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退休後的脫離會加速認知能力下降

老年婦女讀書; 退休期間保持忙碌可以防止認知能力下降
  • 退休的老年人,尤其是女性,如果不再專注於雄心、任務和目標,就會表現出更大的認知能力下降。 

  • 參與者回答了一項關於對目標的承諾和參與的調查,並進行了一項測試來測量基本的認知功能,例如記憶、推理和處理速度。

這篇文章發佈在 eurekalert.org 上: 

美國心理學會發表的研究表明,某些中老年人,尤其是退休後傾向於擺脫困難任務和目標的女性,隨著年齡的增長,認知能力下降的風險可能更大。

「這項研究提出了關於動機和性別的個體差異如何在認知能力下降中發揮作用的問題,並指出了在退休後繼續從事精神刺激活動的潛在重要性,」該研究的主要作者Jeremy Hamm 博士說。北達科他州立大學。 “對於那些在遇到最初的障礙和挫折時傾向於放棄目標的人來說,這可能是一個重大挑戰。”

這項研究發表在《心理學與老化》雜誌上,分析了美國中年調查的數據,這是一項針對7,108 名參與者的全國縱向調查,旨在確定隨著人們年齡增長影響健康的因素。 Hamm 和他的團隊使用了調查中的 732 名參與者來研究退休成年人和選擇在退休年齡後繼續工作的類似其他人之間認知功能的差異。 一半的參與者是女性,94% 的參與者是白人。

哈姆表示,先前的研究表明,退休與認知能力下降的風險增加有關,但人們對可能使人更容易出現認知能力下降的動機因素知之甚少。 

「我們的前提是,並非所有退休的人都可能面臨更高的衰退風險。我們認為,退休的人可能面臨或多或少的風險,這取決於他們擺脫具有挑戰性的任務和目標的傾向,否則這些任務和目標可以提供精神刺激的來源,」他說。

研究人員測量了參與者的目標脫離程度,或說人們降低抱負和減少對個人目標的承諾的傾向。 參與者被要求對「為了避免失望,我不會把目標定得太高」和「當我放棄一些責任時我感到輕鬆」等陳述的同意程度進行評分,評分範圍為 1 到 4 。

參與者還透過電話進行了測試,以測量基本的認知功能,例如記憶力、推理和處理速度。

研究發現,容易脫離工作的退休女性比仍在工作的同儕認知功能下降得更嚴重。 然而,哈姆表示,退休男性和工人之間沒有出現差異,他們容易脫離工作,他們較高的社會經濟地位可能使他們免於過早衰退。

「我們的研究結果表明,並非每個退休的人都面臨更大的認知能力下降風險。退休後有很多機會參與精神刺激活動,例如閱讀或玩文字遊戲,」他說。 “然而,在生命週期的這個階段,個人能動性和動機可能會脫穎而出,因為這些活動通常需要自我發起和自主維持。”

這項研究發表於 心理學與衰老 2020 年 3 月。 



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