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針對 12 種危險因子可預防 40% 的癡呆症病例

研究發現 40% 的癡呆症病例可以透過針對 12 種風險因子來預防
  • 改變 12 項健康和生活方式因素可以延緩或預防高達 40% 的失智症病例。 

  • 新增3個因素:過量飲酒、中年頭部受傷、晚年空氣污染。

  • 先前確定的其他九個因素: 早期教育較少; 中年聽力損失、高血壓和肥胖; 吸菸、憂鬱、社交孤立、缺乏運動和晚年糖尿病(65 歲及以上)。

本文發表在南加州大學新聞的 keck medicine 上: 

根據柳葉刀委員會在阿茲海默症協會國際會議(aaic 2020) 上發布的關於癡呆症預防、幹預和護理的最新報告,在一生中改變12 個風險因素可以延遲或預防40% 的癡呆症症病例。

28位世界領先的癡呆症專家在新報告中增加了三個新的風險因素——中年時過量飲酒和頭部受傷,以及晚年的空氣污染。 除此之外,委員會也於 2017 年確定了九個因素:早期教育較少; 中年聽力損失、高血壓和肥胖; 吸菸、憂鬱、社交孤立、缺乏運動和晚年糖尿病(65 歲及以上)。

委員會成員、AAIC 主持人、南加州大學阿茲海默症研究中心聯合主任、醫學博士Lon Schneider 表示:「我們了解到,避免失智症的策略應儘早開始並持續終生,因此採取行動永遠不會太早或太晚。

報告稱,全球約有 5,000 萬人患有癡呆症,預計到 2050 年這一數字將增加兩倍以上,特別是在低收入和中等收入國家,那裡約有三分之二的癡呆症患者。 女性也比男性更容易罹患癡呆症。

然而,施奈德說,在美國、英國和法國等某些國家,患有癡呆症的老年人比例有所下降,部分原因可能是生活方式的改變,這表明透過預防措施減少癡呆症的可能性。

施耐德和委員會成員建議政策制定者和個人採取以下乾預措施:

  • 目標是從 40 歲起將收縮壓維持在 130 毫米汞柱以下。
  • 鼓勵使用助聽器來治療聽力損失,並透過保護耳朵免受高噪音影響來減少聽力損失。
  • 減少接觸空氣污染和二手菸草煙霧。
  • 防止頭部受傷(特別是針對高風險職業)。
  • 將酒精攝取量限制為每週不超過 21 單位(1 單位酒精等於 10 毫升或 8 克純酒精)。
  • 戒菸並支持他人戒菸。
  • 為所有兒童提供初等和中等教育。
  • 在中年甚至晚年過著積極的生活。
  • 減少肥胖和糖尿病的相關病症。
  • 該報告還提倡對癡呆症患者進行全面、個人化和循證的護理,這些患者通常因在家中可以控制的病情而需要住院治療,並且感染 covid-19 的風險更大。 此外,它還建議為有憂鬱和焦慮風險的家庭照顧者提供幹預措施。

委員會成員對該領域的所有最佳證據進行了徹底調查,包括系統性文獻綜述、薈萃分析和個別研究,以得出結論。

這項研究發表在 柳葉刀 2020 年 7 月。 



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