長壽文章

每天飲酒量從 1 份增加到 2 份會使大腦老化兩年

每天飲酒量從 1 份增加到 2 份會使大腦老化兩年
  • 在超過 36,000 名成年人中,輕度至中度飲酒與大腦灰質和白質整體體積減少有關。

  • 眾所周知,大量飲酒對大腦有害。 但新的研究表明,即使每天飲酒一到兩杯,大腦也會老化兩年。  

  • 50 歲時,飲酒量從 2 個單位增加到 3 個單位,相當於大腦老化了三年半。

  • 隨著飲酒量的增加,這種連結變得更加緊密。

這篇文章發佈在 eurekalert.org 上:

關於酗酒和大腦的科學是明確的:兩者沒有健康的關係。 大量飲酒的人大腦結構和大小會發生變化,這與認知障礙有關。

但根據一項新的研究,即使飲酒量處於大多數人認為適度的水平(每週喝幾瓶啤酒或一杯葡萄酒)也可能會對大腦造成風險。 由來自該組織的一個團隊領導,對超過 36,000 名成年人的數據進行了分析 賓州大學,發現輕度至中度飲酒與整體腦容量減少有關。

研究人員表明,飲酒量越大,這種關聯就越強。 舉例來說,對於 50 歲的人來說,隨著個人的平均飲酒量從每天一個酒精單位(約半瓶啤酒)增加到每天兩個單位(一品脫啤酒或一杯葡萄酒),大腦會發生相關變化相當於老化兩年。 在同一年齡從兩個酒精單位喝到三個酒精單位相當於老化了三歲半。 該團隊在期刊上報告了他們的發現 自然通訊。

「我們擁有如此大的樣本量,這一事實使我們能夠發現微妙的模式,即使是在每天喝半瓶啤酒和一瓶啤酒之間,」說 吉迪恩·納夫,該研究的通訊作者和賓州大學的教員 華頓商學院。 他與前博士後研究員和共同通訊作者合作 雷米戴維特,現在在 威斯康辛大學麥迪遜分校, 和 佩雷爾曼醫學院 同事 雷根·韋瑟裡爾——也是該研究的通訊作者——以及 亨利·克蘭茲勒,以及其他研究人員。

「這些發現與科學和政府關於安全飲酒限制的指導方針形成鮮明對比,」克蘭茲勒說,他是該研究的負責人。 賓州大學成癮研究中心。 「例如,雖然 國家酒精濫用和酒精中毒研究所 建議女性平均每天飲酒不超過一杯,而男性的建議限制是其兩倍,這一數量超過了研究中與腦容量減少相關的飲酒水平。”

大量研究探討了飲酒與大腦健康之間的聯繫,但結果並不明確。 雖然有強有力的證據表明,大量飲酒會導致大腦結構發生變化,包括大腦灰質和白質的大幅減少,但其他研究表明,適量飲酒可能不會產生影響,甚至少量飲酒也可能對大腦有益在老年人中。

然而,這些早期的研究缺乏大型數據集的力量。 探索大量資料中的模式是 Nave、Daviet 和同事的專長,他們之前使用 英國生物銀行,一個包含 50 萬英國中老年人遺傳和醫療資訊的資料集。 他們在目前的研究中使用了來自該資源的生物醫學數據,特別是研究了生物銀行中 36,000 多名成年人的大腦 MRI,這些數據可用於計算大腦不同區域的白質和灰質體積。

「擁有這個數據集就像擁有一台帶有更強大鏡頭的顯微鏡或望遠鏡,」內夫說。 “你會得到更好的解決方案,並開始看到以前看不到的模式和關聯。”

為了了解飲酒與大腦之間可能的聯繫,控制可能影響這種關係的混雜變數至關重要。 該團隊控制了年齡、身高、慣用手、性別、吸煙狀況、社會經濟狀況、遺傳血統和居住縣。 他們也修正了大腦體積數據的整體頭部尺寸。

生物銀行的志願者參與者回答了有關其飲酒水平的調查問題,從完全戒酒到平均每天四個或更多酒精單位。 當研究人員按照平均消費水準將參與者分組時,出現了一個小但明顯的模式:本來可以透過個人的其他特徵預測的灰質和白質體積減少了。

從零到一酒精單位對大腦體積沒有太大影響,但從每天一單位到兩單位或兩到三個單位與灰質和白質減少有關。

「這不是線性的,」戴維特說。 “喝得越多,情況就越糟。”

即使將酗酒者從分析中剔除,這種關聯仍然存在。 科學家發現,較低的大腦體積並不局限於任何一個大腦區域。

為了了解其影響,研究人員將與飲酒相關的大腦體積減小與老化引起的大腦體積減小進行了比較。 根據他們的模型,每天消耗的每一個額外的酒精單位都會對大腦產生更大的衰老影響。 雖然從零到每天平均喝一單位酒精相當於老化了半年,但零喝到四杯之間的差異卻相當於老了十多年。

在未來的工作中,作者希望利用英國生物銀行和其他大型資料集來幫助回答與飲酒相關的其他問題。 「這項研究著眼於平均消費量,但我們很好奇每天喝一瓶啤酒是否比一周內不喝、週末喝七瓶更好,」Nave 說。 “有一些證據表明酗酒對大腦有害,但我們還沒有仔細研究過這一點。”

他們還希望能夠更明確地確定因果關係而不是相關性,這可能透過追蹤年輕人年齡增長的新縱向生物醫學數據集來實現。

「我們也許能夠隨著時間的推移觀察這些影響,並與遺傳學一起梳理因果關係,」內夫說。

儘管研究人員強調他們的研究只關注相關性,但他們表示,這些發現可能會促使飲酒者重新考慮他們喝了多少酒。

「有證據表明飲酒對大腦的影響是指數級的,」戴維特說。 「因此,每天多喝一杯可能會比當天之前喝的任何一杯產生更大的影響。 這意味著減少晚上最後一杯酒可能會對大腦老化產生重大影響。”

換句話說,內夫說,“從減少飲酒中獲益最多的人是那些已經喝得最多的人。”



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