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低硒老年人補充輔酶 q10 對心臟健康有幫助

低硒老年人補充輔酶 q10 對心臟健康有幫助

地球表面的大部分區域以下是用於種植水果、蔬菜和穀物的土壤,人們透過直接食用或攝取食草動物來食用這些水果、蔬菜和穀物。 但每扇窗戶外面都有不同的土壤混合物,孕育出各種含有獨特礦物質混合物的植物。 加州蘋果的營養成分可能與柬埔寨、智利、哥本哈根或中國的蘋果不同。  

硒和輔酶 q10 都是體內最佳細胞功能所必需的,並且具有協同抗氧化功能,在同一代謝途徑中發揮作用。 生活在土壤和食物中硒含量較低的地區的老年人心臟健康狀況不佳的風險可能會增加。 在歐洲人群中,由於土壤中的硒含量較低,膳食硒攝取量較低,體內輔酶 q10 的產量會隨著年齡的增長而減少。 因此,歐洲人群補硒被認為是合乎邏輯的,這與美國土壤硒含量普遍較高的情況相反。 

林雪平大學的研究人員在對硒含量低的瑞典老年人進行的為期四年的補充試驗中發現硒和輔酶 Q10 支持健康的心臟功能和衰老。 這些影響表明,對於硒和輔酶 Q10 含量低的人來說,補充補充劑非常重要。 

注意你的 s 和 q

硒和輔酶 q10 攜手對抗細胞中的氧化壓力。 微量元素硒存在於所有活細胞中,並透過稱為硒蛋白的抗氧化酶發揮作用。 輔酶 q10 是一種強大的抗氧化劑,可減少發炎反應,也是硒蛋白發揮最佳功能所必需的。 但我們的輔酶 q10 生成量在 20 歲後持續減少,心臟中的生成量在 80 歲時減少了一半。

補充硒和輔酶 q10 可支持礦物質缺乏的老年人的心臟健康

補充硒和輔酶 q10 可支持礦物質缺乏的老年人的心臟健康

有一些研究採用多種補充劑的方法進行幹預,其中硒和輔酶 q10 是混合物的一部分。 這些幹預措施支持了心臟健康和功能,並改善了生活品質。 但這是第一個結論性研究,在相當長的一段時間內對低硒水平人群中僅補充硒和輔酶 q10 進行了檢查。 

在這裡,對居住在社區的瑞典老年受試者進行了四年的硒和輔酶 q10 聯合補充,即使在研究開始十年後也顯示出效果。 這些實質且持久的臨床效果表明,對這些化合物水平較低的老年人補充硒和輔酶 q10 可以支持心臟健康。 根據這些發現,alehagen 及其同事證明,補充硒和輔酶 q10 可以顯著降低發炎、氧化壓力和組織疤痕的生物標記水平。

為了進一步探討這些臨床結果是如何產生的,斯堪的納維亞研究小組進行了二次分析,以確定可能機制的模型。 從這個模型中,阿勒哈根和同事可以推斷出較低的硒濃度與較高的發炎活動和氧化壓力生物標記有關。 此外,硒狀態不佳也伴隨較高程度的纖維化(疤痕)和心壁張力增加,這會影響心血管死亡的風險。 該模型使用 48 個月幹預後獲得的數據進行了驗證。 因此,該模型表明,在硒和輔酶 q10 濃度較低的個體中,補充這兩種物質會對發炎、氧化壓力、組織疤痕和心臟健康產生影響。

補充硒和輔酶 q10 可支持礦物質缺乏的老年人的心臟健康

儲備硒和輔酶 q10

雖然這項研究的樣本量相對較小,但追蹤期較長,長達 12 年,分析由多個評估變數組成。 從許多不同的評估中獲得的顯著結果證實了介入確實產生了明顯的效果。 似乎補充前硒的攝取量越低,介入的效果就越強。 研究人員提議對另一個具有可比較基線硒值並使用相同類型乾預措施的人群進行大規模、長期幹預研究。 

參考:

Alehagen u、johansson p、svensson e、aaseth j、alexander j。劑的潛在機制- 瑞典的控制干預計畫。 歐洲營養雜誌. 2022;10.1007/s00394-022-02876-1。 doi:10.1007/s00394-022-02876-1



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