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Tmg 補充劑:補充您的 nmn 補充程序的甲基供體

Tmg是抗衰老專家中甲基供體的首選。

菸鹼醯胺單核苷酸 (nmn) 由於它能夠轉化為抗衰老領域的領先補充劑, 煙醯胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD+),激活一組稱為 去乙醯化酶。 Sirtuins 被稱為“長壽基因”,可以幫助逆轉 DNA 損傷並減少炎症,這兩者都是隨著年齡增長 NAD+ 消耗而導致整體健康退化的主要因素。 另一組需要 NAD+ 才能活化的酵素是 DNA 修復基因,稱為聚 (ADP-核糖) 聚合酶 (PARP)。 如果沒有足夠的 NAD+ 水平,sirtuins 和 PARP 等基因就無法有效表現自己。 這導致了一條崎嶇的道路,大多數人都認為這是「變老」迫在眉睫的現象。

但如果變老不需要那麼難呢? 如果我們簡單地透過服用 nad+ 前體 nmn 來提高 nad+ 水平,我們似乎可以減緩老化時鐘。 然而,長壽界提出了一個問題:nmn 補充劑與甲基化支持相結合是否效果最佳。

讓我們仔細看看甲基化,支持身體這個重要生物過程的方法,以及 最大限度地補充 NMN.  

Tmg:那是什麼?

那麼,tmg 是什麼? 三甲基甘氨酸是人體產生的一種化合物,但人們經常服用補充劑。 它為您的心臟、耐力、血糖控制和心理健康提供許多健康益處。 高劑量 tmg 確實會引起副作用,但如果服用正確,大多數人不會出現這些副作用。 tmg的主要過程是甲基化,這是dna產生的一個重要面向。

什麼是甲基化?

甲基化是一種基本的生化過程,其中 ch3(一個碳原子和三個氫原子)從一個分子轉移到另一個分子。 這個過程負責我們身體的許多最重要的功能,例如: 

  • 形成神經傳導物質
  • 生產清除自由基的抗氧化劑
  • 清除組織胺
  • 細胞分裂
  • 蜂窩網路 活力 生產
  • 代謝
  • Dna表現(表觀遺傳學)

我們有一個“甲基池”,一種儲存中心,包含 ch3 甲基,每當這些生化過程需要轉移時,我們都會利用它。 如果池中儲存了足夠的甲基,甲基化通常不是問題。 然而,甲基化可能對某些人構成挑戰或在人的一生中發生變化是有原因的。 前 探索 NMN 補充 和甲基化,以下是甲基化減少的一些常見原因。

1.mthfr變體 

亞甲基四氫葉酸還原酶(mthfr)是一種常見突變基因,可導致血液中高水平同型半胱氨酸和低葉酸水平。 兩種主要的 mthfr 變異體——雜合子和純合子——在世界各地的許多種族中被發現,儘管某些變異似乎對某些人的影響比其他人更大。 高達 40% 的人口可能存在一種或兩種基因突變。 然而,具有 mthfr 突變並不意味著您會表現出疾病症狀或需要治療。 通常,補充甲基化 b 群維生素或其他甲基供體(例如 tmg)就足以支持甲基化。

2. 老化與表觀遺傳學 

Dna 甲基化在表觀遺傳學(dna 表現)中起著至關重要的作用。 甲基化不會改變 dna 定序本身,而是在需要時打開和關閉遺傳物質的不同序列。 我們的甲基化能力和隨後的 dna 表現會隨著年齡的增長而下降。 儘管關於遺傳學和衰老我們還有很多東西需要了解,但 dna 表達的變化可能與疾病相關的生物標記有關,這可能會導致與年齡相關的健康狀況, 學習復興研究.

Nmn 補充和甲基化支持

為什麼將 tmg 與 nmn 一起服用? 主要原因是tmg對nmn的恭維。 nmn 和 tmg 有助於促進細胞中 nad+ 的轉化,從而激活 sirtuin 基因並延長壽命。 這一作用是挽救途徑的一部分,涉及另一種稱為菸鹼醯胺 (nam) 的化合物的產生。 當 nam 形成時,它也需要作為該自然途徑的一部分被排出。 為此,nam 被甲基化為 n-甲基菸鹼醯胺,這是我們尿液中發現的代謝物。

當作為補充劑服用時,nmn 可能需要使用甲基來產生和排泄 n-甲基菸鹼醯胺。 目前,沒有證據表明 nmn 的 nam 天然甲基化會耗盡我們的甲基庫。 即便如此,防止耗盡和支持甲基化可能是增加 nmn 攝取量的主動步驟。

那麼,頂尖抗衰老專家建議如何支持這個寶貴的甲基庫呢? 透過向其中添加額外的甲基供體。 位居榜首的是三甲基甘胺酸(tmg)。 服用 tmg 補充劑有助於抗衰老,當大多數人問 nmn 應該服用什麼時,這就是答案。

使用 tmg 補充甲基池 

Tmg 的每個甘胺酸分子上都含有三個甲基

Tmg 是一種被稱為甜菜鹼的氨基酸,每個甘氨酸分子上都附有三個甲基,其作用途徑類似於維生素 b12(一種重要的甲基供體)。 甲基供體可以補充甲基以支持健康的甲基化。 領先的長壽研究人員認為,與甲基 b-12 或甲基葉酸相比,tmg 是確保足夠可用甲基的更好方法,可作為預防消耗的措施。 

如果您目前正在服用 nmn 或正在考慮開始服用,請考慮將其與 tmg 搭配使用,作為甲基化的額外支持。 其他可能有用的甲基供體包括甲基化 b6、b12 和葉酸。 

副作用和禁忌症

Tmg 通常耐受性良好,但某些人可能會出現輕微消化不良或頭痛等副作用。 主要禁忌症為孕婦或哺乳期人士。 如果您對使用 tmg 作為補充方案的一部分有疑問或疑慮,請諮詢您的醫生。 

底線

最終,透過服用 tmg 補充劑來支持您的身體維持足夠甲基池的能力是值得考慮的預防措施。 服用 最好的 NMN 補充劑 與 TMG 等甲基供體一起提供最大程度的保護,幫助許多需要甲基化的身體過程,特別是激活長壽和修復基因,如 Sirtuins 和 PARP。

 


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參考:

克雷格·sa。 甜菜鹼在人類營養中的作用。 我是臨床營養師。 2004;80(3):539-549。 土井:10.1093/ajcn/80.3.539

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Johnson AA、Akman K、Calimport SR、Wuttke D、Stolzing A、de Magalhães JP。 DNA 甲基化在老化、恢復活力和與年齡相關的疾病中的作用。 復興研究。 2012;15(5):483-494。 土井:10.1089/駁回.2012.1324

莫爾·s,瓦爾加·ea。 同型半胱氨酸和 mthfr 突變。 循環. 2015;132(1):e6-e9. 土井:10.1161/循環aha.114.013311



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