長壽文章

您的腸道微生物組如何影響您的性格和情緒

您的腸道微生物組如何影響您的性格和情緒
  • 不同的腸道細菌和代謝組與某些人格特徵相關,包括精神和身體能量以及疲勞。 

  • 與新陳代謝相關的腸道細菌和代謝組與精神或身體能量有關,而與發炎相關的細菌與精神或身體疲勞有關。

  • 你吃的東西是腸道微生物的主要決定因素。 

  • 研究中只有一種食物——加工肉類——與四種情緒相關:更多的加工肉類與更大的精神疲勞呈正相關,更少的加工肉類與更強的精神和身體能量相關。 

這篇文章發佈在 eurekalert.org 上:

德州農工大學公共衛生學院的研究人員最近進行的一項研究邁出了一步,表明「人如其食」這句古老格言可能有一定道理。

這 學習,最近發表在該雜誌上 營養素,顯示存在與每種性格特徵相關的不同細菌和代謝組。

「這強化了許多與營養和健康相關的公共衛生概念,」環境與職業健康系副教授、該研究的研究人員之一馬修李史密斯說。 「腸道微生物組可能正在影響你的生活方式,而不僅僅是你今天的生活方式。 這些發現更具啟發性,而不是確定性,但它們有助於我們了解腸道健康的作用以及它給人們帶來的感受。”

研究小組研究了精神能量(ME)、精神疲勞(MF)、體力能量(PE)、身體疲勞(PF)與腸道微生物群之間的相關性。 研究發現,與新陳代謝相關的細菌和代謝組與精神或身體能量有關,而與發炎相關的細菌與精神或身體疲勞有關。

克拉克森大學物理治療系副教授、該研究的主要作者 Ali Boolani 說:“你吃的東西決定了腸道中的細菌和微生物組。” “透過這項研究,我們在人類的微生物組和情緒之間建立了探索性聯繫。”

疲勞是一個眾所周知的問題,會導致工作和學業成績不佳,並可歸因於中老年人的許多疾病和失調,但人們對此知之甚少。

當有人說他們感到疲勞時,通常會被歸咎於缺乏精力。 然而,最近的證據表明,兩者之間的關聯並不像我們之前所認為的那樣。 疲勞和精力充沛是兩種不同的情緒,不一定是彼此對立的。

已證明導致疲勞的一個因素是營養或缺乏營養。 食物是個人最大的能量來源,健康的飲食有助於對抗一些與疲勞相關的陷阱。 然而,這並不是唯一的因素。

研究小組研究了一項更大的腸道微生物組研究中的一部分個體。 參與者完成了一項簡短的調查,用於確定腸道微生物群與身心能量和疲勞之間的潛在相關性。

他們發現,ME、MF、PE 和 PF 這四個性狀具有獨特但重疊的腸道細菌譜,這表明需要進一步探索腸道微生物群的作用,以了解長期存在的精力和疲勞感。

史密斯說:“我們知道,能量和疲勞會受到很多因素的影響,例如你的飲食、身體活動、睡眠、慢性病或針對這些疾病所服用的藥物。” 「了解營養和營養不良與疲勞和精力之間的關係非常重要,因為跌倒、慢性疲勞和精力不足會損害患有慢性病的老年人的健康和生活品質。

「我認為這裡的部分樂趣在於觀察其中的一些關係,並能夠更好地看到這種相互作用以及你吃的東西如何影響這些事情,」他說。

除了Smith和Boolani之外,研究團隊還包括來自新奧爾良路易斯安那州立大學健康科學中心的Lauri Byerley、Christopher Taylor和Meng Lou; 來自諾克斯維爾田納西大學的 Courtney Christopher、Hector Castro 和 Shawn Campagna; 來自美國公立大學系統的 Kristin Ondorak 和 Karyn Gallivan; 和來自分子研究公司的 Scot E. Dowd。

「這項研究是多學科學者團隊科學的一個強有力的例子,」史密斯說。 「該團隊代表物理治療、生物學、生理學、化學、微生物學和公共衛生。 這提供了多種視角,可以共同解釋和報告科學發現。”



較舊的帖子 較新的帖子