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維生素 D 缺乏與老年人肌肉無力有關

維生素d食物 維生素d缺乏症
  • 與維生素 D 水平充足的老年人相比,缺乏維生素 D 的老年人出現肌肉無力和肌肉表現受損的可能性是其兩倍。

  • 經常運動的老年人肌肉力量和身體表現不佳的可能性顯著降低。

  • 維生素 D 應被視為保護老年人骨骼肌功能的策略。

本文發表於 ScienceDaily.com

都柏林三一學院的最新研究表明,維生素 D 缺乏是 60 歲及以上成年人骨骼肌功能不良的一個重要決定因素。 終生維持骨骼肌功能是成功老化的關鍵組成部分,可以促進獨立性、活動能力、生活品質以及減少跌倒和虛弱。

雖然眾所周知,阻力運動可以維持肌肉功能,但越來越多的證據表明,充足的維生素 D 狀態也可能具有保護作用。

該論文近期發表在國際期刊《老化臨床幹預》。 該研究結果是根據英國老化縱向研究 (ELSA) 對 4157 名 60 歲及以上社區居民的數據進行的分析。

評估了兩種經過驗證的肌肉功能指標,即握力和短期身體表現電池 (SPPB)。 血清維生素 D 測定[25-羥基維生素 D],濃度<30 nmol/L 被歸類為維生素 D 缺乏,已知該臨界值與骨骼疾病相關。

都柏林三一學院營養學副教授瑪麗亞·奧沙利文(Maria O'Sullivan) 表示:「我們的研究結果表明,維生素D 缺乏會增加老年人肌肉功能不良的可能性,並證實了體力活動的保護作用。維持肌肉功能非常重要,並且「在促進健康老化過程中,這一點經常被忽視。透過結合體力活動、扭轉維生素D 缺乏症和其他可改變飲食和生活方式組成部分的多模式方法來解決這一問題需要進一步研究。”

研究的第一作者Niamh Aspell 博士表示:「總體而言,我們的研究結果為消除老年人群維生素D 缺乏症的公共衛生策略提供了有力證據。然而,未來的研究應該確定並關注維生素D 攝入量較高的老年人。”缺陷並旨在更好地了解逆轉這種缺陷是否可以改善骨骼肌功能。”

合著者兼Trinity 研究員Eamon Laird 博士補充說:「維生素D 缺乏和體力活動是可改變的因素。一些國家,例如芬蘭,已經成功實施了維生素D 食品強化政策,幾乎消除了人口中的維生素D 缺乏現象。英國和愛爾蘭也可以針對老年人實施類似的政策。”

該研究發表於 老化的臨床幹預 2019 年 10 月。



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