長壽文章

回答有關衰老的大問題

回答有關衰老的大問題

預期壽命的發展以及對生物和「健康」老化的日益重視提出了一些重要問題。

老化是生命中眾多大象之一,也是一個複雜的問題。 我們不能僅透過查看某人的 dna 來預測他們的壽命(壽命)以及健康狀況良好的年數(健康壽命)。 您也可以訴諸算命方法,例如解讀茶葉、咖啡渣或葡萄酒沉澱物中的圖案。

要了解一個人的衰老情況,您必須考慮他們生活中發生的更多方面,例如 他們放入體內的東西, 他們賺多少錢、他們來自哪裡等等。

雖然與年齡有關, 生物老化 並不反映您已經存活了多少天。 相反,它與您所組成的一切的健康和狀態有關,從分子和細胞到組織、器官和整個身體。

老化和長壽有什麼區別?

健康老化不應與長壽混為一談。 這 我們身體健康的年數,稱為健康跨度,與我們的壽命密切相關, 壽命; 但這些概念並不相同。 這種差異對於充分描述 在健康壽命沒有顯著變化的情況下,壽命得到前所未有的延長,這使人們容易遭受更長時間的健康狀況不佳。

我們身體健康的年數,稱為健康壽命,與我們的壽命密切相關。 但這些概念並不相同。

我們為什麼會老化?

我們與死亡和不可避免的衰老命運的鬥爭可以追溯到一些最早的歷史記錄。 我們中的許多人都曾因自己有限的存在而焦慮地咒罵過。 研究者用各種理論對這個概念進行了剖析。 一般來說,這些可以分為 程式錯誤 衰老理論。

老化的程序化理論:

程序化理論認為,人體就像一個發條時鐘,旨在老化並遵循生物時間表。 所有這些理論都認為老化是自然的並且被編碼到身體中。 有幾種不同的老化程序化理論:

  • 遺傳理論: 衰老是由特定基因隨時間的開啟和關閉引起的觀點。
  • 內分泌理論: 荷爾蒙的定期變化可以控制老化的觀點。
  • 免疫學理論: 指出免疫系統會隨著時間的推移而衰退,使人們更容易健康惡化。

老化的錯誤理論:

錯誤理論認為,老化是由於身體系統隨著時間的推移而逐漸受到損害而引起的。 一些研究人員認為,根本原因主要是未修復的分子損傷隨著時間的推移而累積。 最終,這會導致細胞缺陷和組織功能障礙,增加虛弱和與年齡相關的醫療狀況。

我們的細胞擁有品質控制系統,因此可以識別、修復或去除分子損傷。 但所有分子成分(dna、蛋白質和脂質)以及細胞的「器官」(稱為細胞器)都容易受到損害。 我們現在知道分子層面上與老化有關的一些關鍵事件:

  • Dna損傷與修復: Dna 容易受到損傷。 外部壓力源,如紫外線和輻射,以及內部壓力源,如氧化壓力(見下文),不斷轟炸我們的 dna,這可能導致我們的基因序列出現錯誤。 大多數 dna 損傷都能被檢測到並修復,但更複雜的損傷可能仍未修復,而且此類損傷的累積可能會對細胞健康和壽命產生負面影響。
  • 端粒縮短: 端粒 是保護線性染色體末端的DNA重複序列。 在人類細胞中,端粒隨著每次細胞分裂而縮短,這個過程長期以來一直與老化有關。 一旦端粒在這個縮短過程中達到臨界長度,它們就會引發細胞層面的衰老。 
  • 蛋白質平衡喪失: 蛋白質調節對於細胞功能至關重要。 蛋白質由氨基酸串組裝而成,這些氨基酸折疊成 3d 分子機器,以執行細胞的許多功能。 最佳蛋白質水平由涉及蛋白質合成、折疊和重折疊的品質控制系統維持。
  • 伴侶飽和度: 一些蛋白質損傷可以透過與暴露的疏水錶面結合併協助重折疊的分子伴侶來修復。 然而,有人提出,隨著年齡的增長,伴侶系統變得不堪重負,導致受損或錯誤摺疊的蛋白質進一步增加。
  • 粒線體損傷: 我們細胞的發電廠-粒線體,也可能是老化的關鍵。 受損粒線體的累積與老化有關。 這些受損的粒線體可能成為內部壓力的危險來源,從而損害其他分子。
Dna 容易受到損傷。

這些破壞性分子事件的主要驅動因素之一是氧化應激,即由於這些有害分子的解毒效率低下或無效而導致活性氧 (ros) 的積累。 氧化壓力會導致 dna 損傷以及細胞中蛋白質和脂質的變化。 細胞最終失去其功能並死亡。 隨著時間的推移,組織會受到損害,身體也會老化。 這就是為什麼抗氧化劑如此大肆宣傳的原因之一

什麼是細胞老化?

1961 年,兩位研究人員 hayflick 和 moorhead 首次描述了細胞老化。 他們表明,培養中的人類細胞不會無限期地分裂,而是達到複製極限(稱為海弗利克極限)並停止進一步分裂。 細胞透過減慢分裂速度並進入細胞老化來接近這一極限,細胞老化是一種由自我延續的促生存和抗死亡訊號推動的休眠狀態。

細胞老化也會產生有害影響,因為它會阻礙組織修復和再生,從而導致老化。 老化可以由分子衰老引發,並透過衰老細胞向環境發出的信號來傳播,引誘它們進入同樣的恍惚狀態。

研究表明,去除 老化細胞可以影響老化和壽命。 衰老細胞對可促進其死亡的稱為“senolytics”的藥物治療的敏感性是多種多樣的。 有些是在實驗室合成的,其他抗衰老劑是天然存在的,例如槲皮素和非瑟酮。

哪些因素影響老化?

一般來說,與老化相關的因素可分為六類:

  • 生物: 生理(例如,體重、睡眠模式和壓力)和生化(例如,荷爾蒙、代謝物和免疫訊號分子的水平)。
  • 精神的: 認知特徵(例如,生活滿意度)。
  • 行為的: 個人生活方式的選擇(例如體力活動、飲酒、吸煙和合併用藥)。
  • 營養: 飲食(例如食物、維生素和補充劑)。
  • 社會經濟: 生活品質屬性以及社會賦予人們的機會和特權(例如教育、職業和財富)。
  • 環境的: 暴露(例如空氣品質、水安全和戰爭)。

高齡化社會會帶來哪些影響?

在過去的兩個世紀中,我們見證了人類壽命的顯著延長。 由此,全球老年人(60歲或以上)的比例正在上升。 據估計,2020 年至 2050 年間,老年人的比例將增加近一倍 此外,「高齡老人」(80 歲或以上的人)群體預計將在同一時期增加兩倍。

人口老化的加劇帶來了許多挑戰。 儘管許多人歡迎壽命延長的前景,但這需要伴隨著健康年限的延長,而不是健康狀況不佳的年限的延長。 此外,老年人的健康狀況存在很大差異,有些 80 歲的人的身體和心理能力與許多 20 歲的人相同。 相比之下,其他人在很早的時候就經歷了身體或心理能力的下降。

老化的未來

老化的未來

許多研究老化這一被稱為老年科學的領域的研究人員認為,老化可以被阻止甚至逆轉。 改善老化不僅可以為人們從健康角度體驗和享受生活帶來巨大好處,而且還可以 主要經濟影響。 老年科學研究的核心概念是,操縱基本的衰老機制將透過追蹤潛在的風險因素(即老化)來延長健康壽命。



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