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Brain-Mag Pro (Magtein®) 補充劑可以隨著年齡的增長支持記憶、情緒和認知

神奇的礦物質鎂:Brain-Mag Pro (Magtein®) 補充劑如何隨著年齡的增長支持記憶、情緒和認知

鎂對於身體和精神的許多最重要的功能都很重要,例如情緒調節、記憶支持和新陳代謝。

大約一半的美國人沒有攝取足夠的鎂,這是因為近年來農業實踐已經耗盡了土壤中的鎂,從而減少了生長在土壤中的植物的鎂含量。  

因此,鎂缺乏症在老年人中很常見。 重要的是,許多研究已將鎂缺乏與影響老年人的主要健康問題之一聯繫起來:認知喪失。 相反,研究發現,攝取更多的鎂與老年時老化速度減緩有關(mcintyre 等人,2021)。

雖然市面上有許多鎂補充劑,但大多數產品的生物利用度較低,這意味著我們的身體無法很好地吸收和利用礦物質。

為了幫助解決這些問題,研究人員一直在尋找服用鎂補充劑以改善吸收和大腦健康的最佳方法。 2010 年,l-蘇糖酸鎂 (mgt),一種新的鎂化合物,已被證明可以提高大腦和神經元中的鎂含量。 隨著年齡的增長,mgt 有助於保持我們的大腦健康和思維敏銳。 它還可以減緩大腦功能的喪失,使大腦中的神經細胞更容易相互交談,並支持記憶和情緒。

Brain-mag pro 的認知優勢 (馬格斯坦®) 

Brain-Mag Pro 含有 Magtein®,它是 MgT 的專利和商標名稱,旨在盡可能為大腦提供生物利用度。 由於Magtein® 可以輕鬆穿過高度選擇性的血腦屏障,保護大腦免受病原體和其他有害物質的侵害,並且很容易被腦細胞(神經元)吸收,因此Brain-Mag Pro 被認為能夠更好地支持大腦健康和認識。

有數據支持這一點。 人體臨床試驗結果表明,magtein® 在改善健康成年人的記憶和認知方面具有顯著益處(zhang 等人,2022)。 在這項研究中,109 名中國成年人服用了magtein®ps(一種另外含有維生素c 和d 的magtein® 配方),在記憶力測試、聯想學習、人物識別、回憶以及將角色的臉與名字聯繫起來方面表現較好。 

Brain-Mag Pro 是如何運作的 (馬格斯坦®) 支持認知功能?

鎂對於維持細胞間訊號傳導以及促進神經元及其網路的生長、成熟和存活至關重要。 因為鎂有這些作用,所以它與突觸可塑性有關,突觸可塑性指的是大腦建立新連結時的彈性和適應性。 同樣,鎂可以增加腦源性神經營養因子(bdnf)的產生,這是一種幫助神經元生存和生長的蛋白質。

在一項動物研究中,研究人員發現mgt 增加了海馬體中突觸(或神經細胞之間的連結)的數量,而海馬體是大腦中對學習和記憶最重要的部分(slutsky et al., 2010 )。 另外,接受這種補充劑的小鼠表現出認知缺陷的逆轉。 由於突觸功能障礙是認知喪失的主要原因和預測因素,因此透過攝取足夠的 mgt 來維持這些路徑的暢通可能有助於隨著年齡的增長而保持大腦健康。

一些研究指出 Brain Mag Pro 如何支持人類認知。 在一項研究中,44 名老年人被隨機分配每天服用 1.5 至 2 克 MgT(取決於體重)或安慰劑,持續 12 週(Liu 等人,2016)。 他們發現服用 MgT 的人認知能力和記憶力顯著提高。 不僅如此,根據執行功能(包括工作記憶、彈性思考和自我控制等心理技能)測驗的測量結果,MgT 還使他們的整體大腦年齡減少了 9 歲。 

我們每天都會運用這些技能來學習、工作和管理日常生活。 執行功能下降會讓人難以集中註意力、遵循指示和處理情緒,這些都是認知喪失的症狀。 

蘇糖酸鎂對於維持細胞間訊號傳導以及促進神經元及其網路的生長、成熟和存活至關重要。

Brain-Mag Pro 是如何運作的 (馬格斯坦®) 支持健康的情緒?

鎂也會影響情緒,可能是因為它在神經元訊號傳導和 bdnf 的產生中發揮作用,這一點我們已經討論過。 另外,鎂也與某些神經傳導物質的功能有關,神經傳導物質是由神經元產生的化學物質,專門向其他細胞傳遞訊息。

鎂影響的一種化學物質是 gaba(γ-氨基丁酸),這是一種抑制性神經傳導物質,可以阻止或減少特定的大腦訊號。 雖然阻斷大腦訊號聽起來很糟糕,但 gaba 減少神經系統活動的能力可以帶來平靜的感覺,並且可以減少焦慮或壓力的感覺。 鎂也有助於調節其他促進情緒的神經傳導物質(如血清素和多巴胺)的合成。

最後,鎂可以透過防止谷氨酸(一種興奮性神經傳導物質)受到過度刺激來幫助保持正面情緒。 由於谷氨酸和 gaba 的作用不同,過多的谷氨酸會殺死神經元,並與情緒障礙和其他精神疾病有關。

有專門針對人的 mgt 和情緒的研究。 2022 年的一項研究調查了補充 mgt 如何影響 50 至 70 歲成年人的壓力和情緒症狀(hewlings & douglas 2022)。 服用 mgt 組 12 週的患者報告的焦慮和壓力症狀比安慰劑組的患者少。   

2019 年的一項研究發現,血液中鎂含量較低的老年人即使鎂含量在正常範圍內,也更有可能出現情緒低落的症狀(tarleton 等,2019)。 這表明,即使沒有完全缺乏鎂,鎂水平處於被認為足夠的低端也可能與情緒有關,這種情況在老年人中越來越常見。 

需要對健康成年人進行更多研究,以了解 l-蘇糖酸鎂如何影響睡眠、情緒、壓力和焦慮症狀。

要點: 

  • 大多數美國人,尤其是老年人,沒有從飲食中獲得足夠的鎂,或者他們的補充劑對他們不起作用。
  • 雖然補充鎂的形式有很多種,但 brain-mag pro 透過為您提供高度可吸收的 mgt 來解決這些問題,它可以穿過血腦屏障並快速增加大腦中的鎂含量。
  • Brain-Mag Pro (Magtein®) 經過優化,可隨著年齡的增長支持大腦健康、記憶力和認知能力。 對動物和人類的研究發現,補充 MgT 與改善記憶、執行功能、認知、突觸可塑性和情緒有關。

文章審閱者:emily parsell,rdn

參考:

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