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跟著你的直覺走:研究發現獨特的微生物群可以預測老年人的壽命

研究發現獨特的微生物群可以預測老年人的壽命

在我們腸道中稱為大腸的 5 英尺長管子的複雜褶皺中,生活著超過 100 兆個細菌。 我們的大腸(也稱為結腸)容納著大約 4,000 種不同的物種,是微生物(無論好壞)的主要棲息地。 居住在我們腸道中的這些細菌被稱為腸道微生物組,可以想像成一片茂密的雨林——正如雨林需要多種植物和動物才能繁衍生息並保持平衡一樣,我們的微生物組也需要各種各樣樣的植物和動物。細菌種類的繁衍。 

曾經被認為只在消化食物和合成某些維生素方面發揮作用,過去二十年的研究不斷湧現,對這些微生物如何影響人類健康產生了新的見解。 從自體免疫疾病到阿茲海默症再到衰老,體內沒有一個器官或系統不受我們攜帶的這些微小生物體生態系統的影響。 在最近發表的一項研究中 自然新陳代謝來自生物醫學研究組織 ISB 的西雅圖團隊只關注微生物組的一個方面:它在老化和長壽中的作用,以及開發一系列獨特的腸道微生物如何延長壽命並有助於改善老年人的健康。 

老化微生物組的變化景觀

我們微生物組中細菌的數量和多樣性因人而異。 從出生開始,每個微生物群就開始了其獨特的旅程,一路上受到飲食和生活習慣、環境條件、年齡和藥物的改變。 它甚至可以根據與您共享房屋的人或動物而改變。 

儘管存在這些人與人之間的差異,但每個個體微生物組在其一生的大部分時間裡所居住的物種往往保持相對穩定。 然而,到了成年中後期,我們腸道內的微生物開始改變。 而不是大多數物種是由 擬桿菌— 人類共有的「核心細菌」之一——健康的老年人將開始擁有與核心物種不同的更獨特的細菌特徵。 這種獨特性很重要——半百歲老人(活到 105 歲的人)的腸道顯示出更高水平的細菌多樣性。 

相反,隨著年齡的增長,這種微生物獨特性的缺乏與老年人的虛弱和生理衰退加劇有關。 儘管我們現在對微生物組的了解比過去幾年要多得多,但直到現在,威爾曼斯基及其同事撰寫的這項研究仍然相對未知,這些與年齡相關的微生物組變化何時開始發生及其產生的影響仍相對未知。

腸道微生物; 獨特的腸道微生物組可延長壽命

壽命與腸道細菌的獨特聯繫 

在這項研究中,研究小組研究了來自三個不同隊列的 9,000 多名成年人的微生物組概況,年齡從 18 歲到 101 歲不等。 由於先前的研究受到樣本量較小的限制,這項研究提供了迄今為止最大的老年人群體的微生物組和壽命相關數據。 在分析微生物和臨床標記後,研究人員發現,健康的老年人在 40 歲至 50 歲之間將開始看到微生物組發生變化,其中最大的變化是微生物組的減少 擬桿菌屬 以及更多獨特細菌種類的增加。 然而,這種情況並不會在 50 歲時停止——健康成年人體內的微生物群將隨著每十年的流逝而變得更加多樣化。 

這種微生物的獨特性也轉化為更好的健康狀況,因為微生物組更多樣化的老年人的低密度脂蛋白(「壞」)膽固醇和三酸甘油酯較低,維生素 D 水平較高。 相反,透過步行速度、活動評分和藥物使用來衡量健康狀況較差的老年人沒有看到這種微生物變化,並且相應地具有較差的臨床標記。 

值得注意的是,這種消耗 擬桿菌屬 隨著更獨特的細菌種類的增加與壽命的延長有關。 在社區居住的老年人(即不住在療養院或醫院)的較小樣本中,研究小組發現微生物獨特性低與任何原因死亡的風險增加顯著相關,並且發現這種關聯甚至更強85 歲以上的人。然而,這種微生物的獨特性及其相關的長壽僅適用於健康個體。 被認為「不健康」的老年人的微生物組成較少,壽命也沒有延長,這表明獨特的微生物組不僅反映了更長的壽命,而且還有助於延長壽命。 

從微生物到新陳代謝

除了延長壽命之外,獨特的微生物特徵還與多種代謝物或代謝副產品的小化合物水平的增加有關。 其中兩種代謝物吲哚和苯乙醯谷氨酰胺被發現與更好的健康結果有顯著相關。 胺基酸色氨酸的代謝產生副產物吲哚,其與 動物研究中的壽命延長,減少炎症,改善老年人的免疫和身體功能。 同樣,源自胺基酸苯丙胺酸的代謝物苯丙胺酸在本研究中顯示出與微生物獨特性最強的關聯。 這已得到證實 先前的研究 發現血液中苯乙醯谷氨酰胺含量較高 百歲老人.

到目前為止,關於微生物隨年齡變化的研究還很有限,而且對於老年人中哪些細菌種類生長或減少的情況也不一致。 基於這項研究的更大範圍,該研究的通訊作者 Sean Gibbons 博士總結道:「我們的工作是第一個對健康和生存進行詳細分析的工作,可能會解決這些不一致的問題。 具體來說,我們展示了兩種不同的衰老軌跡:1)健康個體中核心微生物的減少以及隨之而來的獨特性的增加,與社區居住的百歲老人的先前結果一致;2)不太健康的個體中核心微生物的維持。”

健康活躍的老年人伸展運動; 健康且獨特的微生物組可延長老年人的壽命

你就是你的微生物所吃的東西

在這項研究中,ISB 研究團隊提供了證據,證明隨著年齡的增長保持健康和獨特的微生物組的重要性。 儘管從 40 多歲和 50 多歲開始微生物的獨特性是長壽和健康的關鍵,但在任何年齡都可以創造多樣化的微生物組。 這可能對老年人的健康和長壽產生潛在的廣泛影響,Wilmanski 及其同事得出的結論是:「隨著我們對老化微生物組的了解不斷增加,監測和識別可能促進健康老化和長壽的可改變特徵將對老年人產生重要的臨床意義。世界上老年人口不斷增長。” 

透過這項研究,人們更了解人類微生物組如何隨著年齡而變化,以及這些變化如何影響健康和壽命。 要加入活到 110 歲及以上的超級百歲老人行列,請不要忘記關注我們腸道內寄生的數萬億微生物。 畢竟,這不僅僅是“你吃什麼就是什麼”,而是“你的微生物吃什麼就是你”。 

參考: 

Collino S、Montoliu I、Martin FP 等人。 義大利北部百歲老人極端長壽的代謝特徵揭示了脂質、胺基酸和腸道微生物群代謝的複雜重塑。 公共科學圖書館一號。 2013;8(3):e56564。 土井:10.1371/journal.pone.0056564

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Wilmanski t、diener c、rappaport n 等人。 腸道微生物組模式反映了健康老化並預測人類的生存。 納特·梅塔布。 2021;3(2):274-286。 土井:10.1038/s42255-021-00348-0



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