長壽文章

跟著你的直覺走!

跟著你的直覺走!
我們一生中說過多少次這些短語?

 

我就知道!

我有種不好的預感!

那個人讓我毛骨悚然。

就是感覺有些不對勁。

我應該憑直覺走!

 

我們正在感受或感覺到什麼,為什麼我們不(總是)傾聽?

 

我常告訴我的女兒,我能給她一生中最重要的建議是「永遠相信你的直覺」。 在我的一生中,有很多次,如果我跟隨自己的直覺,錯誤或困難的道路是可以避免的。 相反,我推動了我“認為”最好的路線。 即使感覺並不容易或不正確。 這些決定通常是由自我驅動或試圖滿足需求或慾望。 我懶得花時間坐下來靜靜地走進去……傾聽。

 

根據美國心理學會的定義 直覺 是「與有意識的推理或反思相比的直接洞察或感知」。 可互換使用的其他一些單字或短語包括: 直覺、內在感覺或預感。 但這種「了解」從何而來,我們為什麼應該相信它或不相信它呢?

 

就像鮭魚或海龜一樣 知道 何時何地游泳產卵、鳥類和鯨魚 知道 我們的身體也配備了數百種神經傳導物質,可以指導我們何時何地遷移。 會心 以及。

 

以下是關於直覺現象的一些生理事實:

 

  • 我們的身體在許多不同類型的細胞(如神經元、肌肉細胞和內分泌細胞)中產生複雜的電活動。 這些被稱為「興奮細胞」。

  • 我們的消化道有一個完整的神經傳導物質網絡,稱為腸神經系統。

  • 我們的「腸道」實際上有自己的大腦,科學家稱之為我們的第二個大腦。

  • 科學家認為,直覺完全透過我們的右腦、海馬體和消化系統發揮作用。

  • 當腸道中的神經傳導物質啟動或被激活時,您可能會感到所謂的「蝴蝶」或噁心/不安的感覺。

  • 我們的身體自然地(並且持續地)產生電力。

  • 人體的每個器官和細胞都有自己的電磁場。

 

正如我之前提到的,鯨魚、海龜、鳥類和鮭魚 知道 何時何地去…他們對地球的磁場「場」做出反應來導航他們要去的地方。 它們也受到電磁場的引導,經常行駛數千英里來滿足身體的需求。 所有人類都有相同的電磁場,它(不斷地)回應其他磁場和電磁場。 我們身體的細胞就是為了做到這一點而設計的。 我們自己的內部磁場是由細胞內持續的內部電活動所產生的。 事實上,這就是我們的身體保持活力的原因…細胞活動以及器官和器官系統之間的溝通。

 

我們體內的大部分電活動發生在細胞膜中,當細胞膜健康且活躍時,會攜帶「電荷」。 這種電荷使細胞能夠與其他細胞進行交流,並變得“興奮”,從而產生行動。 事實上,細胞膜的作用很像我們自己的大腦和脊髓(中央控制)。 這是細胞接收訊息並指導活動的地方……就像我們的大腦和脊髓指導我們體內的所有活動一樣。

 

了解這一點很重要,因為有關我們健康的一切都取決於我們細胞的狀況。 健康的細胞意味著健康、可靠的溝通和活動。 直覺 是一種非常重要的溝通形式,可以作為警報系統並保護我們免受危險。 當細胞的電活動減少或減弱時,與該器官系統相關的通訊和活動也會減少或減弱。 當細胞受損或「生病」時,膜中的電壓就會下降,這意味著通訊和行動都會中斷。 正如您可以想像的那樣,這可能會導致骨牌效應,表現為疾病。 例如,健康細胞的跨膜電位(電活動或電荷)在 80-100 毫伏之間。 相較之下,癌細胞的跨膜電位通常只有 20-25 毫伏特。 這意味著作為重要看門人的細胞實際上已經癱瘓,無法進行溝通和/或執行必要的活動。

 

正如您所看到的,我們依賴直覺或直覺的能力很大程度上受到細胞健康的影響,因此也受到我們身體整體健康的影響。 當你考慮到這一點時,這就解釋了很多 這個國家 90% 的疾病與壓力有關…90%!

 

當我們聽到這個詞時 壓力 我們中的許多人都會思考工作中和家裡的所有事情。 然而,現實是壓力源有多種形式,並且不斷影響我們的身體。 壓力源可以是身體上的,例如疾病、受傷、創傷或我們攜帶的多餘體重。 它可以是心理問題,如工作、學校、財務或心理健康問題。 它可能是情感上的…家庭和工作場所的關係困難、憂鬱、焦慮和悲傷。 最後,壓力源可以是化學物質,例如藥物的副作用、環境中暴露於家用清潔劑和美容產品等毒素的環境或我們周圍的污染。 對我們身體最大的化學壓力源之一是我們攝取的食物…經過化學加工的預包裝食品以及富含有毒油的快餐。 這不僅是我們身體最大的壓力源之一,也是最常見的。 我們大多數人每天吃 2-3 頓正餐,根據食物的組成,我們的消化道(我們的第二個大腦)承受的壓力可能是巨大的。

 

我們的身體透過產生緊張來對壓力源做出反應。 這種緊張會導致肌肉緊張和僵硬等症狀,從而導致周圍區域或器官系統的血流量減少。 這些區域包括我們的心臟、肺部、消化道、內分泌系統和大腦! 當這種緊張變得慢性時,它會產生刺激和炎症,然後這種炎症會產生 我們細胞的變化 我們知道這意味著什麼…溝通/行動減少,最終導致疾病。

 

既然我們知道直覺現象實際上是細胞層面的生理反應,那麼我們可以做些什麼來更好地適應這種訊息並確保訊息不會變得遲鈍或中斷?

 

  1. 保護你的腸道 - 吃來自地面、樹木和健康動物或魚類的完整、有機(如果可能)天然食物。 這 最好的藥 對我們的腸道健康來說,就是滋養食物。 如果您知道自己的消化道沒有得到很好的治療,請務必每天用優質益生菌和補充劑取代有益細菌。

  2. 管理慢性壓力 - 花點時間評估你的壓力來源來自何處(身體、精神、情緒和化學)。 整理一下你要做什麼 不能 這些領域的控制。 如果您知道自己無法控制,這很簡單,將壓力源放入「無法控制」籃子中並離開它! 如果您確實有控制權,您可以採取哪些行動來管理這種情況? 這些事情你願意做嗎? 如果是這樣,那就太好了,採取行動吧。 如果沒有,就接受這個選擇,然後繼續下一件事。 我們可以採取的任何減輕壓力水平的行動或不行動都是無價的。 其中一些行動可能包括改變你的飲食習慣,改變你的環境,包括人、地方和事物……你周圍有什麼人和誰? 你從事什麼工作? 您在電視上聽或看什麼? 這些事情是否讓你和你的生活變得充實,還是耗盡了你寶貴的能量? 造成“緊張”?

  3. 花時間聆聽 - 不僅要聽從你的直覺和直覺,也要聽從 全部 您的身體向您傳達的訊息:

  • 如果你累了, 休息……大多數成年人 24 小時內需要 7 至 10 小時的睡眠。 當我們睡覺時,我們的身體會再生細胞、修復組織損傷並對抗發炎。
  • 如果您出現消化不良、胃灼熱、逆流或腸躁症症狀,例如頻繁便秘和/或腹瀉, 停止 並評估您正在吃什麼和喝什麼。 不要僅僅服用藥物來掩蓋症狀。 這些症狀是來自您身體的訊息,告訴您它正在掙扎。 伴隨著這種鬥爭而來的是刺激和炎症,這意味著細胞層面的損傷和訊息傳遞遲鈍。
  • 如果你感覺 強調 不知所措 採取一個 暫停。 這實際上意味著您需要 1-3 分鐘停下來並進行三次深呼吸,讓您的神經系統向您的身體發送訊息:您很安全,是時候擺脫「戰鬥或逃跑模式」了! 這可能意味著你學會說 額外的輪班或工作項目。 也許您需要暫時對自己或孩子的額外活動說不。 當我們的身體和大腦不堪重負時,我們無法充分投入,因此作為合作夥伴、父母、同事、朋友的效率很低,坦白說,我們也無法有效地管理自己。

 

慢性的、不受控制的壓力(以多種形式)在這個國家是一個真實而嚴重的問題,它正在慢慢地殺死我們。

 

我們的直覺是一個非常有價值的工具和資訊系統,旨在保持我們的身體安全和健康。 如果我們每天採取措施,透過在細胞層面照顧我們的身體來保持這個系統處於最佳狀態,我們不僅會始終相信我們的直覺,而且會定期依賴它。

 

 

參考:

https://www.drpawluk.com/education/magnetic-science/biomagnetic-fields/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/326649

https://www.smh.com.au/lifestyle/life-and-relationships/sixth-sense-the-science-behind-intuition-20210304-p577wm.html

https://dictionary.apa.org/intuition

https://www.merriam-webster.com/dictionary/intuition

 



較舊的帖子 較新的帖子