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每週兩份魚可預防復發性心臟病

每週兩份魚可預防復發性心臟病
  • 在一項大型研究中,有心臟病或中風病史的人每週吃 2 份或以上魚,發生心臟相關事件的風險降低。

  • 吃富含 omega-3 脂肪的魚可以將主要心血管事件的風險降低六分之一。

這篇文章發佈在 eurekalert.org 上: 

由麥克馬斯特大學的研究人員領導的一項對涉及來自60 多個國家的參與者的幾項大型研究的分析發現,經常吃油性魚有助於預防高危險群(例如那些已經患有心臟病的人)的心血管疾病(CVD)或中風。

關鍵成分是 omega-3 脂肪酸,研究人員發現,每人吃兩份富含 omega-3 的魚,高危險群中的 omega-3 脂肪酸與心臟病和中風等主要 CVD 事件的風險降低約六分之一星期。

麥克馬斯特大學研究方法、證據和影響副教授、人口健康研究所首席研究員安德魯·門特(Andrew Mente)表示:“食用魚類對患有心血管疾病的人具有顯著的保護作用。”

對於沒有心臟病或中風的人來說,沒有觀察到食用魚有任何好處。

“這項研究對全球魚類攝入量指南具有重要意義。它表明,增加魚類攝入量,特別是血管患者的油性魚類,可能會對心血管產生一定的益處。”

Mente 表示,心血管疾病風險較低的人仍然可以透過食用富含 omega-3 的魚類來獲得適度的預防 CVD 的保護,但其對健康的益處不如那些高風險族群那麼明顯。

該研究發表於 賈瑪內科 3月8日。

研究結果是基於四項研究中近 192,000 人的數據,其中包括約 52,000 名 CVD 患者,也是唯一一項在五大洲進行的研究。 先前的研究主要集中在北美、歐洲、中國和日本,其他地區的資訊很少。

研究共同負責人博士說:「這是迄今為止世界上最多樣化的魚類攝取量和健康結果研究,也是唯一一項有足夠數量、來自世界上所有有人居住的大陸的高、中、低收入國家代表的研究。」 . Salim Yusuf,Michael G. DeGroote 醫學院醫學教授兼 PHRI 執行董事。

該分析基於 PHRI 在過去 25 年中進行的多項研究的數據。 這些研究由加拿大健康研究所、多家不同的製藥公司、慈善機構、人口健康研究所和漢密爾頓健康科學研究所資助。

這項研究發表於 賈瑪內科 2021 年 3 月。



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