長壽文章

低脂飲食與男性低睪固酮水平有關

睪固酮水平低會導致精力和性慾低下
  • 一項針對 3,000 多名男性的研究表明,低脂飲食與較低的血清睪固酮水平有關。

  • 睪酮缺乏與能量和性慾低下以及骨礦物質密度降低有關。

  • 平均血清睪固酮為 435.5 ng/dL; 限制脂肪飲食者的平均血清睪固酮濃度為 411 ng/dL。

本文發表在 eurekalert.org 上。

對於許多被診斷出患有睪固酮缺乏症的男性來說,減肥可以幫助提高睪固酮水平。 但美國泌尿科學會 (AUA) 官方雜誌《泌尿學雜誌》上的一項研究表明,某些飲食(特別是低脂飲食)可能會導致睪固酮激素小幅但顯著的減少。 該雜誌由威科集團 (Wolters Kluwer) 的 Lippincott 作品集出版。

芝加哥大學醫學院外科泌尿科醫學博士 Jake Fantus 及其同事在報告中指出:「我們發現,堅持限制脂肪飲食的男性的血清睪固酮水平低於不限制飲食的男性。」來自西北大學芬伯格醫學院泌尿科和北岸大學健康系統外科。 “然而,”研究人員補充道,“飲食中血清 T 的微小差異的臨床意義尚不清楚。”

Fantus 博士及其同事分析了一項全國性健康研究(國家健康和營養檢查調查,簡稱 NHANES)中 3,100 多名男性的數據。 所有參與者都有飲食和血清睪固酮水平的可用數據。

根據兩天的飲食史,14.6% 的男性符合美國心臟協會 (AHA) 定義的低脂飲食標準。 另外 24.4% 的男性遵循地中海飲食,富含水果、蔬菜和全穀物,但動物性蛋白質和乳製品含量較低。 只有少數男性符合 AHA 低碳水化合物飲食標準,因此該群體被排除在分析之外。

平均血清睪固酮濃度為 435.5 ng/dL(奈克每分升)。 兩種限制性飲食的男性血清睪固酮水平較低:低脂飲食的平均為 411 ng/dL,地中海飲食的平均為 413 ng/dL。

這些關聯根據可能影響睪酮的其他因素進行了調整,包括年齡、體重指數、體力活動和醫療狀況。 調整後,低脂飲食與血清睪固酮水平降低顯著相關,而地中海飲食則不然。

總體而言,26.8% 的男性睪固酮水平低於 300 ng/dL。 儘管平均睪固酮水平存在差異,但所有飲食組中睪固酮水平較低的男性比例相似。

低睪固酮水平在美國非常普遍,每年約有 50 萬名男性被診斷出睪固酮缺乏症。 缺乏睪固酮會導致問題,包括能量和性慾下降,以及生理改變,包括體脂增加和骨礦物質密度降低。

除了藥物治療外,低睪固酮水平的治療通常還包括改變生活方式,例如運動和減肥。 但飲食對睪酮水平的影響尚不清楚。 由於睪固酮是一種源自膽固醇的類固醇激素,因此脂肪攝取量的變化可能會改變睪固酮水平。 這項關於飲食如何影響血清睪固酮的新分析提供了證據,顯示與不受限制的飲食相比,低脂飲食與較低的睪固酮水平有關。

那麼什麼飲食最適合睪固酮缺乏的男性呢? 作者表示,答案仍然未知。 對於超重或肥胖的男性,低脂飲食的健康益處可能遠遠超過血清睪固酮的小幅降低。 相較之下,對於不超重的男性來說,避免低脂飲食「可能是增加血清睪固酮的多方面方法的合理組成部分」。

Fantus 博士和合著者指出,需要進一步的研究來證實他們的發現,並闡明限制性飲食降低睪固酮水平的機制。 但由於大規模飲食研究的困難,不太可能進行明確的試驗。 「因此,我們的數據代表了回答這個重要問題的寶貴方法,」作者總結道。

該研究將發表在 2020 年 2 月號的《 泌尿科雜誌。



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