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為什麼菸鹼醯胺核苷和紫檀芪是 40 歲以上族群的完美搭配

為什麼菸鹼醯胺核苷和紫檀芪是 40 歲以上族群的完美搭配

優化生活習慣——吃營養食品、定期運動、睡個好覺——是 每個明智的長壽計劃的基礎,因為如果沒有這些堅實的步驟,任何其他療法都不太可能有效。 有了這些元素,我們就可以添加補充劑來進一步提高健康和長壽指標,改善能量、活動能力、認知和心臟健康。 

最近的研究表明,某些化合物,即菸鹼醯胺核苷 (nr) 和紫檀芪 (pt),可能有助於支持細胞健康,有助於減緩老化過程。 這些化合物與我們細胞中一種稱為 nad+ 的關鍵輔酶的增加以及稱為 sirtuins 的蛋白質的活化有關,這兩者對於各種細胞過程都至關重要。 

了解 nad+ 及其意義 

煙鹼醯胺腺嘌呤二核苷酸,俗稱nad+,是一種 我們身體的每個細胞都含有重要的輔酶。 它促進營養物質轉化為細胞能量,​​促進數百種代謝過程。 NAD+ 也是調節其他重要細胞功能的蛋白質的輔助分子。 

然而,隨著年齡的增長,我們的 nad+ 水平會下降 - 每年下降約 1%,因此到我們 50 歲時,我們的 nad+ 生成量大約是我們小時候的一半。 nad+ 水平的下降是老化過程的自然組成部分,但也與老年人出現的各種健康問題有關, 例如認知障礙、心臟功能下降以及整體疼痛、僵硬和虛弱。 因此,維持健康的 NAD+ 水平被視為支持我們細胞健康和整體福祉的一種方式。 

什麼是菸鹼醯胺核苷 (nr)? 

菸鹼醯胺核苷 (nr) 是維生素 b3 的一種形式,與其近親菸鹼酸和菸鹼醯胺不同,因為它具有 提高細胞 NAD+ 水平的能力. 

Nr 已展現出獨特的能力,可以繞過 nad+ 生物合成途徑中傳統上出現的速率限制步驟。 通常,轉化過程涉及多個步驟和中間體,但 nr 在允許的階段進入途徑 更快速、更有效率地合成 NAD+。 這一特性使其在提高細胞 NAD+ 水平方面具有顯著優勢,使 NR 因其對細胞健康的潛在益處而受到嚴格的科學審查。 

Nr 補充劑的突出表現之一是它有可能抵消與年齡相關的細胞 nad+ 水平下降。 有充分證據表明,nad+ 水平隨著年齡的增長而下降,這反過來又與粒線體功能和能量代謝的下降有關。 透過有效提高 nad+ 水平,nr 可以幫助維持強大的粒線體功能,從而支持細胞能量輸出。 這對 40 歲以上的成年人來說尤其重要,對他們來說,粒線體效率低下和能量下降可能會成為明顯的問題,以至於許多人停止從事工作、他們喜歡的愛好以及與朋友的活動。 

透過補充 nr 提高 nad+ 水平的另一個潛在好處是增強細胞修復機制。 nad+ 對於某些有助於 dna 修復的酵素的功能至關重要,隨著年齡的增長,這個過程變得越來越重要。 因此,提高 nad+ 水平有助於維持基因組穩定性,提供了另一種促進細胞健康的途徑。 

此外,nad+ 水平升高也會影響代謝健康。 nad+ 參與調節脂質和葡萄糖代謝的途徑。 因此,透過補充 nr 來維持最佳的 nad+ 水平可以在代謝調節方面提供優勢,從而可能使那些關注代謝健康作為更廣泛的長壽策略一部分的個人受益。 

紫檀芪 (pt) 的作用 

紫檀芪 (pt) 是一種多酚化合物,存在於某些植物中,尤其是小漿果和堅果中。 其分子結構允許 高效吸收和生物利用度,將其與其他多酚區分開來。 PT 是一種非常有效的抗氧化劑,可提供針對氧化壓力的防線,而氧化壓力是與細胞老化和功能障礙有關的因素。 透過中和自由基和減少氧化損傷,PT 提供了基本的細胞保護層。 

PT 最迷人的作用之一在於它能夠激活 Sirtuins。 這些酵素可作為細胞調節劑,調節發炎、新陳代謝和細胞壓力抵抗等多種過程。 Sirtuins 需要 NAD+ 才能發揮作用,這與 NR(NAD+ 的前驅物)形成互補關係。 PT 和 NR 一起可以形成協同聯盟,提高細胞 NAD+ 水平,同時增強 Sirtuin 活性。 這種雙重作用使得 NR 和 PT 組合特別有效 全面的細胞健康管理. 

在與年齡相關的生理衰退的背景下,pt 的去乙醯化酶活化特性尤其重要。 sirtuins 與在實驗環境中延長各種生物體的壽命有關,雖然將這些發現轉化為人類需要進一步的研究,但潛在的機制是高度保守的,這意味著它們在人類中的作用可能與在其他物種中的作用相同。 活化去乙醯化酶可能會減輕與年齡相關的細胞功能下降,不僅可以延長壽命,還可以延長健康壽命,即沒有慢性疾病和功能障礙的生命週期。 

Pt 的另一個值得注意的好處是它對代謝健康的潛在影響。 pt 在調節血脂和葡萄糖代謝方面已顯示出前景。 研究表明,pt 可以提高胰島素敏感性,有助於血糖調節——這是代謝健康的一個方面,通常會隨著年齡的增長而惡化。  

此外,pt 穿越血腦屏障的能力提供了潛在的神經保護益處。 研究表明,pt 可以調節認知功能,並可能支持神經元健康,為這種多方面的化合物增加了另一層效用。  

Nr 和 pt 對 40 歲以上成年人的協同效應 

老化過程涉及植根於細胞機制的組織功能的許多變化。 對於那些對增強細胞健康和對抗與年齡相關的生理衰退有針對性的策略特別感興趣的人來說, 菸鹼醯胺核苷 (NR) 和紫檀芪 (PT) 的組合 提供了一種引人注目的方法。 

與其他 nad+ 中間體相比,nr 是 nad+ 更有效的前身。 nr 能夠繞過 nad+ 合成途徑中的限速步驟,這使其成為提高細胞 nad+ 水平的絕佳候選者。 當個體過了 40 歲後,這一點尤其重要,此時細胞 nad+ 的下降變得更加明顯。 因此,恢復 nad+ 水平可能是 有益支持細胞能量,​​增強粒線體功能,並協助維持健康的DNA。  

另一方面,pt 透過細胞健康的另一個軸——sirtuin 活化來發揮作用。 sirtuins 是與細胞壓力抵抗和代謝調節有關的酵素。 pt 在活化 sirtuins 中的作用為 nr 的 nad+ 增強能力提供了補充策略。 pt 也是一種有效的抗氧化劑,提供額外的細胞保護層。 

當組合使用時,nr 和 pt 可產生協同效應,旨在增強 nad+ 水平和激活 sirtuin。 科學研究支持這種組合的好處。 例如,一項隨機、雙盲、安慰劑對照研究表明,當參與者同時補充 nr 和 pt 時,細胞 nad+ 水平顯著增加。 研究也指出,該組合的耐受性良好,副作用最小。 

為什麼這種協同作用對於 40 歲以上的成年人尤其重要? 隨著年齡的增長,生物牌常常對我們不利:細胞 nad+ 水平下降、sirtuin 活性降低、氧化壓力累積。 這種組合就像一把雙面刃,既能抑制 nad+ 水平的下降,又能抑制 sirtuin 活性的下降,為細胞健康提供了一種穩健、多方面的方法。 

維持健康的 nad+ 水平的潛在好處 

維持健康的 nad+ 水平可能會 支持我們健康的各個方面。 例如,它可以幫助 支持細胞能量和新陳代謝,針對細胞衰老,促進減緩細胞衰老過程,並幫助維持健康的 DNA。 

維持健康的 nad+ 水平的好處不僅限於支持細胞健康。 例如,更多的nad+可以支持神經酰胺和膠原蛋白的合成過程,從而保持健康的皮膚。 它還可以支持健康的肌肉功能和肝臟健康。 

底線 

目前的研究表明,nr 和 pt 等化合物可以透過提高 nad+ 水平並激活 sirtuins 來支持我們的細胞健康,從而 支援更長的健康和壽命. 

隨著年齡的增長,保持細胞健康變得越來越重要。 將 nr 和 pt 補充劑納入我們的日常生活,同時保持健康的生活方式,有助於改善認知、心臟健康、能量和活動能力。 

40 歲以上的人可以從 NR 和 PT 的結合中獲得最大的益處,因為這個年齡層的 NAD+ 水平已經耗盡,需要 Sirtuins 酶的 DNA 保護能力來保持細胞和組織更健康。 

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