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每日複合維生素可減緩老年人的記憶力衰退

每日複合維生素可減緩老年人的記憶力衰退
  • 在一項針對 3,500 多名 50 歲以上成年人的研究中,連續三年每天服用多種維生素可顯著改善記憶力,尤其是患有心血管疾病的人。 

  • 具體來說,複合維生素 改善整體認知、記憶力和注意力。 

這篇文章發表在 sciencedaily.com 上:

哥倫比亞大學和哈佛大學布萊根婦女醫院的研究人員領導的一項大型研究發現,每天服用多種維生素補充劑可以減緩與年齡相關的記憶力衰退。

「認知老化是老年人最關心的健康問題,這項研究表明,可能有一種簡單、廉價的方法可以幫助老年人減緩記憶力衰退,」研究負責人、哥倫比亞大學神經心理學教授Adam M. Brickman 博士說。

許多老年人服用維生素或膳食補充劑,認為它們有助於維持整體健康。 但測試它們是否能改善記憶力和大腦功能的研究結果參差不齊,而且很少進行大規模隨機試驗。

研究方法

在目前的研究中,超過 3,500 名 60 歲以上的成年人(大部分是非西班牙裔白人)被隨機分配每天服用多種維生素補充劑或安慰劑,為期三年。 每年年底,參與者在家中進行一系列線上認知評估,旨在測試海馬體的記憶功能,海馬體是大腦中受正常老化影響的區域。 cosmos-web 研究是由布萊根婦女醫院和哈佛大學領導的一項名為可可補充劑和多種維生素結果研究 (cosmos) 的大型臨床試驗的一部分。

到第一年年底,與服用安慰劑的人相比,每天服用多種維生素的人的記憶力有所改善。 研究人員估計,在三年研究期間持續的改善相當於與年齡相關的記憶力下降約三年。 對於患有潛在心血管疾病的參與者,這種影響更為明顯。

這項新研究的結果與最近另一項針對2,200 多名老年人進行的cosmos 研究一致,該研究發現,每天服用多種維生素可以改善整體認知、記憶力和注意力,這種效果對於患有潛在心血管疾病的人來說也更為明顯。

布里克曼說:「有證據表明,患有心血管疾病的人的微量營養素水平可能較低,而複合維生素可以糾正這一水平,但我們現在並不真正知道為什麼這種效果在這群人中更強。

良好的營養對大腦老化很重要

儘管研究人員沒有研究任何複合維生素補充劑的特定成分是否與記憶力的改善有關,但研究結果支持越來越多的證據表明,隨著年齡的增長,營養對於優化大腦健康很重要。

博士後Lok-Kin Yeung 博士表示:「我們的研究表明,老化的大腦可能比我們意識到的對營養更敏感,儘管找出哪種特定營養素有助於減緩與年齡相關的認知能力下降可能並不那麼重要。

「在COSMOS 隨機試驗的兩項獨立認知研究中,每日服用多種維生素可改善記憶力這一發現是引人注目的,這表明多種維生素補充劑有望成為保護老年人認知健康的一種安全、可及且負擔得起的方法,」合著者說喬安·曼森(JoAnn Manson)醫學博士,布萊根婦女醫院預防醫學科主任。

「任何形式的補充劑都不應該取代獲取相同微量營養素的更全面的方法,」布里克曼補充道。 “雖然多種維生素通常是安全的,但人們在服用前應諮詢醫生。”

更多資訊

該研究題為“多種維生素補充劑可改善老年人的記憶力:一項隨機臨床試驗”,發表在 美國臨床營養雜誌.

所有作者:lok-kin yeung(哥倫比亞)、daniel m. alschuler(紐約州精神病學研究所)、melanie wall(哥倫比亞)、heike luttman-gibson(布萊根婦女醫院/哈佛大學)、trisha copeland(布萊根婦女醫院/哈佛大學) )、richard p. sloan(哥倫比亞)、howard d. sesso(布萊根婦女醫院/哈佛)、joann e. manson(布萊根婦女醫院/哈佛)和adam m. brickman(哥倫比亞)。

Manson 博士和 Sesso 博士是 COSMOS 試驗的共同負責人。

該研究得到了 mars edge(mars inc. 旗下子公司)和美國國立衛生研究院 (ag050657、ag071611、ey025623 和 hl157665) 的資助。

多種維生素由輝瑞公司提供。 sesso 博士報告稱,在研究期間,他收到了來自 pure encapsulations 和輝瑞的研究者發起的資助和/或來自責任營養委員會、巴斯夫、美國國立衛生研究院和美國營養學會的講座旅行基金。

故事來源:

材料 由...提供 哥倫比亞大學歐文醫學中心. 注意:內容的風格和長度可能會被編輯。


期刊參考:

  1. 楊樂健,丹尼爾m. 阿爾斯舒勒、梅蘭妮沃爾、海克盧特曼-吉布森、特麗莎科普蘭、克里斯蒂安黑爾、理查德p。 史隆、霍華德 d. 喬安·塞索亞當曼森磚頭匠。 補充多種維生素可改善老年人的記憶力:一項隨機臨床試驗. 美國臨床營養雜誌, 2023; 數字編號: 10.1016/j.ajcnut.2023.05.011


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