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了解 akg 鈣的指南

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什麼是AKG鈣?

40 歲左右,我們的身體開始產生較少的 α 酮戊二酸 (AKG),導致 80 歲時的 α 酮戊二酸水平比 40 歲時減少近 90%。 AKG 是一種在體內自然產生的化合物,為粒線體(我們的「動力細胞」)提供燃料。 它在支持能量產生以及骨骼和肌肉健康方面發揮關鍵作用。 

AKG 水平下降可能會導致不同的與年齡相關的健康問題,包括骨骼脆弱、總是感到疲倦和心臟問題。

AKG 不能從食物中取得。 為了創建補充形式,AKG 透過科學過程附著在鈣分子上。 這種補充劑被稱為α-酮戊二酸鈣 (Ca-AKG),因其長壽益處而被研究。 

補充 Ca-AKG 對於對抗與年齡相關的健康問題以及支持能量水平、骨骼和肌肉健康有很多好處。

哪些人適合服用鈣片akg 

想要改善長壽標誌和逆轉生物年齡的個人可能會從在長壽方案中添加 AKG 鈣中受益。 

研究支持的 AKG 鈣的益處 

支持骨骼健康

隨著年齡的增長,骨密度自然下降,增加骨折的風險。 骨骼健康是長壽的關鍵指標。 2020 年對小鼠進行的一項研究發現 AKG 給藥導致骨骼體積、厚度、質量和骨礦物質密度增加。 

骨骼和鈣 AKG

改善心臟健康

保持心臟健康對於減少過早死亡和延長壽命至關重要. 小鼠補充 AKG 鈣已被證明可以改善抗氧化狀態並支持血管彈性,這是與良好心臟健康相關的關鍵指標。

支持細胞健康

隨著年齡的增長,壽命縮短的部分原因是自噬過程的減少。 自噬作用是我們身體的細胞回收過程,有助於清除受損和功能失調的細胞。 

由於這些受損細胞的堆積,低水平的自噬會導致老化和疾病。 人們發現 Ca-AKG 可透過增加自噬作用來延長動物的壽命。 一項研究發現,補充 AKG 可使蠕蟲的壽命延長約 50%!。 另一項研究發現,Ca-AKG 可使小鼠的壽命和健康壽命分別延長 12% 和 41%。

可能逆轉生物衰老

生物老化是由於體內損傷​​累積而導致的細胞衰老。 與根據您的生存年限來評估您的年齡的時間老化不同,生物年齡評估細胞的健康狀況,甚至可能是可逆的。

在一項涉及人類受試者的回顧性分析中,參與者平均服用 1,000 毫克 AKG 鈣 7 個月,透過 DNA 甲基化時鐘(生物年齡測試)測量,生物老化出現了長達 8 年的逆轉。 

如何服用 AKG 鈣

為了延年益壽,建議早上隨餐或空腹服用 1,000 毫克。 

如何知道 AKG 鈣是否有效

使用家用生物年齡測試套件可能會有所幫助。 作為一個實驗,你可以採取 家庭生物年齡測試 在補充鈣 AKG 之前。 生物年齡測試,也稱為甲基化時鐘,根據 DNA 唾液測試提供細胞年齡的估計。 這些測試是一種有趣的方式,可以從細胞層面了解您的老化情況。 

在大約 6-10 個月後進行另一次生物年齡測試,看看鈣 AKG 如何影響您的生物年齡。

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AKG 鈣的警告和相互作用

雖然研究正在進行中,但初步研究並未顯示 AKG 鈣與其他補充劑/藥物之間相互作用的重大問題。

研究表明,服用 4.5 克長達 3 年不會有明顯的副作用。

建議您在服用 AKG 鈣或任何其他補充劑之前諮詢您的醫生。 有關 AKG 鈣的其他問題和個人化產品建議,請聯繫 營養顧問 透過免費營養諮詢服務。 

 

參考:

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