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每日服用多種維生素可能有助於老年人的認知健康

每日服用多種維生素可能有助於老年人的認知健康

維克森林大學醫學院的研究表明 連續 3 年每日補充多種維生素礦物質支持整體認知、情景記憶和老年人的執行功能。 這項研究使用了含有 24 種微量營養素的多種維生素礦物質。 對於患有心血管疾病的成年人來說,多種維生素-礦物質的益處似乎更大。 這項研究提供了來自大型、長期、務實試驗的第一個證據,支持多種維生素礦物質改善老年人認知的潛在功效。

「這是第一項積極、大規模、長期的研究,顯示老年人補充多種維生素礦物質可能會延緩認知衰老,」瑪麗亞·C·卡里洛博士說。

多種維生素和礦物質

每天補充的維生素和礦物質種類不斷豐富,可供您選擇,這可能會讓人不知所措。 有大量的個體微量營養素針對多種生物途徑來支持身體和大腦功能。 對單一營養素(例如葉酸加或不加其他b 群維生素、omega-3 脂肪酸和維生素d)對認知的影響的研究得出了不同的結果,這可能反映了要么沒有益處,要么反映了阻礙交叉研究比較的研究設計問題。

其中一些問題與測試的特定微量營養素(單獨或組合)、進行的特定認知測試、結果測量(單一測試與綜合分數)以及參與者人口統計和營養狀況有關。 儘管並非沒有爭議,但交叉研究比較的結論是,證據不足以鼓勵照護者推薦使用個別營養補充劑來促進大腦健康。

每日服用多種維生素可能有助於老年人的認知健康

多種維生素礦物質可以支持老年人的認知

但是多種維生素礦物質呢? 關於多種維生素礦物質補充和認知,有一些有趣的數據,儘管非常有限。 僅一項大型隨機對照試驗(僅包括男性醫生)就長期每日(>12 個月)單獨攝入多種維生素礦物質或與其他膳食補充劑一起攝入多種維生素礦物質來增強老年人( ≥65 歲)的整體認知功能進行了檢驗。

基於這些原因,laura baker 及其同事設計了一項臨床研究,以測試連續 3 年每天服用多種維生素礦物質補充劑是否可以保護老年人的認知功能。 這項名為 cosmos-mind 的試驗是一項針對老年人的大型簡單實用隨機臨床試驗,透過電子郵件和電話進行。 該試驗評估了一項大型研究中兩種不同幹預措施的治療效果。

共有 2262 名參與者參與(平均年齡 73 歲),其中大多數是非西班牙裔白人 (89%)。 每日補充多種維生素-礦物質對整體認知產生了統計上顯著的益處,這種效果在有心血管疾病史的參與者中最為明顯。 多種維生素礦物質對記憶和執行功能也有好處。

需要進行更多的工作來在更多樣化的隊列中證實這些發現,並確定多種維生素礦物質效應的機制。 具體來說,需要進行額外的試驗來在更具代表性的隊列中證實這些發現,並探索認知益處的潛在機制。

卡里洛說:“雖然[我們]對這些結果感到鼓舞,但我們還沒有準備好建議廣泛使用多種維生素補充劑來降低老年人認知能力下降的風險。” 「需要在更大、更多樣化的研究人群中進行獨立的驗證性研究。 未來的治療和預防對所有人群都有效至關重要。 目前,在獲得更多數據之前,人們應該與醫療保健提供者討論所有膳食補充劑(包括多種維生素)的益處和風險,」卡里洛說。

然而,這項工作最終可能會對改善或保護老年人認知功能的護理標準產生重要的公共衛生影響。 卡里洛說:「我們設想未來有多種治療方法和降低風險策略可以解決認知老化問題…並且可以將其與針對飲食和身體活動等生活方式因素的大腦健康指南相結合,形成強大的聯合療法。

參考:

Baker LD、Manson JE、Rapp SR 等人。 可可萃取物和多種維生素對認知功能的影響:一項隨機臨床試驗。 阿爾茲·德門特. 2022;10.1002/alz.12767。 doi:10.1002/alz.12767



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