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每日喝紅茶可減少老年女性的腹主動脈鈣化

每日喝紅茶可減少老年女性的腹主動脈鈣化
  • 每天喝紅茶的老年女性被發現腹主動脈鈣化(AAC)水平較低,這是心血管疾病風險和記憶力下降的預測因子。

  • 與那些不喝茶的人相比,每天喝 2-6 杯茶的參與者出現大量 AAC 的幾率降低了 16-42%。

  • 其他類黃酮飲食來源,如果汁、紅酒和巧克力,並未顯示與 AAC 有顯著的有益關聯。

這篇文章發表在 sciencedaily.com 上:

每天一杯茶可以幫助您在晚年享受更好的健康——但是,如果您不喝茶,您還可以在飲食中添加其他東西。

關鍵是類黃酮,它是許多常見食品和飲料中天然存在的物質,如紅茶和綠茶、蘋果、堅果、柑橘類水果、漿果等。

長期以來,人們都知道它們對健康有很多好處,但埃迪斯科文大學 (ECU) 的最新研究表明,它們對我們的益處可能比之前想像的還要好。

心臟基金會支持了一項針對881 名老年女性(中位年齡80 歲)的研究,研究發現,如果她們在飲食中攝入大量黃酮類化合物,則腹主動脈鈣化(AAC) 廣泛形成的可能性小得多。

AAC 是腹主動脈的鈣化,腹主動脈是體內最大的動脈,將含氧血液從心臟供應到腹部器官和下肢,是心血管風險的預測因子。

它也被發現是晚年[認知喪失]的可靠預測因子。

ECU 營養與健康創新研究所研究員兼研究負責人 Ben Parmenter 表示,雖然類黃酮的飲食來源很多,但有些類黃酮的含量特別高。

「在大多數人群中,一小部分食品和飲料——類黃酮含量特別高——佔膳食類黃酮總攝取量的大部分,」他說。

“主要貢獻者通常是紅茶或綠茶、藍莓、草莓、橙子、紅酒、蘋果、葡萄乾/葡萄和黑巧克力。”

類黃酮家族

類黃酮有許多不同類型,例如 flavan-3-ols 和黃酮醇,研究表明它們似乎也與 AAC 相關。

總類黃酮、黃烷-3-醇和黃酮醇攝取量較高的研究參與者出現廣泛 AAC 的可能性較低 36-39%。

紅茶是研究隊列中總黃酮類化合物的主要來源,並且與廣泛 AAC 的幾率顯著降低有關。

與不喝茶的受訪者相比,每天喝兩到六杯茶的參與者出現大量 AAC 的幾率要低 16%-42%。

然而,其他一些黃酮類化合物的飲食來源,如果汁、紅酒和巧克力,並未顯示出與 AAC 有顯著的有益關聯。

不只是茶

儘管紅茶是該研究中類黃酮的主要來源(可能是由於參與者的年齡),但帕門特先生表示,人們仍然可以從類黃酮中受益,而無需打開水壺。

「在不喝紅茶的女性中,較高的非茶類黃酮攝取量似乎也可以防止動脈廣泛鈣化,」他說。

“這意味著,當不喝茶時,紅茶以外來源的類黃酮可能可以預防 AAC。”

帕門特先生表示,這很重要,因為它可以讓不喝茶的人仍然受益於飲食中的類黃酮。

「在其他人群或人群中,例如年輕人或來自其他國家的人,紅茶可能不是類黃酮的主要來源,」他說。

“AAC 是血管事件的主要預測因素,這項研究表明,大多數人的飲食中都可以輕鬆攝入黃酮類化合物,從而預防 AAC。”

「在一群老年女性中,較高的習慣性飲食類黃酮攝取量與較不廣泛的腹主動脈鈣化相關」發表在 動脈硬化、血栓形成和血管生物學。

故事來源:

材料 由...提供 埃迪斯科文大學. 注意:內容的風格和長度可能會被編輯。


期刊參考:

  1. 本傑明·H. 凱瑟琳·帕門特邦多諾,凱文·穆雷,約翰·T. 斯庫斯博、凱文·克羅夫特、理查德·L. 喬納森·M·普林斯尼古拉·霍奇森約書亞河邦多諾劉易斯。 老年女性習慣性飲食黃酮類化合物攝取量較高與腹主動脈鈣化範圍較小相關. 動脈硬化、血栓形成和血管生物學, 2022; 42(12):1482 DOI: 10.1161/ATVBAHA.122.318408


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