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尿石素 a 補充劑支持老年人的肌肉和粒線體健康

尿石素 a 補充劑支持老年人的肌肉和粒線體健康
  • 對於65-90 歲粒線體功能不佳的人來說,補充1,000 毫克尿石素a 四個月,可以改善粒線體自噬標記(分解並去除受損的粒線體)和兩個肌肉耐力標記——手部和手部疲勞之前的肌肉收縮次數。 

  • 尿石素 a 與幾種酰基肉鹼和神經酰胺的顯著減少有關,這些酰基肉鹼和神經酰胺與它們在涉及線粒體的代謝紊亂中的作用有關。

  • 然而,尿石素 a 與 atp(能量)輸出增加無關。

這篇文章的評論發佈在 fightaging.org 上:

粒線體自噬是負責破壞磨損和受損粒線體的細胞品質控制機制的名稱。 現有粒線體分裂來彌補損失。 粒線體自噬對於粒線體功能至關重要,但其有效性隨著年齡的增長而下降。 許多膳食補充劑被認為可以上調老年人的粒線體自噬,從而改善粒線體功能和整體健康。 尿石素 a 是其中之一,另一種是各種維生素 b3 衍生物,例如煙鹼醯胺核苷,以及 mitoq、skq1 和其他粒線體靶向抗氧化劑。 其機制各不相同,因為隨著年齡的增長,許多不同的變化都與粒線體自噬失敗有關。 有一些積極的證據表明對人類健康有益,但總體而言,迄今為止的數據還不足以令人興奮。 這裡的結果也是如此。 在直接比較中,運動往往優於補充劑。

原文發佈於華盛頓大學醫學新聞編輯室: 

尿石素 a 是人體腸道細菌和含有石榴、漿果和堅果中多酚的飲食的副產品。 動物試驗和人類分子研究顯示補充尿石素 a 可以刺激粒線體自噬作用。 研究人員對一小群 65 歲以上的人進行了研究,他們被隨機分配接受安慰劑或每日補充 1,000 毫克尿石素 a,為期四個月。 66 名受試者中的每一位都從一開始就被證實具有平均或低於標準的產生三磷酸腺苷 (atp) 的能力,粒線體產生三磷酸腺苷以幫助細胞執行多種功能。 研究人員推測,如果尿石素 a 補充劑確實能促進粒線體自噬,那麼測試組的肌肉功能將會得到改善,並且 atp 輸出也會增加。

在這兩個隊列中,兩個肌肉功能的比較結果支持了這個論點,但另外兩個則沒有。 與安慰劑組相比,補充劑組的兩項肌肉耐力指標均得到改善。 耐力是透過涉及手和腿的練習來測量的。 研究人員測量了基線測試和四個月後的最終測試之間肌肉收縮直至疲勞的次數增加。 在基線測試和四個月的測試中,補充劑組和安慰劑組的六分鐘步行距離測量值都有顯著改善。 然而,研究人員發現,與安慰劑相比,補充劑沒有顯著效果。 在基線和四個月之間,兩組中最大 atp 產量改善的測量(透過磁振造影波譜)均沒有顯著變化。

在研究開始時、兩個月和四個月時也收集了研究參與者的血漿樣本。 目的是評估補充劑對尿石素 a 生物利用度以及粒線體健康和發炎生物標記的潛在影響。 在測試隊列中,尿石素 a 與幾種酰基肉鹼和神經酰胺的顯著減少有關,這些酰基肉鹼和神經酰胺與它們在涉及線粒體的代謝紊亂中的作用有關。 “這些變化表明治療會影響人們的代謝狀況。儘管它沒有影響最大 atp 產量,但它改善了測試對象的整體代謝。”

學習連結: 賈瑪網路開放



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