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哪種形式的 nmn 最好? 比較脂質體、粉末、舌下和膠囊 nmn

哪種形式的 nmn 最好? 比較脂質體、粉末、舌下和膠囊 nmn

在新興的長壽研究領域,科學家和抗衰老狂熱分子對提高 nad+ 水平的化合物越來越感興趣。 nad+(煙醯胺腺嘌呤二核苷酸)水平的下降對於我們的細胞、器官和身體老化的速度或緩慢程度起著重要作用。 作為一種輔酶,nad+ 有助於其他酶和蛋白質正常發揮作用,幾乎我們每個細胞都需要它。     

然而,到 60 歲時,我們的 nad+ 水平 大約比我們年輕時的一半下降。 NAD+ 水平的降低會增加器官和細胞加速老化和功能障礙的風險。 幸運的是,可以透過補充 NAD+ 的直接前驅物(例如複合菸鹼醯胺單核苷酸 (NMN))來維持或提高 NAD+ 水平。 但許多人有理由感到困惑 哪種形式的 NMN 最好 — 脂質體、粉末、舌下含服或膠囊? 讓我們深入研究並找出答案。 

哪種形式的 nmn 最好? 

口服典型膠囊形式的 nmn 被認為不如舌下粉末、含片或耐酸膠囊有效。 這是因為胃酸會在 nmn 到達它需要去的地方——血液(它可以到達它的目標細胞和組織)之前破壞或降解它。 

最近的研究也研究了用於輸送各種化合物的脂質體技術,例如 蘿蔔硫素, 維生素C, 和 穀胱甘肽。 但補充 NMN 是否需要脂質體才能充分造福人類健康? 簡短的(可能令人沮喪的)答案是——我們還不知道。 

脂質體nmn 

首先,什麼是脂質體? 從本質上講,脂質體是具有獨特分子結構的奈米級氣泡,可作為輸送載體,促進藥物和其他化合物輸送到體內。 

脂質體由圍繞液體中心的雙層磷脂組成。 磷脂是構成我們細胞膜的脂肪化合物,由喜水(親水)「頭部」和憎水(疏水)「尾部」組成。 脂質體具有水基中心,因此第二層磷脂頭排列成面向氣泡內部。 雙層氣泡安全地保護內部的化合物,使其能夠穿過嚴酷的消化道和血液,直到我們遇到我們的細胞。 從那裡,脂質體與我們的細胞膜融合,並將內部營養成分釋放到細胞中。

脂質體是具有獨特分子結構的奈米級氣泡

那麼,由於越來越多的研究顯示脂質體可以增強其他化合物和營養物質的傳遞和吸收,nmn 是否也能如此呢? 一些研究人員,例如 christopher shade 博士。 (quicksilver scientific 總裁),是這樣認為的。 

狀態”,“最近發現,煙酰胺單核苷酸在這些看起來像脂質體且具有一定尺寸範圍的小囊泡中進行細胞間交換,因此我們創建了脂質體來模仿細胞交換的方式煙酰胺單核苷酸。 [S]o 脂質體不僅有助於初始吸收; 有些脂質體在被吸收時會分解,因此,NMN 進入系統,但有些脂質體會完好無損,就像 NMN 的這些小奈米脂質體一樣,身體知道如何與這些小包裝一起工作——甚至比直接釋放到血液中的NMN 會更好。 

然而,目前還沒有研究支持這一點。 雖然脂質體 nmn 可能比膠囊具有更大的吸收能力,但其效果可能與舌下或耐胃酸膠囊相似。 另外,正如我們所知,nmn 在水中降解相對較快並變得不穩定,液體或凝膠形式的脂質體 nmn 是無效的——脂質體需要採用膠囊形式。  

那麼,答案是什麼呢? 截至目前,脂質體nmn可能有利於吸收,但我們沒有臨床研究支持這一點。 而且,舌下含服 nmn 甚至耐酸膠囊在提高生物利用度和吸收方面可能同樣有效。 但讓我們來看看補充 nmn 的其他可用形式。 

Nmn粉末的吸收 

您可以將 nmn 粉末與水或其他液體混合來服用,這樣您就可以自行服用您喜歡的 nmn 劑量。 粉末狀 nmn 還允許您將該化合物添加到食物中。

或者,建議的方向是讓粉末直接在舌下溶解,以便快速吸收到口腔黏膜和血管中。 這繞過了胃中的消化,因此 nmn 可以快速輸送到血液中。

舌下nmn的吸收

NMN 可以透過粉末或錠劑舌下服用,在舌下幾分鐘內溶解。 此外, ProHealth Longevity NMN 含片含有赤藻醣醇,這是一種糖醇,被認為可以充當催化劑,改善 NMN 吸收到血液中。  

Nmn膠囊的吸收

膠囊是典型的補充劑形式; 這種方法還可以使 NMN 更慢地釋放到血液中。 然而, ProHealth Longevity使用專利的延遲釋放膠囊來繞過惡劣的酸性胃環境,並將 NMN 直接輸送到小腸,以獲得更高的生物利用度。 

由於最近發現了 nmn 特異性轉運蛋白,因此將 nmn 直接釋放到小腸中可能與舌下含服方式同樣理想。 Slc12a8,存在於小腸中。 

哪種形式的 nmn 最好?

重點-哪一種形式的 nmn 最好? 

關於脂質體 nmn 是否是提高 nad+ 水平最有效的策略,目前尚無定論。 截至目前,我們還沒有足夠的(或任何)基於證據的研究來比較脂質體 nmn 與其他遞送系統。 

我們知道舌下nmn可以直接吸收到口腔和舌下的血管中,透過避免胃中的刺激性酸度來增加其生物利用度。 因此,緩釋胃釋膠囊也可能是有益的選擇。 

 


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參考: 

本森 D. 克里斯多福W. 陰影博士:菸鹼醯胺單核苷酸。 整合醫學(Encinitas)。 2019;18(6):42-44.

Gopi s,balakrishnan p。 脂質體研究雜誌. 2021;31(4):356-364。 編號:10.1080/08982104.2020.1820521

陰影 cw。 脂質體作為營養保健品的先進輸送系統。 整合醫學(Encinitas). 2016;15(1):33-36.

辛哈·r、辛哈·i、卡爾卡尼托·a 等人。 口服補充脂質體穀胱甘肽可提高體內穀胱甘肽的儲存和免疫功能標記。 歐洲臨床營養雜誌。 2018;72(1):105-111。 doi:10.1038/ejcn.2017.132



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