了調節大鼠腸道微生物群,從而上調丁酸鹽產生和 BDNF 水平,從而改善認知功能的某些方面。 文獻中也存在一系列其他器官和組織的類似例子; 這是一個有趣的研究領域,儘管最終影響的大小可能與運動或飲食相關的影響並沒有太大不同。

以下研究發表於 腦循環 2019 年 9 月 30 日:

神經發炎與認知功能和記憶力下降有關,主要是因為海馬體發炎往往會導致突觸傳遞和可塑性發生有害變化。 由於 BDNF 有助於維持和增強長時程增強 (LTP) 誘導,因此它在認知功能中發揮重要作用。 老化與 BDNF 水平下降有關,這表明​​維持足夠的 BDNF 濃度可能有助於預防或延緩認知障礙的發生。

提高 BDNF 水平的一種便捷方法是補充丁酸鹽,丁酸鹽是一種短鏈脂肪酸 (SCFA),具有組蛋白去乙醯化酶抑制劑的作用。 丁酸鹽維持染色質的鬆弛,從而增強海馬體中 BDNF 的表達。 促發炎細胞因子的分泌也可能被 BDNF 抑制,因為 BDNF 分子會幹擾核因子 κ β (NF-κ β) 的活化。 此外,丁酸分泌也可能觸發參與穀胱甘肽(GSH)生產的酵素的表達。 GSH 是一種抗氧化酶,可以緩解氧化壓力—另一個神經退化性危險因子。

腸道微生物群負責產生相當大比例的 SCFA。 然而,由於生態失調,短鏈脂肪酸的水平會隨著年齡的增長而下降,這是一種微生物失衡,通常會導致病理細菌(變形桿菌)大量增加,而互惠細菌(雙歧桿菌)卻大量增加。 腸道菌叢失調的進展與慢性全身性發炎有關,包括腦部發炎。 補充益生菌和益生元不僅可以減輕發炎和氧化應激,還可以增加神經營養因子和神經元可塑性,從而抵消老化對大腦的破壞性影響。

一項研究旨在測試益生菌和益生元補充劑如何影響中年大鼠的空間和聯想記憶。 結果表明,補充共生(益生菌和益生元)治療的大鼠在空間記憶測試中表現明顯優於其他組別,但在聯想記憶測試中表現不佳。 數據還表明,這種改善與共生組海馬 BDNF 水平升高、促炎細胞因子水平降低以及更好的電生理結果相關。 因此,結果顯示認知障礙的進展確實受到益生菌和益生元誘導的微生物群變化的影響。



較舊的帖子 較新的帖子