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充分利用您的醫生/患者關係

充分利用您的醫生/患者關係

您如何去看醫生? 你覺得你要去參加團隊員工會議嗎? 或者,也許你感覺自己好像被召喚到校長室。

您可能會驚訝地發現,您對自己的方法的感受是至關重要的。

你扮演的角色具有強大的力量
影響你的成功結果。

您可能聽說過我們許多人在自己的醫療保健中扮演的被動角色。 我們中的一些人可能會等待其他人不僅為我們推薦,而且指導甚至選擇治療方案。

畢竟,我們是誰來做這些重要的決定呢? 我們不是醫療權威,因此我們尊重他人的專業知識。 這一直是過去幾十年來傳統醫療模式的標準。

這種醫療保健模式已被打破,慢性健康疾病的擴散就是證明。

我們如何修復這個故障系統?

有人說,在自己的照顧中成為一股積極的力量是解決方案,但當鐘擺向相反方向擺動得太遠時,就會出現固有的問題。 相反,我發現有很多解決方案可以輕鬆地在中間找到。

要採用的最重要的概念是您如何看待您的醫生。 將他們視為您的醫療保健部落的一部分。 您的訪問使您有機會從他們那裡收集信息,以支持您和您的特定需求。

下面,您將找到有關如何充分利用三種不同類型的醫生的建議。 不要錯過最後一部分,因為您發現的提示可能會讓您大吃一驚!

醫生出遊小撇步
讓我們開始為下次拜訪您的全科醫生或專科醫生做準備。 以下是一些需要記住的提示。 他們可以幫助您簡化並最大化您的結果。

  • 帶上您想問的問題清單,包括任何新的和不舒服的症狀。 無論您是否認為它們與您的特定診斷相關,都將它們寫下來。 您永遠不知道您的醫生可能需要哪些資訊來調整他或她為您提供的建議。
  • 列出您目前正在服用的藥物,包括處方藥和非處方藥。
  • 列出您目前正在使用的補充劑、草藥和/或自然療法。
  • 列出您目前正在嘗試以及過去嘗試過的治療方法和方案。 包括脊椎矯正療法、針灸、物理治療、按摩等療法。
  • 列出您想向醫生徵求回饋的治療想法或建議。
  • 如果可能的話,帶另一個人一起去。 另一個客觀的人會以不同的方式記住事情,提出你可能忘記的主題,並可能就你可能沒有考慮的主題提供回饋。
  • 請務必提出任何可能對您的健康產生負面影響的壓力或焦慮情況。 您不必詳細說明,但讓您的醫生知道您承受過度的壓力很重要。
  • 不要提出「門把手問題」(等到醫生準備離開房間後再提出問題)。 它沒有對問題給予足夠的重視,並且對從業者來說是無禮的。

您在拜訪時可能會也可能不會回答所有問題,但準備好這些資訊有助於增加您的勝算。

另類從業者旅行提示
其他醫療保健從業人員又如何呢? 他們的訪問有什麼不同嗎?

上面第一節中給出的大多數提示也適用於拜訪醫療保健提供者,例如整體營養師、脊椎按摩師、自然療法師等。

此外,您可能還會發現以下提示很有用。

  • 攜帶您經常使用的營養保健品、補充劑的容器以及蛋白質混合物或營養產品的包裝。 大多數整體治療師可以查看標籤來幫助您做一些偵探工作,找出與您的症狀可能存在的關聯。
  • 根據您所看診的醫生的不同,攜帶最近的標準血液檢查、甲狀腺、過敏、激素、維生素 d 水平等醫學檢查結果的副本可能會有所幫助。
  • 請務必告知您的替代護理從業者您正在服用的藥物和非處方藥(即使您認為它們與您就診的原因無關)。
  • 請務必告知您的替代護理從業者您可能正在使用的任何自然療法(他們可能不知道)。
  • 根據從業者和您打算一起工作的情況,您可能希望攜帶一份食物日記,列出您在過去一周左右的飲食。
  • 此外,您的醫生可能會讓您追蹤消化問題、排便、睡眠模式等。

與健康教練一起工作
在某些方面,看私人健康教練就像去看醫生一樣。 分享上面列出的信息很重要,如果需要任何其他信息,您的教練會讓您知道。

健康教練以一般方式工作,以全面了解客戶的整個健康問題。 從更大的角度來看,他們能夠找出有問題的關注領域,然後將工作範圍縮小到這些特定領域。

健康教練從客戶那裡收集大量信息,並且在整個第一次會議(甚至前幾次會議)中討論健康問題和挑戰並不罕見。 健康教練可能會詢問標準的典型健康問題,並詢問有關生活方式、人際關係、工作、財務問題以及可能有助於客戶當前健康狀況的任何其他資訊的詳細背景資訊。

健康教練也根據他們的專業知識專注於不同的領域。 有些主要服務於患有糖尿病、自體免疫疾病、壓力管理、健身目標、睡眠障礙、消化功能障礙等問題的客戶。 根據他們的教育和經驗背景,健康教練可能會推薦他們喜歡的治療方式,包括營養、補充劑、健身計劃、正念練習、壓力管理工具等。

現在,看健康教練與看傳統醫生有些不同。

  • 您將花費相當多的時間來談論您的擔憂。 根據你聘請教練的關係和原因,你可能會驚訝地發現你與你的教練討論了你在生活的其他領域不會討論的擔憂或恐懼。
  • 您將討論有關您需要改善的健康問題的話題。 這就是您想要的。 您將與教練一起制定自己的個人化目標。
  • 工作範圍旨在適合您獨特的身體。 您的具體營養、身體和情感需求都會被考慮。
  • 您可能會選擇與您的教練一起工作幾週或幾個月,以便進行個人化評估,並且有時間進行變更。
  • 您與教練的關係可能​​就像與朋友喝咖啡或茶一樣。 但請記住,你的教練總是從「我如何幫助和促進客戶改變」的角度來聽你說的話。
  • 教練可能會分配任務、個人化追蹤或其他需要在兩次訪問之間完成的「作業」。

一旦收集了您的整體健康資訊、分享了您的健康問題並評估了您的需求,您的健康教練將製定一項計劃,幫助您擺脫不想要的症狀或挑戰,並取得改善您確實想要的。

在兩次訪問之間,您自己有責任應用您所學或正在做的事情,將其付諸實踐,並專注於可能發生的變化。 您與健康教練一起實施計劃的投入越多,您獲得的收穫就越多。

與健康教練一起工作是
一種主動的關係,而不是被動的關係。

為什麼這有好處?

當您將教練的建議付諸實踐時,您將獲得只有您才能擁有的見解。 它們對你的重要性是其他人無法為你「製造」的。 沒有人可以「給」你洞察力。

這是一個例子。 假設您的健康教練注意到您的低纖維、低營養和高度加工食品的飲食習慣。 她可能會鼓勵您在膳食中加入蔬菜,並為您提供如何做到這一點的建議。

起初,您食用蔬菜是因為您遵循指示。 但當你繼續練習時,你會發現將其變成日常習慣是多麼簡單。 然後您會驚訝地發現身體上的好處,例如提高思維清晰度、正常消化功能以及減少手腳腫脹。

您將在您的行為和結果之間建立聯繫,這使您能夠深入了解分配的任務的更大好處。

下次與健康教練會面時,您將討論您的家庭作業並分享哪些進展順利,哪些可能進展不佳。 這些進一步的見解和發現將幫助您的從業者制定接下來的步驟。

讓改變為您服務
從一種情況到另一種情況的變化從來都不是一條直線。 相反,它是一種有機的轉變和流動,從你一路上的發現中獲得方向。

雖然許多健康教練按照他們通常與客戶一起做的通用時間表進行工作,但大多數人在整個工作過程中都保留了迴旋餘地,以適應和改變發生的情況。

與健康教練合作時的經驗法則是誠實地分享您的擔憂。 隱藏重要訊息,例如不健康的行為、環境或成癮行為,對任何一方都沒有好處。

最後,不要害怕與你的健康教練分享不太理想的結果。 有時,事情根本不會照計畫發展。 回饋過程非常重要,根據您的具體經驗進行工作是取得進步的方式。

“不改變就不可能取得進步。”
——喬治蕭伯納

您準備好充分利用您與所有健康從業人員的就診了嗎?

將他們視為您的部落。

您的醫生將幫助您實現最終的健康目標。 將本文提供的提示應用到您下次訪問中並改變您的健康方式。



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