長壽文章

Nmn 對慢性健康挑戰的驚人益處

Nmn 對慢性健康挑戰的驚人益處

如果您面臨慢性健康挑戰,那麼您很可能沒有花很多時間思考或研究以下主題 長壽。 我知道我對這個主題的興趣是零。 30 多年來,我一直在與多種健康問題作鬥爭,所以度過大部分日子都是一個挑戰。 我覺得試圖延長我的生命只會讓我承受更多年的不適、疲憊和其他數十種症狀。

大約三個月前, ProHealth正準備推出新產品 長壽網站,我被要求閱讀幾篇將發佈在新網站上的文章。 許多文章都重點介紹了一種新產品,稱為 Nmn(菸鹼醯胺單核苷酸)。 我從未聽過 NMN,但讀得越多,我就越著迷。

      Nmn是什麼?

      在了解其他人所取得的顯著成果後,我開始想知道 nmn 是否也能為像我這樣患有慢性健康挑戰的人提供健康益處。 儘管我對活得更長並不是特別感興趣,但我對在剩下的時間裡感覺更好感到非常感興趣。 所以我更深入地了解 nmn 是什麼以及它的作用。

      我了解到 Nmn 是 nad+ 的前身 (煙醯胺腺嘌呤二核苷酸)。 為什麼 NAD+ 很重要? 因為 NAD+ 是一種存在於所有活細胞中的輔酶。 它是人體所有基本生物過程所必需的,並且對於生命是絕對必要的。 我還發現我們的 NAD+ 水平隨著年齡的增長而下降。 當我們 50 歲的時候,我們體內的 NAD+ 只剩下出生時的 50%。

      然而,真正引起我興趣的是,nad+ 有助於將能量從脂肪酸和葡萄糖轉移到粒線體(我們細胞的發電廠),粒線體將它們轉化為 atp(細胞能量)。

      我們知道粒線體功能障礙會導致能量嚴重缺乏,因此任何可能改善粒線體功能的維生素和補充劑都會引起我的注意。 由於粒線體幾乎是體內每個細胞的能量產生者,因此改善粒線體的功能可以帶來廣泛的健康益處,包括提高能量。 這可能是為什麼人們在補充 nmn 時注意到的第一個改善往往是能量和耐力的增加。

      我個人使用 nmn 的經歷

      在我尋求更多了解 nmn 的過程中,我決定是時候自己嘗試了。 大約三個月前,我開始每天早上服用 500 毫克 nmn。 我覺得我在前幾天就注意到了差異,但我認為任何補充劑都不會那麼快起效,所以我等著看它是否真的是 nmn,或者我只是服用了一些稀有的「好日子。 

      兩週過去了,我知道一定是 nmn 發揮了作用。 我從每週努力工作 20 個小時,變成了幾乎全職工作。 最好的部分是我現在已經能夠維持三個月的工作計畫了。

      我注意到的最有趣的事情之一就是我所經歷的能量增加。 這不是一種巨大的能量爆發,我覺得我可以跑馬拉松,甚至打掃整個房子。 相反,它是一種微妙的、持續的能量,讓我在通常精疲力竭地倒在床上的幾個小時後仍能繼續工作。

      我用最多的字來形容 nmn 給我的就是耐力。 我不會有短暫的能量激增但很快就會耗盡,而是有足夠的穩定能量來完成我的工作或完成家務。 是的,我仍然感到疲倦——尤其是因為我的工作量顯著增加了。 但這更多的是一種「正常」的疲倦,而不是我多年來生活的徹底疲憊的狀態。

      考慮到我已經70歲了,這種進步就更令人驚訝了。 當我50歲時,我感覺自己像70歲一樣。 但多虧了 nmn,在 70 歲的時候,我現在感覺自己更像 50 歲了——或者更準確地說,我應該有 50 歲的感覺。  
       
      多年來,我已經使用並繼續使用幾種不同的補充劑來提高我的能量水平(泛醇輔酶 q10、nadh、硫胺素)。 雖然它們都在一定程度上有所幫助,但我不得不說,nmn 必須是我發現的支持能量的最佳補充劑。

      最佳能量補充劑...以及更多!

      增加能量並不是 nmn 可以為患有慢性健康問題的人提供的唯一好處。 因為 nmn 是 nad+ 的前驅物,所以提高 nmn 水平就會提高 nad+ 水平。 提高 nad+ 水平可以幫助緩解與各種健康問題相關的許多症狀。 除了增強能量和耐力之外,增加 nad+ 水平還可以幫助支持許多其他健康因素,包括肌肉力量、神經功能、體重、心臟健康、視力、胰島素敏感性、膽固醇和三酸甘油酯水平以及基因表現。

      雖然比能量更難衡量,但我覺得 nmn 也幫助提高了我的水平 認知功能能力。 看來我的思緒更加清晰,能夠更好地組織我的思緒了。

      由於 nmn 支持健康的粒線體功能,而粒線體是運行體內每個細胞的引擎,因此我預計其他健康參數也會進一步改善。 但即使能量和耐力的增加是我得到的唯一好處,我也會很高興。 我已經感覺比我想像的更好了。

      參考:

      喬治·泰特·愛德華茲: 如何健康長壽.



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      1則評論
      • 你好! 很棒的文章! 您是緩慢增加劑量還是從 500 毫克開始? 我剛開始服用 nmn,想知道如何繼續…您會達到最大 1000 毫克嗎? 非常感謝,伊麗莎白

        伊麗莎白·布萊恩頓在