長壽文章

只要你努力,它就會起作用:就業保護老年人的認知

只要你努力,它就會起作用:就業保護老年人的認知

在許多文化中,也許沒有比美國更突出的文化,退休——擺脫工作——被認為是人生最大的目標之一。 這個想法是,更多的空閒時間可以讓人們有閒暇去做真正想做的事情,例如旅行、嗜好、社區服務,或只是放鬆一下。 然而,有些人退休後似乎很快就衰弱了。 那麼,您願意用擺脫工作的自由來換取大腦健康嗎? 

新的 研究 來自義大利的研究強調了工作活動在保護所有脆弱老年人群和認知健康狀況不佳風險極高的個人的認知健康方面的作用。 發表於 歐洲神經病學雜誌這項針對健康和病理參與者的縱向研究認為,與社會聯繫、持續的使命感和獨立運作的能力一起,較高水平的認知儲備有助於沿著衰老軌蹟的心理健康和整體福祉。

“許多研究都集中在影響我們大腦老化的因素上,並且經常觀察到認知[健康]差異與教育或其他與生活品質相關的因素有關,” SISSA(國際高級研究學院)的認知神經科學家、論文的作者 Raffaella Rumiati 教授說。 “從我們的分析來看,工作活動的類型也會導致正常和病理性認知老化的差異。”

我們對認知儲備了解多少以及如何維持它?

認知儲備,或者說我們大腦的即興發揮和找到完成工作的替代方法的穩健性,與教育、職業、生活品質指數和體育活動有關。 研究發現,這些領域的高價值會對認知健康和老化產生正面影響。

例如,教育一再被認為與降低認知不良風險和改善認知功能有關。 某些職業或休閒活動被提議有助於認知儲備和正規教育。 社會、心理和身體活動對老年人的認知有有益的影響,對大腦有保護作用。

但這些領域如何影響一生仍然是一個懸而未決的問題。 大多數研究都是橫向的,這意味著它們一次性查看來自人們的數據。 橫斷面研究並不能清楚驗證認知特徵隨時間的變化。 只有透過縱向研究,即那些在一段時間內追蹤人們的研究,我們才能真正了解因素如何影響一生。

義大利縱向研究確定了老化過程中影響認知儲備的因素

義大利縱向研究確定了老化過程中影響認知儲備的因素

這項縱向研究由來自帕多瓦大學 (dip. fisppa)、sissa (scuola internazionale di studi superiori avanzati) 和威尼斯 ircss san camillo 醫院的科學家團隊進行,研究了幾個因素對認知儲備的影響。 研究人員特別研究了人口特徵(年齡和性別)、合併症的存在和認知儲備代理(教育和職業)對從健康到病理性老化的連續體及其隨時間的持續存在的影響。

在基線研究中,3018 名個體因疑似病理性老化而接受了首次神經心理評估 (t1)。 據預測,年齡越小、認知儲備指標越高,認知結果越好。 在後續研究中,543 名參與者接受了第二次(t2)神經心理學評估,125 名參與者接受了第三次(t3)神經心理學評估。 此外,為了複製基線研究中發現的相同模式,認知儲備水平較高的參與者的認知健康狀況預計會隨著時間的推移而緩慢下降。

義大利研究人員發現,教育程度越高,表現越好,這項效應已眾所周知並在文獻中報導。 然而,透過這項研究,透過證明休閒作為參與者表現的良好預測因素的作用,也對該領域做出了新的貢獻。 年輕的參與者、教育程度較高的參與者以及從事更複雜工作的參與者表現出更好的認知表現。

雖然眾所周知,認知會受到老化的影響,尤其是受教育程度較低的人,但本研究中發現的休閒的明確影響表明,就業在認知儲備的運作中具有相關性。 與教育不同,教育大多不是在生命的第一階段獲得的,工作是建立在成年期間進行的活動的基礎上的。 它展示了終身學習機制的好處。 成人學習似乎對保護老年人的認知非常有效。

年齡和教育程度被證實是表現的預測因子。 研究人員發現,教育可以保護那些可能面臨認知健康不佳風險的人。 然而,更有趣的是,這些人也比其他兩組人從事更複雜的工作。 因此,似乎受損較輕的人具有最高程度的認知儲備代理。

高等教育和綜合教育保護老化過程中的認知儲備

高等教育和綜合教育保護老化過程中的認知儲備

在各種評估中,預測因子的解釋力似乎逐漸減弱。 事實上,隨著年齡的增長,許多因素影響老年人的認知,並產生巨大的變異。 教育是唯一一個隨著時間的推移繼續預測表現的變量,儘管其影響在 t2 和 t3 時有所下降。

當考慮到所有參與者時,在大多數測試中發現,從一次評估到下一次評估,認知儲備逐漸減少。 然而,當研究人員將參與者分為保持個人資料的人和個人資料受到影響的人時,前者在 t2 和 t3 上都表現出明顯高於後者的教育程度和更複雜的職業。

帕多瓦大學的薩拉·蒙迪尼教授表示:「我們證實,教育可以保護人們免受[認知健康狀況不佳]的風險,並且這些人比其他兩組(輕度和高級認知健康受試者)從事較複雜的職業。 」

根據這項研究,也許值得重新考慮我們的人生目標、我們對退休的看法以及我們希望如何度過晚年。 

參考:

蒙迪尼 s、普奇 v、蒙特穆羅 s、魯米亞蒂 ri。 [認知]的保護因子:義大利老年人縱貫研究的軌跡與變化。 歐洲神經學雜誌. 2021;10.1111/ene.15183。 doi:10.1111/ene.15183



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