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您的體重如何影響您的壽命(以及為什麼藥物可能不是答案)

您的體重如何影響您的壽命(以及為什麼藥物可能不是答案)

體重過重或身體脂肪過多是數百萬美國人正在面臨的一個問題,而且潛在的不利健康影響並非不存在,特別是當體重過重與代謝功能障礙同時發生時。 

如果你想減肥,你可能會很想跳上減肥藥列車——畢竟,如果所有名人都在服用減肥藥,你為什麼不應該呢? 雖然像索馬魯肽這樣的藥物無疑有其存在的時間和地點——特別是對於那些長期嘗試減肥或控制血糖但未成功的人來說——但仍有一些重大的缺點需要考慮。

在本文中,我們將探討體重過重影響健康和壽命的主要方式,以及減肥藥可能不是您一直在尋找的無後果靈丹妙藥的一些原因。

超重和長壽

體重過重與老化的多個方面有關,包括發炎標記增加、免疫力受損和粒線體功能障礙。 研究 研究表明,肥胖或嚴重肥胖會使男性壽命縮短 7.6 年,女性壽命縮短 10.3 年。 

同樣,一個 2018年學習 研究發現,在長達 24 年的研究中,被歸類為肥胖的美國成年人的死亡風險增加了 27%,其中嚴重肥胖的參與者過早死亡的風險幾乎增加了一倍。 除了導致壽命縮短外,肥胖還與其他慢性疾病的風險顯著增加有關,這些慢性疾病可能導致過早死亡,包括與心血管、代謝和認知功能障礙相關的疾病。 

超重也會影響長壽的生物標記物,例如端粒。 這些是我們染色體的保護性端蓋,在老化過程中會縮短,並充當 生物年齡。 一 學習 研究發現,身體脂肪較高的老年人的端粒可能更短。 

Nad+ 是新陳代謝和 dna 修復所需的輔酶,在老化過程中和體內脂肪過多的人中會下降。 肥胖或體內脂肪過多可能會進一步降低 nad+ 水平,從而加速老化過程。 

然而,值得注意的是,體重過輕也 連結的 隨著年齡的增長,壽命會縮短,死亡率會降低,身體會越來越虛弱,因此保持健康的體重是最理想的選擇。

超重和心臟代謝健康

超重的影響可見於各種心血管或代謝狀況和症狀,包括葡萄糖代謝改變、血脂水平異常和血壓升高。

即使對於那些被發現「代謝健康」的人來說,超重或肥胖仍然是 12 年來患心血管疾病的獨立危險因子。 學習 52 萬人。

另一項研究發表在 柳葉刀 發現每5點(kg/m2)BMI(身體質量指數)的增加與心血管疾病增加 27% 有關。 換個角度來看,BMI 增加 5 點將使您提升一個“等級”,因為 BMI 為 24 是“健康”,但 BMI 為 29 則被認為是超重。 

這種相關性的原因是多方面的。 然而,一 理論 心肌(心肌)中脂肪組織的累積改變了心血管結構和功能,脂肪組織分泌的荷爾蒙造成高度發炎狀態。

同樣,體內過多的脂肪與代謝功能障礙和葡萄糖代謝受損有關。 研究發表於 賈瑪網路開放 結論是,BMI 每增加 1 點,患有常見的代謝紊亂的幾率就會增加 67%。 這種關聯背後的主要驅動因素是,過度肥胖會導致β細胞功能(胰臟中分泌胰島素的細胞)發生改變,導致胰島素訊號傳導受損和血糖升高。

超重和大腦健康

越來越多的研究顯示認知功能障礙與體內脂肪或體重過多之間存在關聯。 

最強 協會 當一個人在中年肥胖時,就會出現體重過重和認知能力喪失之間的關係。 如前所述,避免晚年體重過輕實際上可能對健康產生保護作用。 

一項長達28年的追蹤研究證實了這個結論。 於 2018 年發布, 白廳二期研究 研究人員對 10,000 多名成年人進行了追蹤調查,發現 50 歲時肥胖(但 60 歲或 70 歲時則不然)與 28 年後認知喪失的風險增加有關。 

這可能是因為過量的肥胖會釋放促發炎細胞因子和蛋白質, 導致 腦血管和神經元損傷。 

你應該服用減肥藥嗎?

雖然只有您和您的醫生可以回答這個問題,但在考慮服用索馬魯肽等減肥藥物時需要考慮一些事項。 

首先要做的事情是:索馬魯肽如何發揮作用? 

索馬魯肽是一種模仿天然荷爾蒙的藥物,稱為胰高血糖素樣勝肽-1 (glp-1)。 glp-1 負責新陳代謝的許多重要方面,它透過作用於大腦的食慾中心並減慢胃排空(食物從胃移動到胃腸道其他部分的速度)來抑制熱量攝取。 隨著胃排空速度減慢,食物在胃中停留的時間更長,導致飽腹感和熱量攝取減少。 因此,索馬魯肽被稱為 glp-1 激動劑,因為它模仿了這些作用。

索馬魯肽已被證明可以顯著減輕體重。 一 里程碑式的研究 研究發現,每週使用該藥物超過一年的人體重減輕了 14.9%,而安慰劑組則減輕了 2.4%。 然而,索馬魯肽組的患者也出現了噁心、嘔吐、腹瀉和其他胃腸道症狀等副作用。

然而,研究也表明,人們在停藥後體重會顯著反彈,而且每年的費用高達US$10,000.95 ,大多數人無法承擔永遠繼續服用藥物的費用。 一 學習 研究發現,停止服用索馬魯肽一年後,人們恢復了服用藥物期間減掉的體重的三分之二。

另外,服用索馬魯肽時減輕的體重並不全是身體脂肪。 人們傾向於 失去大量肌肉——當體重恢復時,肌肉卻沒有恢復。 由於肌肉質量是 關鍵於 為了健康老化和長壽,減肥的潛在好處可能不值得,除非在極端情況下。 

您的收穫

體重稍微超重並不總是一件壞事,尤其是如果您是老年人、新陳代謝健康或有體重不足的歷史。 然而,肥胖或嚴重肥胖會對健康產生重大影響,這已被充分研究。 

體重或脂肪過多(肥胖)對健康的一些主要影響包括預期壽命降低、生物年齡加快以及心血管、代謝和認知功能障礙的風險增加。 

雖然服用索馬魯肽等減肥藥物很誘人,但它們既有輕微的副作用(如噁心),也有嚴重的副作用(如肌肉損失),需要與合格的醫療保健從業者討論。 雖然減肥藥並非對每個人都是錯的,但也不適合每個人。 


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