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地中海飲食提高男性生育能力並輔助生殖技術取得成功

地中海飲食提高男性生育能力並輔助生殖技術取得成功
  • 一項綜述發現,地中海飲食可以提高男性的生育能力、輔助生殖技術 (ART) 的成功率和精子品質。

  • 發炎會影響男性和女性的生育能力,影響精子品質、月經週期和著床,這就是為什麼地中海飲食的抗發炎特性可能有所幫助。 

這篇文章發表在 sciencedaily.com 上:

地中海飲食注重水果、蔬菜和豆類,長期以來因其多種健康益處而受到好評。 現在,新的研究表明,它還可能有助於克服不孕症,使其成為想要懷孕的夫婦的一種非侵入性且負擔得起的策略。

由莫納什大學、陽光海岸大學和南澳大利亞大學聯合進行的審查發現,地中海飲食可以提高男性的生育能力、輔助生殖技術 (ART) 的成功率和精子品質。

具體來說,研究人員發現地中海飲食的抗發炎特性可以提高夫妻的受孕機會。

不孕症是一個全球性的健康問題,影響著全世界 4,800 萬對夫妻和 1.86 億人。

南澳大學研究員 Evangeline Mantzioris 博士表示,改變孕前營養是改善生育結果的一種非侵入性且潛在有效的方法。

曼齊奧里斯博士說:“決定生孩子是人生中最重大的決定之一,但如果事情沒有按計劃進行,可能會給夫妻雙方帶來很大的壓力。”

「研究表明發炎會影響男性和女性的生育能力,影響精子品質、月經週期和著床。因此,在這項研究中,我們想了解減少發炎的飲食(例如地中海飲食)如何提高生育能力結果。

「令人鼓舞的是,我們發現一致的證據表明,堅持抗發炎飲食——其中包括大量多元不飽和脂肪或『健康』脂肪、黃酮類化合物(如綠葉蔬菜)和少量的紅肉和加工肉類——我們可以提高生育能力。”

地中海飲食主要以植物為主,包括全穀類、特級初榨橄欖油、水果、蔬菜、豆類、堅果、香草和香料。 優格、起司和瘦肉蛋白質來源,如魚、雞肉或雞蛋; 紅肉和加工肉類只吃少量。

相較之下,西方飲食包含過量的飽和脂肪、精製碳水化合物和動物蛋白,使其能量密集,但缺乏膳食纖維、維生素和礦物質。 通常,西方飲食與較高水平的發炎有關。

莫納什大學研究員西蒙·阿萊西表示,了解地中海飲食等抗發炎飲食與生育能力之間的關係,可能會改變希望建立家庭的夫妻的遊戲規則。

「地中海飲食一直被評為世界上最健康的飲食之一。但知道它還可以提高您受孕和生孩子的機會,這是非常有希望的,」阿萊西說。

「改變飲食是一種非侵入性且經濟實惠的策略,有可能改善不孕症。

“當然,還需要進行更多的研究,但至少,轉向地中海飲食不僅會改善你的整體健康狀況,還會提高你受孕的機會。”


故事來源:

材料 由...提供 南澳大學. 注意:內容的風格和長度可能會被編輯。


期刊參考:

  1. 西蒙·阿萊西、安東尼·維拉尼、伊凡潔琳·曼齊奧里斯、烏貝特·沃庫·塔克爾、史蒂芬妮·考恩、麗莎·J。 莫蘭,阿亞·穆薩。 抗發炎飲食對生育力的影響:證據回顧. 營養素, 2022; 14(19):3914 DOI: 10.3390/nu14193914


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