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運動計畫可減少老年人的衰老標誌

運動計畫可減少老年人的衰老標誌
  • 衰老細胞負荷的生物標記與人類的實際年齡和生物年齡的臨床參數相關。
  • 衰老細胞經歷不可逆的生長停滯,導致它們功能失調,但它們仍留在體內,引起發炎。
  • 為期 12 週的結構化運動計畫可顯著改善老年人的身體機能指標,並降低多種細胞老化標記。 

這篇文章發佈在 FightAging.org 上:

研究人員認為,運動幹預會影響老年人老化細胞的更新率,很可能是透過降低細胞老化的速度和提高免疫系統清除細胞的速度來實現的。 正如人們所預料的那樣,其效果是有限的,因為在逆轉小鼠老化方面,運動的效果無法與抗衰老藥物相提並論。 這項證據和其他最近的證據越來越多地表明,個體老化細胞在晚年不會在體內停留很長時間。 相反,觀察到的隨年齡增長的累積是創造機制和破壞機制之間逐漸增長的不平衡的結果。

這項研究發表於 老化細胞 2021 年 6 月。研究摘要摘錄: 

細胞老化已成為老化和多種老化相關疾病的重要且潛在易處理的機制。 衰老細胞負荷的生物標記物,包括循環免疫細胞中的分子信號和循環衰老相關蛋白的豐度,已與人類的實際年齡和生物年齡的臨床參數相關。 老化生物標記在多大程度上受到增強健康和功能的干預措施的影響尚未被檢驗。

在這裡,我們報告說,為期 12 週的結構化運動計畫顯著改善了老年人的多項基於表現和自我報告的身體機能指標。 令人印象深刻的是,在幹預後,CD3+ T 細胞中老化程序關鍵標記(包括 p16、p21、cGAS 和 TNFα)的表達顯著降低,多種衰老相關蛋白的循環濃度也顯著降低。 此外,偏最小平方法判別分析顯示,基線時老化相關蛋白的水平可以預測運動介入帶來的身體機能變化。

我們的研究提供了首次人體證據,表明結構化的運動計劃可以顯著降低衰老細胞負擔的生物標誌物,並預測對運動的適應性反應。




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