長壽文章

反式白藜蘆醇和長壽:這是您需要了解的

反式白藜蘆醇是生物利用度最高的白藜蘆醇形式。

白藜蘆醇於 1939 年被發現,在 2000 年代初左右成為家喻戶曉的流行詞,由於其整體抗炎作用,白藜蘆醇成為了飲酒有益心臟健康等做法的倡導者。 然而,在過去的 20 年裡,隨著白藜蘆醇被美化為心血管健康的“靈丹妙藥”,人們開始進行審查,一些藥物也是如此。 臨床試驗 這導致了不同的結果。 問題是白藜蘆醇單獨是否可以輕易地透過口腔和消化道吸收。

但今天, 白藜蘆醇的研究已轉向對其多方面益處的更全面的了解。 超越其 最初的 研究表明,心血管健康受到好評 展示的 它在各個健康領域的潛力。 值得注意的是,白藜蘆醇的抗發炎特性使其成為神經保護和認知健康的有希望的候選者。 此外,它在促進長壽方面的作用與某些保護身體免受老化疾病影響的基因的活化有關。 研究還 表示 潛在的抗增殖特性,該化合物可以抑制突變細胞的擴散 發起 他們的毀滅。 隨著科學的進步,白藜蘆醇繼續作為自然治療途徑的燈塔閃耀。

然而,並非所有白藜蘆醇都是一樣的。 長壽領域最一致同意的發現之一是,反式白藜蘆醇(一種活性且生物可利用的成分)賦予白藜蘆醇許多健康益處。

讓我們仔細看看反式白藜蘆醇,了解為什麼它是一種卓越的長壽補充劑。 

什麼是白藜蘆醇,它是如何發揮作用的?

白藜蘆醇是一種二苯乙烯類化合物,是一種天然酚,也是一種植物抗毒素,由某些植物產生,作為對病原體感染的抗菌反應。 來自植物抗毒素的物質具有多種生物效應,如抗發炎、抗增殖、抗氧化、神經保護和免疫調節等。 回顧 營養方面的進展。 它是由日本虎杖、松樹、葡萄藤和花生植物等植物合成的,您通常會在葡萄、藍莓、蔓越莓、覆盆子和花生等的皮膚中發現這種化合物。 

順式白藜蘆醇與反式白藜蘆醇 

白藜蘆醇異構體有兩種化學結構:

  • 順式白藜蘆醇
  • 反式白藜蘆醇

順式和反式白藜蘆醇都是天然存在的,市面上大多數的補充劑都含有50/50 的順式和反式白藜蘆醇混合物,被認為是常規白藜蘆醇。 然而,這些補充劑的成本通常較低,純度也較低——由於缺乏生物利用度,順式白藜蘆醇對健康幾乎沒有好處。 因此,這種低成本的選擇最終是沒有用的。 

另一方面,含有反式白藜蘆醇的補充劑, 白藜蘆醇補充劑中的活性成分被認為更俱生物活性,使身體更容易吸收和利用。 在已研究的白藜蘆醇種類中,反式白藜蘆醇提供了您可能聽說過的大部分健康益處。 讓我們仔細看看。 

反式白藜蘆醇的 4 大好處  

1. 增強NMN的有效性。 

研究表明,白藜蘆醇可以促進延長壽命並緩解 代謝性疾病 透過其激活 去乙醯化酶,「長壽基因」。 Sirtuins 是一種調節細胞健康並保護身體免受惡化和疾病的基因。 反式白藜蘆醇和 神經網路 是一對強效的長壽補充劑。 它們被比作汽車的運行,以 NMN 作為燃料,反式白藜蘆醇作為油門踏板。

2.它是一種強大的抗氧化劑。 

反式白藜蘆醇是一種多酚,是一種植物性抗氧化劑,可以清除自由基並減緩細胞損傷。 雖然我們都可以從提高抗氧化能力中受益,但反式白藜蘆醇可能有助於支持健康 血壓血糖水平、大腦健康和心血管健康。 事實上,我長期服用反式白藜蘆醇可以使與血壓失調相關的全身性發炎正常化,並降低心血管疾病的風險。 

此外,反式白藜蘆醇的抗氧化特性具有神經保護作用,可在老化和某些與年齡相關的情況下保持認知功能。 抗氧化劑和抗發炎成分可以保護腦細胞免受損傷。

3.這是自然的 抗發炎劑。 

二苯乙烯類化合物,例如反式白藜蘆醇,可促進抗發炎活性。 這種抗發炎特性在多種情況下都有效。 發炎引起的關節損傷會導致軟骨損壞,而白藜蘆醇也可以防止軟骨損壞。 

4.它有一個抗菌特性。

反式白藜蘆醇可以抑制細菌的增殖,例如 大腸桿菌, 和真菌,例如 白色念珠菌。 A 2019年學習 發現反式白藜蘆醇和白藜蘆醇衍生物羥基白藜蘆醇可能有效對抗 泌尿道致病性 大腸桿菌 (統一經濟共同體)。 大腸桿菌 是泌尿道感染 (UTI) 的主要病原體,並且已被證明即使採用抗生素治療也會持續存在。 反式白藜蘆醇能夠減少病原體保護性生物膜,從而殺死 UPEC,值得進一步關注反式白藜蘆醇作為抗菌劑的作用。

在白藜蘆醇補充劑中尋找什麼 

  • 純度至少 98% 的反式白藜蘆醇:
    FDA 不對補充劑中的白藜蘆醇純度進行監管,因此購買者必須注意他們打算購買的產品上的標籤。 純反式白藜蘆醇的濃度被認為是 98% 及以上。 研究表明,天然來源中均存在順式白藜蘆醇和反式白藜蘆醇,但反式白藜蘆醇因其生物利用度和穩定性而占主導地位。 另一方面,順式白藜蘆醇在暴露於光或其他酸性條件時會迅速降解。

  • 增強吸收的混合物
    含有順式白藜蘆醇的普通白藜蘆醇可吸收率為 1%。 加入純反式白藜蘆醇補充劑,如槲皮素、紅酒萃取物、綠茶萃取物和胡椒素®,已被證明可以改善吸收。 例如, 一項研究 研究表明,加入黑胡椒衍生物胡椒鹼後,白藜蘆醇含量從 229% 增加了 1544%。 胡椒素® 是一種從胡椒鹼中提取的產品,也是唯一獲得提高營養化合物生物利用度專利的產品。 

安全考慮:

與反式白藜蘆醇相關的毒性很少見。 然而,在一些研究中,每天2.5克或更多的長期劑量會出現噁心、嘔吐和腹瀉等副作用。 在服用任何類型的新補充劑之前,請諮詢您的醫生,尤其是高劑量的白藜蘆醇,因為據報它會與多種藥物相互作用。 白藜蘆醇可提高美國市場上約一半藥物的新陳代謝率。 當與抗凝血劑、抗血小板劑和非類固醇抗發炎藥 (NSAID) 一起服用時,高白藜蘆醇攝取量還會增加瘀傷和出血風險。

如果您屬於以下情況,請在服用反式白藜蘆醇補充劑之前諮詢醫生:  

  • 懷孕或哺乳 
  • 雌激素敏感
  • 服用抗凝血劑、抗血小板劑或非類固醇抗發炎藥 (NSAID)

底線是什麼? 如果您想增加您的 健康壽命 (一生中無虛弱的歲月),反式白藜蘆醇在維持健康細胞和防禦自由基損傷方面具有良好的記錄。 另外,當您將反式白藜蘆醇與 神經網路,您擁有抗病二人組,可以幫助您在未來幾年保持身體強壯。 

 


請造訪我們的商店來選擇 右 NMN 補充劑 為你 

 

參考:

土井: 10.1186/1752-153x-5-88

土井:10.1007/s11274-012-1042-1

土井:10.1002/mnfr.201100117

土井 10.1080/08927014.2019.1657418

土井:10.1016/j.clnu.2014.03.009土井:10.1016/j.cmet.2008.06.011

土井: 10.4062/biomolther.2018.176

土井:10.1139/apnm-2015-0370

https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/phytochemicals/resveratrol#safety

土井: 10.4049/jimmunol.1001043

土井:10.3390/生物醫學6030091

Trela,BC 等人。 農業和食品化學雜誌 1996, 44, 1253-1257。

土井: 10.1158/1078-0432.ccr-07-0347

土井:10.3390/分子22081329

土井:10.3945/an.115.011627

土井:10.1002/mc.20437

 

 



較舊的帖子 較新的帖子