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無法單腳站立 10 秒會使晚年死亡風險幾乎增加一倍

無法單腳站立 10 秒會使晚年死亡風險幾乎增加一倍
  • 在一項針對 1700 多名成年人的研究中,那些在中晚年無法用單腳保持平衡 10 秒的人,在未來 10 年內因任何原因死亡的風險會增加 84%。 

  • 五分之一的參與者未能通過測試,而且隨著年齡的增長,無法通過測試的人數也隨之增加——從51 歲到55 歲起,每5 年一次,無法通過測試的人數就會增加一倍。

  • 這種簡單的平衡測試可以納入 60 歲及以後開始的例行健康檢查中,以預測未來的死亡率。

這篇文章發佈在 eurekalert.org 上:

一項發表在《中老年》雜誌上的研究發現,在中晚年無法單腳站立 10 秒,導致未來 10 年內因任何原因死亡的風險幾乎增加一倍。 英國運動醫學雜誌。

研究人員表示,這種簡單而安全的平衡測試可以納入老年人的常規健康檢查中。

研究人員指出,與有氧健身、肌肉力量和靈活性不同,平衡能力往往會保持得相當好,直到六歲,平衡能力開始相對較快地衰退。

然而,平衡評估並未常規納入中老年男性和女性的健康檢查中,可能是因為沒有任何標準化測試,而且除了跌倒之外,幾乎沒有硬數據將其與臨床結果聯繫起來,他們補充道。

因此,研究人員希望了解平衡測試是否可以作為一個人在未來十年內因任何原因死亡的風險的可靠指標,因此是否值得納入晚年的常規健康檢查中。

研究人員借鑒了 clinimex 運動隊列研究的參與者。 該計畫於 1994 年設立,旨在評估各種身體健康指標、運動相關變數和傳統心血管危險因子與健康狀況不佳和死亡之間的關聯。 

目前的分析包括 2009 年 2 月至 2020 年 12 月期間首次檢查時年齡在 51 至 75 歲(平均 61 歲)的 1702 名參與者。

測量了體重以及皮褶厚度和腰圍的一些測量。 也提供了病史的詳細資訊。 僅包括那些步態穩定的人。  

作為檢查的一部分,參與者被要求在沒有任何額外支撐的情況下單腳站立 10 秒鐘。 

為了提高測試的標準化,參與者被要求將自由腳的前部放在另一條小腿的後部,同時將手臂放在身體兩側,目光直視前方。 每隻腳最多允許嘗試三次。

總的來說,大約五分之一(20.5%;348)的參與者未能通過測試。 無法做到這一點的情況隨著年齡的增長而增加,從 51 歲到 55 歲開始,每 5 年增加一倍。 

無法單腳站立10秒的比例為: 51-55歲族群接近5%; 56-60 歲族群為 8%; 61-65 歲族群中這一比例略低於 18%; 66-70 歲族群中這一比例略低於 37%。 

71-75 歲的人中有超過一半(約 54%)無法完成測試。 換句話說,這個年齡層的人未通過測試的可能性是那些僅年輕 20 歲的人的 11 倍以上。

在平均 7 年的監測期內,有 123 人(7%)死亡。

能夠完成測試的人和無法完成測試的人之間,死亡人數沒有明顯的時間趨勢,也沒有原因差異。 

但未通過測試的人的死亡比例明顯較高:17.5%  4.5%,絕對差異略低於 13%。

考慮到年齡、性別和潛在疾病後,如果無法在沒有支撐的情況下單腳站立 10 秒,未來 10 年內全因死亡的風險會增加 84%。

這是一項觀察性研究,因此無法確定原因。 研究人員警告說,由於參與者都是巴西白人,因此研究結果可能無法更廣泛地應用於其他種族和國家。

目前還沒有關於潛在影響因素的訊息,包括近期跌倒史、體力活動水平、飲食、吸煙和使用可能幹擾平衡的藥物。

儘管如此,研究人員得出的結論是,10 秒平衡測試“為患者和衛生專業人員提供了有關靜態平衡的快速、客觀的反饋”,並且該測試“增加了有關中老年男性和女性死亡風險的有用資訊」。



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