長壽文章

紫檀芪可能適合您的主要原因

紫檀芪具有獨特的支持能量、大腦健康等功能。

紫檀芪(發音為tear-o-still-bean)的好處表明它可能是最有效的抗衰老營養素之一。 它天然存在於漿果中,尤其是藍莓中。 在抗衰老領域——或者我們可以稱之為優雅衰老,科學家和具有健康意識的人都對其潛力感到興奮。  

在本文中,我們將探討:

  • 什麼是紫檀芪
  • 與之相關的許多好處
  • 怎麼運作的
  • 它在老化中的作用
  • 如何將其效益最大化

什麼是紫檀芪?

紫檀芪是植物產生的二苯乙烯分子,可預防疾病、病毒感染、有害微生物和過度陽光。

它非常類似於 白藜蘆醇紫檀芪是一種因存在於紅酒中而聞名的抗氧化劑,但紫檀芪由於具有兩個甲氧基而不是兩個羥基,因此具有更高的生物利用度。 這兩個甲氧基可改善吸收,使其比白藜蘆醇產生更大的影響。

實際上, 在動物研究中,它已被證明具有 80% 的生物利用度(吸收),而白藜蘆醇的生物利用度為 20%。 這使得它更加有效,並為健康、福祉和其他方面帶來潛在的更大益處。 健康壽命.

紫檀芪的驚人功效

許多營養素以非常特定的方式提供幫助。 然而,紫檀芪具有獨特的保健作用。 它可以幫助細胞解決困擾它們的任何問題。 因此,研究人員探索了它對許多條件的影響,並報告它可以幫助支持:

  • 健康的發炎反應
  • 健康的血糖水平
  • 肝臟健康
  • 健康 膽固醇水平
  • 心臟和血管健康
  • 強烈的免疫反應
  • 健康體重
  • 健康的記憶力和 認知功能
  • 健康的抗氧化劑水平
  • 健康長壽

此外,研究甚至表明它調節細胞功能的方式使其成為一種有前途的營養選擇,可以幫助解決更嚴重的健康問題. 然而, 無論它帶來什麼改進,它的好處都來自於它的工作方式。

怎麼運作的

研究人員從研究中可以看出,紫檀芪可以促進身體健康和健康老化。 它在治療如此廣泛的疾病方面取得了成功,特別是與白藜蘆醇的有限成功相比,促使研究人員探索它的作用原理。

研究表明它可以增強 SIRT1基因 存在於每個細胞的染色體中。 根據我們對 SIRT1 的了解,這使得紫檀芪成為促進健康生活和長壽的強大營養素。 

SIRT1 基因是什麼?

SIRT1 是指一種基因,當活化時,會觸發沉默調節蛋白酶的產生。 SIRT1 酶是去乙醯化酶,在 DNA 複製和衰老相關基因活化中發揮作用。

Sirtuins 也參與一種稱為煙醯胺腺嘌呤二核苷酸的分子的分解,更愉快地稱為 輔酶A+。 您的細胞需要 NAD+ 來產生三磷酸腺苷 (ATP),這是為體內每個生化反應提供燃料所需的分子。

SIRT1 與健康生活和老化有何關係?

活躍的 SIRT1 基因可讓您的細胞保持功能和活力。 透過支持 ATP 產生,您的細胞擁有執行任務所需的能量:思考、移動、清除廢物和產生新細胞。 另外:

  • SIRT1 還可以保護 DNA。 
  • 它支持 DNA 複製過程中發生的乙醯化和去乙醯化,使 DNA 緊緊纏繞在組蛋白周圍,防止其過早損壞。 
  • 它使染色體物質常染色質保持健康,以便在細胞分裂期間更好地轉錄,形成新的健康細胞。
  • 它可以防止三種蛋白質(p53、p16INK4a 和 ARF)的激活,從而引發細胞老化(老化)和細胞死亡(細胞凋亡)。

好消息是,當您擁有健康的細胞時,您就有了健康的自己。

紫檀芪健康老化

紫檀芪的最佳食物來源是藍莓。 葡萄中也含有白藜蘆醇,但不要像在葡萄酒中尋找白藜蘆醇那樣。 它無法在釀酒過程中倖存下來。 或者,為了獲得一致且有效的劑量,您可以嘗試紫檀芪補充劑。

無論您選擇哪種來源,迄今為止的研究表明紫檀芪可能支持健康老化。 除了對 SIRT1 和減緩細胞老化的影響之外,研究還表明它透過以下方式產生積極影響:

  • 支持健康的低密度脂蛋白膽固醇水平。
  • 支持身體的天然抗氧化劑,包括 穀胱甘肽 和超氧化物歧化酶
  • 刺激過氧化物酶體增殖物激活受體 (PPAR) 以支持更好的血脂水平
  • 脂聯素的上調,脂聯素是與減肥和健康體重相關的激素
  • 支持健康的 GABA 水平,這是對大腦健康至關重要的關鍵神經傳導物質

紫檀芪的底線在於它的作用原理。 雖然許多營養素透過促進細胞力學的某些階段來改善健康,但研究表明紫檀芪本身作用於基因表現——保持年輕基因的開啟,同時減緩與老化相關的遺傳因素的表達。

將紫檀芪與 NMN(一種 NAD+ 前驅物)一起服用

單獨服用紫檀芪絕對可以刺激細胞中的 SIRT1 基因。 然而,將其與 NMN(生物可利用的 NAD+ 前驅分子)一起服用,可提供堅實的一對二抗衰老組合。

紫檀芪本身會活化 SIRT1。 透過增加 NAD+ 前驅分子的存在來添加 NAD+,使其能夠發揮其兩種功能:SIRT1 活化和 NAD+ 分解能量,從而最大限度地發揮其作用。

NMN 代表菸鹼醯胺單核苷酸。 它是維生素 B3 的衍生物,作為 NAD+ 的前體,有助於為細胞提供所需的能量。 研究 顯示 NMN 水平的增加會增加細胞內 NAD+ 的水平。 考慮到衰老細胞的 NAD+ 含量較少,增加其水平有助於支持細胞新陳代謝並延緩細胞衰老。

學習 展示 NMN 的好處包括:

  • 健康血糖管理 
  • 健康的大腦功能 
  • 支持心臟和血管健康 
  • 健康的新陳代謝 
  • 更多能量

透過服用 NMN 和紫檀芪,您可以透過增加能量、調節基因表現(對您有利)以及改善身體的整體功能和健康來減緩細胞層面的衰老。

取得紫檀芪的最佳方法是什麼?

如前所述,您可以吃漿果,特別是藍莓,來獲取紫檀芪。 當然,你需要定期食用它們——而且是大量食用——才能獲得最大的好處。

為了獲得最大的抗衰老功效,您也可以服用紫檀芪補充劑。 如果您確實要服用補充劑,請尋找一種添加了抗氧化劑和解毒劑的補充劑。 一旦您加快細胞新陳代謝(尤其是添加 NMN),您的細胞就會開始清除廢物,您將需要添加的抗氧化劑和解毒營養素來捕獲廢物並將其排出體外。

禁忌症

如果您懷孕、哺乳、服用藥物或有任何既往病史,在開始服用新的補充劑之前應諮詢您的醫生。 當然,你可以隨時吃藍莓和葡萄。

參考:

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土井:10.3390/分子23051148



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