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有目標感可以增強記憶力

有目標感可以增強記憶力
  • 研究人員發現,個人的使命感與回憶去年充滿壓力的生動細節的能力之間存在著關聯。 

  • 那些生活目標感較強的參與者表示,他們的記憶比目標感較差的參與者更容易理解、更連貫、更鮮明。 

  • 研究人員還發現,憂鬱症狀對回憶生動細節的能力幾乎沒有影響,這表明生活目標和記憶回憶之間的聯繫並不是因為目標較高的個體抑鬱症狀較少。

這篇文章發佈在 eurekalert.org 上:

擁有生活目標感會帶來許多好處,其中包括改善記憶力。

佛羅裡達州立大學研究人員領導的一項新研究表明,個人的使命感與回憶生動細節的能力之間存在關聯。 研究人員發現,雖然目的感和認知功能都使記憶更容易回憶,但只有目的感才能帶來生動性和連貫性的好處。

「個人記憶在日常生活中發揮著非常重要的作用,」論文的主要作者、醫學院教授安吉麗娜·蘇廷(Angelina Sutin)說。 「它們幫助我們設定目標、控制情緒並與他人建立親密關係。 我們也知道,具有更強使命感的人在客觀記憶測驗(例如記住一系列單字)中表現得更好。 我們感興趣的是,目標是否也與重要個人經歷的記憶品質有關,因為這些品質可能是目標與更好的身心健康相關的原因之一。”

近800 名研究參與者報告了他們的使命感,並完成了測量他們在2020 年1 月和2 月的認知處理速度的任務。研究人員隨後測量了參與者檢索和描述2020 年7 月(公共衛生危機發生幾個月後)個人記憶的能力。

生活目標感較強的參與者表示,他們的記憶比目標感較弱的參與者更容易理解、更連貫、更鮮明。 那些具有較高使命感的人也報告了許多感官細節,更多地從第一人稱角度談論他們的記憶,並且當被要求檢索記憶時報告了更多的積極感覺和更少的消極感覺。

研究人員還發現,憂鬱症狀對回憶生動細節的能力幾乎沒有影響,這表明生活目標和記憶回憶之間的聯繫並不是因為目標較高的個體抑鬱症狀較少。

生活目標一直與更好的情景記憶相關,例如在記憶任務中正確檢索到的單字數量。 這項最新研究透過顯示目的與個人記憶豐富度之間的相關性,擴展了這些與記憶的關聯。

「我們選擇衡量回憶與[2020]相關的記憶的能力,因為[它]是一個感動每個人的事件,但人們對它的經歷和反應應該在記憶中很明顯,」合作者說。作者瑪蒂娜‧盧切蒂(Martina Luchetti),醫學院助理教授。

除了與更好的記憶力相關之外,先前的研究還發現,目標感具有其他許多好處,包括降低死亡風險、改善身心健康等。

「記憶幫助人們維持幸福感、社會連結和認知健康,」合著者、醫學院教授安東尼奧·泰拉恰諾(Antonio Terracciano)說。 「這項研究讓我們更深入地了解使命感與豐富的個人記憶之間的關聯。 這些記憶的生動性以及它們如何融入連貫的敘述可能是實現這些更好結果的途徑之一。”

FSU 醫學院的博士後研究員 Damaris Aschwanden 和法國蒙彼利埃大學的研究員 Yannick Stephan 為這項研究做出了貢獻。

這項研究得到了美國國立衛生研究院下屬的國家老化研究所的支持,獎項編號為 R01AG074573。



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