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老年人花時間做家事與大腦體積增大有關

老年人花時間做家事與大腦體積增大有關
  • 花更多時間做家事的老年人大腦容量更大,這是認知健康的強大預測指標。
  • 這種關聯可能是由於久坐的時間減少、有氧活動導致的血流量增加,或者隨著時間的推移,參與家務的計劃和組織促進了新的神經連接的形成。
從事家務可能有益於老年人的大腦健康。 在 Baycrest 最近的一項研究中,花更多時間做家事的老年人大腦尺寸更大,這是認知健康的有力預測因素。

研究的主要作者、Baycrest 運動生理學家和計畫協調員諾亞·科布林斯基(Noah Koblinsky) 表示:「科學家已經知道運動對大腦有正面影響,但我們的研究首次表明家務勞動也可能如此。」羅特曼研究所(RRI)。 “了解不同形式的身體活動如何促進大腦健康對於制定降低老年人認知能力下降和癡呆風險的策略至關重要。”

這項研究發表在期刊上 BMC 老年病學研究人員對社區中 66 名認知健康的老年人進行了家務勞動、腦容量和認知之間的聯繫。 參與者在 Baycrest 醫院參加了三次評估訪問,包括健康評估、結構性腦造影和認知評估。

參與者被問及他們花在家務上的時間,例如整理、除塵、準備飯菜和打掃衛生、購物、繁重的家務、庭院工作、房屋維修和護理。

研究人員發現,花更多時間從事此類活動的老年人的腦容量更大,無論他們進行多少運動。 這是在海馬體和額葉中觀察到的,海馬體在記憶和學習中發揮重要作用,而額葉則涉及認知的許多方面。

儘管大腦較大的人可能更有可能承擔家務,但家庭體育活動對大腦的好處可能有多種解釋。

首先,我們知道心臟健康與大腦健康密切相關。 家務勞動可能對心臟和血管產生與低強度有氧運動類似的影響。

其次,隨著時間的推移,甚至隨著年齡的增長,家務勞動中涉及的計劃和組織可能會促進新的神經連結的形成。

第三,從事更多家務的老年人可能會花更少的時間久坐,這已被證明與負面的健康結果有關,包括大腦健康狀況不佳。

妮可博士說:“除了幫助指導老年人的身體活動建議外,這些發現還可能激勵他們更加活躍,因為家務勞動是許多人日常生活中自然而然且往往必要的一個方面,因此似乎更容易實現。” Anderson 是RRI 的高級科學家、Ben 和Hilda Katz 老年和失智症護理跨專業研究計畫主任,也是本研究的高級作者。

這項研究的部分資金由加拿大健康研究所 (CIHR) 資助。

下一步,研究人員希望利用穿戴式科技更客觀地評估家庭身體活動。 有了額外的資金,他們還可以計劃對照試驗,目的是增加個人的家庭活動並研究大腦隨時間的變化。

這項研究發表於 BMC 老年病學 2021 年 2 月。



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