長壽文章

Nadh 的必要性:為什麼我們需要這種輔酶來實現健康老化以及它與 nad+ 有何不同

Nadh 的必要性:為什麼我們需要這種輔酶來實現健康老化以及它與 nad+ 有何不同

如果您對抗衰老和長壽感興趣,您可能聽說過 nad+。 這種重要分子——煙醯胺腺嘌呤二核苷酸——對於健康老化和整個生命都是不可或缺的,因為 nad+ 有助於細胞能量的產生。 但它的鮮為人知的表親 nadh 又如何呢? 

Nadh 的化學性質與 nad+ 相似,但在體內的作用略有不同。 然而,這兩種分子對於以 atp(三磷酸腺嘌呤)形式產生細胞能量至關重要,事實上,每個 nadh 分子都會產生三個 atp 分子。 

我們體內的每個細胞都需要持續供應 atp 才能正常運作——如果沒有任何 atp,我們的身體將在短短幾秒鐘內關閉。 儘管有其必要性,但 atp 的產生會隨著年齡的增長而逐漸下降,部分原因是 nad+ 和 nadh 等分子會隨著年齡的增長而出現類似的減少。 隨著 nadh 水平的下降,atp 的產生也會隨之減少,從而導致身體和精神能量低下等衰老的生理跡象。 因此,在日常生活中添加 nadh 補充劑有助於促進 atp 的產生,隨著年齡的增長,atp 可以支持能量水平、情緒和精神集中度。

生物化學101:什麼是nadh?

Nad+ 和 nadh 之間的主要化學差異在於後者有一個氫化物——一個帶有額外電子的氫原子,將「h」附加到末端。 

稍微支持一下,nad(不帶“+”)涵蓋了 nad 在體內可能形成的所有潛在形式,包括 nad+ 和 nadh。 您可能還記得化學課上的一個術語,這兩個分子被稱為“氧化還原對”,nadh 是 紅色的uced 和 NAD+ 是 idized。 在這個稍微矛盾的措詞中,NADH 獲得電子被稱為還原,而氧化的 NAD+ 失去了電子。 

那麼,這對我們到底意味著什麼? 好吧,當涉及到它們在我們細胞中的功能時,細微的結構差異會產生很大的差異。 簡而言之,您可以將 nad+ 想像成一個有空閒空間的空太空飛機,因為它沒有多餘的電子閒置。 這個額外的空間讓 nad+ 接受電子並將其傳送到粒線體(我們細胞中產生能量的區域)。

相反,nadh 是一個“完整的穿梭機”,沒有空間容納其他任何東西。 nadh 卸下負載後,它會再次變成 nad+,並準備好重新加載並重新開始 — 這是為我們的生活創造能量的永無止境的過程。  

這個故事的主旨? nad+ 和 nadh 都是從我們所吃的食物中運輸和製造能量的重要組成部分——我們需要氧化還原硬幣的兩面來維持它的運作。 

Nad+ 和 nadh 是從我們所吃的食物中運輸和製造能量的重要組成部分

Nadh 支持情緒、能量和認知功能 

研究表明,補充 nadh 可以支持情緒和身心能量。 長期疲勞的人(休息後不會好轉,體力和腦力消耗會變得更糟的人)可能會從 nadh 中受益。 

3個月的臨床研究 研究發現,補充 20 毫克 NADH 的人在壓力測試後焦慮感和心率顯著降低。 另一項研究 研究發現,服用 20 毫克 NADH(結合 200 毫克抗氧化劑輔酶 Q10)八週的人顯著降低了總疲勞分數,並提高了 NAD+/NADH 比率、輔酶 Q10 水平和 ATP 生成的細胞測量值。

也研究了 nadh 在支持大腦健康方面的作用。 a 小研究 一項針對 17 名認知受損的人進行的研究發現,那些每天服用 10 毫克 NADH 持續 8-12 週的人的認知功能顯著改善。 進一步地,一個 6個月的臨床研究 研究表明,每天補充 10 毫克 NADH 的人表現出顯著更高的記憶表現得分,包括語言流暢性和推理能力。 

所有這些研究都使用口服形式的 nadh,其生物利​​用度通常不如其他形式。 在 ProHealth Longevity的 NADH Pro,您會發現含片形式的 NADH,它使補充劑能夠被吸收到舌下血管中。 這樣可以避免在胃腸道中消化,使 NADH 能夠更快地輸送到血液中以供使用。

底線

Nadh 的化學性質與 nad+ 相似; 兩者都是產生細胞能量的重要分子,細胞能量影響我們的感受和思考。 然而,隨著年齡的增長,這兩種分子都會衰退,導致 atp 產生隨之減少,表現為身體和精神能量、耐力和認知功能的缺乏。 

研究報告稱,補充 NADH 可以支持身體能量、情緒和認知功能,而ProHealth的 NADH Pro 錠劑可以幫助這些重要化合物到達所需的位置,以支持任何年齡的能量。 

參考: 

阿萊格里·j、羅斯·jm、哈維爾·c、魯伊斯-巴克斯·a、第二 mj、塞維利亞 tf。 nicotinamida adenina dinucleótido (nadh) en pacientes con síndrome de fatiga crónica [疲勞患者中的煙醯胺腺嘌呤二核苷酸 (nadh)]。 臨床牧師特別是。 2010;210(6):284-288。 doi:10.1016/j.rce.2009.09.015

伯克梅爾 jg. 輔酶煙醯胺腺嘌呤二核苷酸:新的治療方法。 安臨床實驗室科學. 1996;26(1):1-9.

Castro-Marrero J、Cordero MD、Segundo MJ 等人。 口服輔酶 Q10 加 NADH 補充劑是否可以改善疲勞和生化參數? 抗氧化氧化還原訊號。 2015;22(8):679-685。 doi:10.1089/ars.2014.6181

Demarin V、Podobnik SS、Storga-Tomic D、Kay G。 藥物臨床研究. 2004;30(1):27-33.



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