長壽文章

減重與改善心臟代謝健康有關

減重測量腰圍
  • 維持一年的體重減輕可以改善心臟代謝危險因素,包括改善高密度脂蛋白、膽固醇、三酸甘油酯、空腹血糖、糖化血紅素、血壓和腰圍。

  • 在一年的試驗中體重恢復的人所有的好處都被逆轉了。

本文發表在 eurekalert.org 上。

由塔夫茨大學美國農業部人類營養老化研究中心的研究人員領導的一項新研究發現,與體重增加的人相比,減肥並維持體重的人可以穩定甚至改善他們的心臟代謝風險因素。

經過一年成功的強化生活方式減肥幹預後,對於三年後評估的所有心臟代謝危險因素,維持體重減輕(而不是恢復體重)效果更好,包括高密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油酯、空腹血糖和糖化血紅素濃度、血液壓力、腰圍。

「體重回升與減肥帶來的好處的逆轉有關,」資深通訊作者愛麗絲·H·利希滕斯坦(Alice H. Lichtenstein)說,她是美國農業部讓·梅爾人類營養衰老研究中心心血管營養實驗室主任、營養科學家。 「如果你減肥並長期保持減肥效果,好處會持續嗎?答案是肯定的,有時好處會變得更強。如果你減肥但不維持,好處會減少或這些發現強調了不僅達到健康體重而且保持健康體重的雙重重要性。”

「我們現在需要關注的是,我們不僅可以支持健康的減肥方法,而且可以支持幫助那些成功減肥的人維持減肥效果的健康方法。後者可能是最具挑戰性的,」利希滕斯坦繼續說道。

研究團隊也試圖找出區分「維持」和「恢復」的點,以及減重對心臟代謝風險的好處減少了多少百分比,但沒有發現明確的分界點。 很少有研究直接比較成功的減肥維持與體重反彈,部分原因是不存在成功的減肥維持的標準化定義。

該研究使用了 Look AHEAD 試驗的數據,這是一項多中心對照臨床試驗,評估肥胖和 2 型糖尿病患者體重減輕與心血管疾病風險之間的關聯。

該研究於 10 月 9 日發表在《美國心臟協會雜誌》上。

 



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