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綠茶複合 egcg 透過對抗細胞老化來延長壽命和健康

綠茶複合 egcg 透過對抗細胞老化來延長壽命和健康

由 cambria glosz,ms,rd 於 2023 年 4 月 14 日更新

老化的成年人會累積功能失調的細胞,這些細胞會發生不可逆的生長停滯。 這些所謂的衰老細胞留在體內,留下發炎碎片,加速老化和與年齡相關的疾病的發展。 老化研究人員提出,以清除這些有害細胞為目標可以促進長壽和健康老化。 為了測試這一點,研究人員已經開始研究使用 senolytics(從體內清除衰老細胞的藥物或化合物)。  

Egcg(表沒食子兒茶素沒食子酸酯)就是這樣一種化合物,存在於世界上最常見的飲料之一-綠茶中。 在一項研究中 出版於 營養生物化學雜誌印度帕拉姆普爾科學與創新研究院的研究人員發現了令人信服的證據,證明 EGCG 具有抗衰老功效。 Sharma 及其同事撰寫的這項研究表明,EGCG 透過對抗細胞老化來延長老化小鼠的壽命。 這可能是世界上一些國家 最長壽的文化 眾所周知,他們也習慣喝綠茶。 

Egcg 的基本知識

由葉子製成 茶樹 植物, 眾所周知,綠茶具有支持健康的巨大潛力,這主要是由於其強大的抗氧化活性。 綠茶及其萃取物的高抗氧化劑含量有助於保護身體免受氧化壓力的損害,而氧化壓力是細胞老化進程的強大預測因子。 

先前的研究發現,egcg 延長大鼠的壽命 並改善健康壽命—未患疾病的壽命—在蠕蟲中。 然而,有關 EGCG 抗衰老作用的研究僅限於實驗室中的細胞研究。 也就是說,到目前為止,Sharma 及其同事的研究探討了小鼠各種器官中細胞老化的進展情況,重點是脂肪組織、腸道和免疫系統。 

綠茶複合 egcg 透過對抗細胞老化來延長壽命和健康

Egcg 延長壽命並對抗細胞衰老

這項研究檢視了 6,10,14 和 18 個月大的小鼠(相當於人類年齡從 30 多歲到 60 多歲)攝取 egcg 的影響。 這項研究中最引人注目的發現之一是 食用 egcg 延長了它們的壽命,接受 egcg 的小鼠的死亡風險比對照組小鼠低 46%。 

研究人員推測,這些存活率的提高可能是由於 egcg 的抗衰老特性,他們透過老化標記物測量了這一特性。 他們發現細胞老化的速度是組織依賴性的,脂肪組織和腸道受這種發炎過程的影響最大。 

與年輕小鼠相比,老化小鼠的脂肪和腸道組織中不斷累積 dna 損傷和老化標記,而 egcg 的消耗顯著減弱了這些與年齡相關的反應。 老化和 dna 損傷的速度在整個生命週期中並不一致,相反,老化標記物的累積在 14 至 18 個月之間(大約是人類的 50 歲和 60 歲)明顯加速。 

老化細胞透過老化相關分泌表型(sasp)加速衰老,sasp 是一系列破壞性化合物,會對附近細胞造成發炎傷害。 在這項研究中,sasp 標記物在老化脂肪組織中最為明顯,並且透過食用 egcg 得到緩解。 

免疫系統也受到老化的顯著影響。 例如,老化會增加促發炎免疫細胞的活性。 sharma 及其同事發現,egcg 減少了這種與年齡相關的免疫炎症,並增加了有益免疫細胞的活性。 egcg 也促進老化小鼠的自噬,這是一種細胞垃圾清除功能,可以消除受損或功能失調的細胞,為新的健康細胞騰出空間。 

最後,食用 egcg 改善了腸道中有益微生物的多樣性。 隨著年齡的增長,腸道微生物組多樣性的減少很常見,並可能導致老年人的腸道功能障礙。 此外,腸道菌叢失調是 直接連結 誘導細胞衰老,微生物組調節劑 展出的 抗衰老活性。 

為綠茶開綠燈

這項研究首次評估了 egcg 對活體動物細胞老化的影響,顯示這種綠茶化合物可以透過對抗細胞老化來顯著改善小鼠的健康狀況和壽命。 sharma 及其同事提供的證據表明,即使在不肥胖的小鼠中,脂肪組織也是與年齡相關的 dna 損傷和細胞衰老的高度脆弱部位。

如前所述 學習 發現消除衰老細胞可以減輕與體重過重相關的疾病,這項研究進一步表明衰老脂肪組織的有害影響。 正如Sharma 及其同事在論文中得出的結論:「綜上所述,有理由斷言,長期攝取EGCG 有可能對抗細胞衰老和SASP,因此EGCG 是開發基於細胞衰老的抗衰老策略的獨特候選者。

換句話說,停止喝咖啡的習慣並跳上喝茶的火車似乎是支持長壽和健康生活的明智選擇。

參考:

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Sharma r、kumar r、sharma a、goel a、padwad y。 。 營養生物化學雜誌. 2022;107:109068。 doi:10.1016/j.jnutbio.2022.109068

熊lg,陳yj,童jw,龔ys,黃ja,劉zh。 表沒食子兒茶素-3-沒食子酸酯透過粒線體興奮作用在成年早期至中期促進健康壽命 秀麗隱桿線蟲。 氧化還原生物. 2018;14:305-315。 doi:10.1016/j.redox.2017.09.019

Yoshimoto S、Loo TM、Atarashi K 等人。 肥胖引起的腸道微生物代謝物透過老化分泌組促進肝癌[已發表的更正出現在《自然》雜誌上。 2014 年 2 月 20 日;506(7488):396。 自然。 2013;499(7456):97-101。 doi:10.1038/nature12347



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