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步行緩慢的人在 45 歲時大腦和身體會變老

公園散步運動
  • 一項針對 45 歲老年人的研究發現,走路速度較慢的人有加速老化的跡象,包括看起來更老。

  • 步行速度慢的人的肺部、牙齒、免疫系統和認知功能的老化速度加快。

  • 這項研究從 3 歲起就開始追蹤成年人,該年齡的神經認知測試預測 45 歲時步行速度會變慢。 

  • 步行速度較慢的人智商往往較低,大腦體積較小,大腦表面積也較小。 

本文發表於 今日杜克。 

45歲的人的步行速度,特別是不跑步時的最快步行速度,可以作為他們大腦和身體老化的標誌。

根據研究人員設計的 19 個衡量標準,步行速度較慢的人“加速衰老”,而且他們的肺部、牙齒和免疫系統的狀況往往比步行速度較快的人更差。

杜克大學心理學系博士後、首席研究員 Line JH Rasmussen 表示:「真正令人震驚的是,這是針對 45 歲的人,而不是通常採用此類措施進行評估的老年患者。」和神經科學。

同樣引人注目的是,這些人在兒童時期進行的神經認知測試可以預測誰會成為步行速度較慢的人。 他們 3 歲時在智商、語言理解、挫折承受能力、運動技能和情緒控制方面的得分預測了他們 45 歲時的步行速度。

「醫生知道,七、八十歲的慢步行者往往比同齡快步行者死得更快,」資深作者特里·E·莫菲特 (Terrie E. Moffitt) 說。倫敦國王學院。 “但這項研究涵蓋了從學齡前到中年的時期,發現走路緩慢是老年幾十年前的一個問題徵兆。”

這些數據來自對紐西蘭但尼丁一年內出生的近 1,000 人的長期研究。 本研究的 904 名研究參與者對他們的一生進行了測試、測驗和測量,其中大部分是最近從 2017 年 4 月到 2019 年 4 月 45 歲的參與者。

上次評估期間的核磁共振檢查顯示,步行速度較慢的人往往具有較低的總腦容量、較低的平均皮質厚度、較小的大腦表面積以及較高的白質「高訊號」發生率,即與大腦小血管疾病相關的小病變。 簡而言之,他們的大腦顯得有些老舊。

也許雪上加霜的是,步行較慢的人在由八名篩檢人員組成的小組看來也顯得更老,他們根據照片評估了每個參與者的「臉部年齡」。

步態速度長期以來一直被用作老年患者健康和衰老的衡量標準,但這項研究的新內容是這些研究對象相對年輕,並且能夠了解步行速度與研究期間收集的健康指標的匹配情況。生活。

拉斯穆森說:“遺憾的是,我們沒有為他們小時候提供步態速度和大腦成像。” (核磁共振技術是在他們五歲時發明的,但此後很多年都沒有為兒童提供。)

健康和認知方面的一些差異可能與這些人所做的生活方式選擇有關。 但拉斯穆森說,這項研究也表明,早年就已經有跡象顯示誰會成為走得最慢的人。 “我們可能有機會看看誰在以後的生活中健康狀況會更好。”

該研究於 10 月 11 日發表在《JAMA Network Open》上。



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