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研究揭示阻力(力量)訓練如何燃燒脂肪

研究揭示阻力(力量)訓練如何燃燒脂肪
  • 阻力或肌力訓練在分子層面調節脂肪細胞代謝。

  • 骨骼肌透過細胞外囊泡 (EV) 與其他組織進行通信,細胞外囊泡是在細胞間通信中發揮作用的顆粒。

  • 研究人員發現,阻力訓練會釋放電動車,指示脂肪細胞進入「脂肪燃燒模式」。

這篇文章發佈在 eurekalert.org 上:

肯塔基大學醫學院和健康科學學院的一項新研究結果進一步證明,阻力運動對減肥有獨特的益處。

生理學系和肌肉生物學中心發表在 FASEB 雜誌上的研究發現,類似阻力的運動可以在分子層面調節脂肪細胞的代謝。

對小鼠和人類的研究結果表明,為了回應機械負荷,肌肉細胞釋放稱為細胞外囊泡的顆粒,向脂肪細胞發出進入脂肪燃燒模式的指令。

細胞外囊泡最初被理解為細胞選擇性消除蛋白質、脂質和 RNA 的一種方式。 最近,科學家發現它們也在細胞間通訊中發揮作用。

該研究的作者、英國生理學系副教授 John McCarthy 博士表示,這項研究為骨骼肌如何利用細胞外囊泡與其他組織的溝通增加了一個新的維度。

「據我們所知,這是舉重訓練如何啟動脂肪組織代謝適應的首次演示,這對於確定全身代謝結果至關重要,」麥卡錫說。 “阻力運動誘導的細胞外囊泡改善脂肪代謝的能力具有重要的臨床意義。”

麥卡錫的研究小組由現在內布拉斯加大學的博士後 Ivan Vechetti 領導,與約瑟夫漢堡捐贈教授夏洛特彼得森博士領導的肌肉生物學中心合作。

這項研究發表在 美國食品安全局期刊 2021 年 5 月。



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