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天然複合尿石素 a 可支持老年人的肌肉和粒線體健康

天然複合尿石素 a 可支持老年人的肌肉和粒線體健康

早在30多歲時,肌肉量和力量就逐年下降。 這種逐漸衰退意味著,到80 多歲的時候,人們可能會失去50% 或更多的肌肉,影響行走能力、力量和活動能力等明顯的功能,甚至影響新陳代謝、體重、骨骼健康和情緒等鮮為人知的功能失調。  

我們細胞的能量生產中心——粒線體——的功能障礙是與年齡相關的肌肉損失的主要原因,因為沒有足夠能量輸入的肌肉必然會退化。 然而,粒線體的結構和功能往往會隨著年齡的增長而改變,導致身體衰退和疾病。

最近的研究 研究使用化合物尿石素 A,將功能失調的粒線體作為促進肌肉健康的一種方法。 賈瑪網路開放華盛頓大學醫學院的研究人員報告了長期補充尿石素 A 如何支持老年人的肌肉和粒線體健康指標。 作為主要作者和華盛頓大學醫學院放射學教授 David Marcinek, 狀態 關於他們的研究的意義,“這對於患有慢性疾病的人和那些想要在以後的生活中更加活躍的人來說都是相關的。” (換句話說——幾乎每個人。)

尿石素A升級粒線體功能

尿石素 a 是一種被稱為代謝物的天然化合物,它是透過某些食物(包括石榴、漿果和堅果)的細菌代謝在腸道中產生的。 然而,食用這些食物並不總是足以提高體內尿石素a 的水平,因為它的形成需要一組特定的腸道細菌——只有大約40% 的人能夠自然地將食物轉化為大量的尿石素a。 

先前的研究發現,尿石素 a 透過增強粒線體功能和粒線體自噬來支持細胞健康,這是一個有益的過程,可以消除功能失調的粒線體,為新的粒線體掃清道路。 在研究中 人類老鼠, 尿石素 A 補充劑支持粒線體自噬、肌肉健康並提高骨骼肌中 ATP(能量)的產生。 

尿石素 a 促進這些過程的一種方式是提高 nad+(煙醯胺腺嘌呤二核苷酸)的水平,nad+ 是一種支持健康細胞功能並調節老化過程的重要分子。 最近的一項研究 研究發現,長期補充尿石素 A 可有效提高中年小鼠骨骼肌中的 NAD+,進而增加粒線體自噬作用和 ATP 的產生。

粒線體自噬的下降被認為在老化和疾病發展中發揮關鍵作用,因此 marcinek 等研究人員及其同事推測,用尿石素 a 促進這一過程可能有助於支持粒線體健康和肌肉功能。

尿石素A升級粒線體功能

代謝物可增強老年人的肌肉耐力

在這項研究中,marcinek 及其同事招募了 65 歲至 90 歲之間的健康成年人。 60 名研究參與者被隨機選擇服用 1,000 毫克尿石素 a 或安慰劑,為期四個月,並在兩個月和四個月時評估肌肉和粒線體健康狀況。 

他們發現,補充尿石素a 的組別的手部和腿部肌肉的骨骼肌耐力均顯著增強,這是透過疲勞開始前肌肉收縮次數的增加來評估的。劑組都顯示出具有臨床意義的結果。 

他們也研究了三磷酸腺苷(atp)的最大產量—粒線體產生的能量化合物,為我們的細胞提供燃料。 未發現尿石素 a 比安慰劑更能增加手部或腿部肌肉的最大 atp 產生。 然而,尿石素 a 治療組確實發現粒線體健康和發炎的血液標記物有顯著改善。 尿石素 a 降低了酰基肉鹼的水平,而在粒線體功能障礙的情況下,酰基肉鹼在循環中會升高。 

同樣,尿石素 a 會降低血液中神經酰胺(細胞膜結構所必需的脂肪分子)的水平,但如果神經酰胺水平升高,則與代謝不良和心血管健康有關。 最後,補充尿石素 a 的患者血液 c 反應蛋白 (crp) 水平降低,crp 是一種通常與全身和心血管相關發炎相關的蛋白質。 

Marcinek 並非因為骨骼肌 ATP 生成和步行測試缺乏益處而氣餒, 陳述”,“儘管我們沒有觀察到補充劑對全身功能的影響(通過六分鐘測量和 ATP 產生),但這些結果仍然令人興奮,因為它們表明,僅短期服用補充劑實際上可以提高肌肉耐力。 在缺乏運動的情況下,抗疲勞能力會更好。 事實上,尿石素 A 提高了兩塊在功能和解剖結構上都非常不同的骨骼肌的耐力(無需對這些肌肉進行物理訓練),這一事實表明該化合物對肌肉表現有直接的好處。  

代謝物可增強老年人的肌肉耐力

一步一步來

儘管他們的一些預期終點不受尿石素 a 補充劑的影響,但這項研究增加了這種代謝物與粒線體和肌肉相關的益處的證據。 這些結果在功能上也很重要,因為進行重複的肌肉收縮是維持老年人照顧自己、保持活動和活躍能力的關鍵方面,從而支持生活品質和獨立性

馬爾齊內克 狀態”,“只要讓他們度過可以鍛煉的階段——繞著街區散步或爬樓梯——可能會幫助一個人建立自己的健康。 同樣,這項研究可以為使用尿石素 A 來支持所有年齡層患有肌肉相關疾病的人奠定基礎。 

作者在論文中總結:「這項探索性工作的結果表明,尿石素 a 是對抗與年齡相關的肌肉衰退的一種有前景的方法。 然而,未來的工作還需要證實補充尿石素 a 對健康老化的有益作用。


參考: 

劉 s、達米科 d、尚克蘭 e 等。 尿石素 a 補充劑對老年人肌肉耐力和粒線體健康的影響:一項隨機臨床試驗。 賈瑪網開放。 2022;5(1):e2144279。 發佈於 2022 年 1 月 4 日。



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