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慢性疼痛患者需要的不僅僅是建議的 5 件事

慢性疼痛患者需要的不僅僅是建議的 5 件事

許多有愛心的人都渴望幫助患有慢性疼痛的朋友、親戚和同事,因此他們很快就會提出建議和忠告。 但痛苦中的人們真的需要更多建議嗎?

我非常尊重地建議,事實並非如此。

慢性疼痛是一種複雜的疾病,透過典型的治療、補充劑或日常運動很難治癒。 雖然我們感謝每個人真誠地想要提供幫助,但我們通常需要的並不是更多的建議。 為了支持我們的康復,我們要求以下內容:

1. 尊重

請理解,每個患有慢性疼痛的人都在盡最大努力治癒。 我們沒有裝病、捏造或誇大事實。 我們並不是懶惰,也不是誇張,也不是試圖透過生病來獲得更多關注。 事實上,我們大多數人都會輕描淡寫自己的處境,以免讓周遭的人感到難過。 請尊重我們的智慧和毅力。 如果我們已經疼痛了很長時間,請相信我,我們已經嘗試過您聽說過的大多數治療方法,包括替代療法和傳統療法。 然後還有一些。

2.免費通行證

僅僅處於痛苦之中就讓人非常疲憊,我們正在使用大部分可用的精力和個人資源來度過難關。 早上起床,艱難地度過新的一天可能是我們所能做到的。 事實上,我們找到了精力和資金來撥打一個重要的電話或填寫必要的醫療表格,這可能是當天的重大勝利。

3. 明白我們不能正常

我們大多數人都睡眠不足,承受著巨大的壓力,試圖在痛苦中處理工作、養育子女、人際關係、自我照顧和醫療需求。 我們沒有任何剩餘的儲備來參與正常水平的生活。 如果我們必須對很多事情說不,我們並不是自私,也不是表現得像受害者。 我們這樣做並不是為了讓您生氣或引起注意。 僅僅是交談就可能耗盡我們所有的精力。 想像一下,你的身體同時出現疼痛、流感、時差和嚴重的睡眠不足。 對我們來說,大多數時候都是這樣。

4. 汽缸不點火的津貼

處於痛苦之中的人根本就沒有我們平常擁有的智力。 我們所有可用的耐力都將用於治癒和忍受痛苦。 似乎沒有多少剩餘的東西可供我們的頭腦利用了。 我們很容易忘記事情,有時找不到合適的字詞,有時我們的大腦會暫時離線,我們就會陷入一片空白。 我們很難集中註意力,並且可能無法理解複雜的指示。 事實上,我們可能無法遵循任何指示。 想像一下大學的期末考週。 你知道,一週沒睡之後的最後一天嗎? 還記得你腦死的感覺嗎? 我們中的一些人每天都有這種感覺。

5. 慈悲與信任

我們真正需要的是同情、理解和信任,相信我們已經盡力而為,不要要求我們快點擺脫痛苦。 我們需要你不要因為害怕自己的痛苦而拒絕讓我們經歷我們的痛苦,或覺得我們必須隱藏它而不談論它。 無論出於何種原因,我們暫時仍處於其中,即使我們願意,我們也無法擺脫它以使您感覺好一點。 相信我們,如果可以的話,我們一定會的。 我們希望能夠為您和我們自己的生活提供更多幫助,但目前還不能。

我們需要的不是試圖透過提供治療方法來幫助我們,而是需要您與我們在一起,盡可能地在我們身邊,並相信我們能夠找到我們自己的走出痛苦的道路。 如果我們需要更多,我們會通知您。 我們最欣賞您的愛、您的溫柔和您的同情心,這些確實比任何建議更有效,是您可以為痛苦中的人提供的最治癒的東西。

本文於2018年7月6日首次發表於ProHealth ,並於2021年6月13日更新。

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薩拉安妮肖克利 (Sarah Anne Shockley) 出生於康乃狄克州,是一位屢獲殊榮的教育電影製片人和導演,其中包括 由內而外的舞蹈,一部廣受好評的殘障舞蹈紀錄片。 她擁有國際行銷 MBA 學位,曾從事高科技管理工作,擔任企業培訓師,並教授本科生和研究生工商管理。 2007 年秋天,莎拉因工受傷,患上了胸廓出口症候群 (TOS),從那時起,她就一直忍受著令人衰弱的神經疼痛。 她曾擔任專欄作家 疼痛新聞網,是定期撰稿人 偉大的。 她是 疼痛伴侶:與慢性疼痛共存、擺脫慢性疼痛的日常智慧 以及其他關於忍受痛苦的書籍,目前居住在舊金山灣區。

 



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