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失眠會增加老年人記憶力下降的風險

失眠會增加老年人記憶力下降的風險
  • 在一項針對 26,000 多名成年人的研究中,失眠者記憶力下降的風險更大。
  • 那些自我報告睡眠品質在三年內惡化的人記憶力下降的可能性也更大。 
  • 患有失眠症的男性在記憶測試中的表現比女性差,這表明老年男性可能面臨更大的風險。

這篇文章發佈在 eurekalert.org 上:

加拿大的一項新研究發現,患有失眠症的老年人出現記憶力下降和長期認知障礙的風險更大。

該研究發表在期刊上 睡覺,基於 26,000 多名參與者的數據 加拿大老化縱貫研究年齡均在45 歲至85 歲之間。研究人員比較了2019 年和2022 年隨訪期間多個認知領域的睡眠和記憶以及神經心理學測試的完整自我報告評估。報告在這三年間隔內睡眠品質惡化的參與者也報告主觀記憶力下降的可能性更大。

研究的共同主要作者、睡眠、認知和神經影像實驗室的博士後研究員Nathan Cross 表示:「我們發現,與那些僅出現一些失眠症狀或根本沒有睡眠問題的人相比,失眠與記憶力較差有關。” 。 「這種記憶缺陷是特定的,因為我們也研究了其他認知功能領域,例如注意力跨度多工處理。 我們只發現了記憶力的差異。”

蒙特利爾大學的讓·路易斯·趙是這項研究的共同領導者。 Lisa Kakinami 和 Thanh Dang-Vu 的 表演中心 麥吉爾大學的 Chun Yao 和 Ronald Postuma 以及 UdeM 的 Julie Carrier 和 Nadia Gosselin 也對這項研究做出了貢獻。

大數據和敏銳的焦點

克羅斯說,與先前關於睡眠品質的研究不同,這項研究受益於其龐大的數據集和對睡眠障礙的關注。 他指出,失眠已被歸類為心理障礙。 精神疾病診斷與統計手冊,全世界醫生使用的主要參考手冊。 失眠不只是睡前翻來覆去:「診斷需要在三個月內每週有三個晚上出現入睡困難、難以入睡或早醒的症狀。 此外,那些失眠的人必須報告說,這種睡眠問題導致他們白天工作困難。」克羅斯解釋道。

在這項研究中,研究人員將受試者分為三類:在 2019 年基線時沒有報告睡眠問題的人、有一些失眠症狀的人以及可能出現失眠的人。 當他們查看 2022 年隨訪數據時,那些報告睡眠品質惡化的人——從無症狀到一些或可能失眠,或者從一些症狀到可能失眠——更有可能報告記憶力下降或被診斷出記憶力下降由他們的醫生。

他們也更有可能表現出更高的焦慮和憂鬱情緒、白天嗜睡、睡眠期間呼吸中斷、其他與睡眠相關的問題、吸煙和更高的體重指數(BMI)。 所有這些都被認為是認知能力下降的危險因子。 此外,研究發現,患有失眠症的男性在記憶力測試中的表現比女性差,這表明老年男性可能面臨更大的風險。

「然而,有一些好消息:失眠等睡眠障礙是可以治療的,」克羅斯補充道。 「這凸顯了儘早正確診斷和管理老年人失眠的重要性。 充分治療失眠症可能成為認知能力下降的重要預防措施,並減少晚年[認知喪失]的發生率。”

加拿大老化縱貫研究由以下機構資助 加拿大健康研究所 和 加拿大創新基金會以及紐芬蘭省和拉布拉多省、新斯科細亞省、魁北克省、安大略省、馬尼托巴省、艾伯塔省和不列顛哥倫比亞省。

閱讀引用的論文:“失眠增加中老年人主觀記憶力下降的風險:加拿大老化縱貫研究的縱向分析.”



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