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如何獲得身體每天所需的所有綠葉蔬菜 - 即使您不喜歡綠色蔬菜

如何獲得身體每天所需的所有綠葉蔬菜 - 即使您不喜歡綠色蔬菜

當您看到盤子裡有一份羽衣甘藍或羽衣甘藍時,您的第一個反應是“好吃”還是“噁心”?

儘管深綠葉蔬菜可能含有所有食物中最濃縮的營養來源,但許多人每天食用的綠葉蔬菜卻很少。 大多數人都沒有達到美國農業部建議的每天三杯蔬菜的攝取量。

然而,有一種簡單的方法可以滿足您身體對綠色蔬菜的日常需求——即使您不喜歡它們。 它被稱為終極果嶺™。

我必須承認,當談到大多數綠葉蔬菜時,我屬於「噁心」陣營。 除了一些沙拉蔬菜之外,我發現很難強迫自己吃幾口,而且我當然也遠遠沒有接近每天吃三杯。

這就是為什麼我如此興奮地發現 終極果嶺! 每天將一匙終極綠色粉末混合到我最喜歡的飲料中,就能輕鬆為我提供比僅吃更多綠色蔬菜更多的營養價值,而且味道也好得多。

終極果嶺的好處

Ultimate greens 是抗氧化劑、維生素、礦物質、胺基酸和纖維的完整來源。 這種營養豐富的超級綠色食品配方含有多種複雜的植物酵素、草藥、藻類和草。 每小匙 ultimate greens 中都含有豐富的營養成分。

終極果嶺的好處:

  • 支持健康消化
  • 優化 ph 平衡
  • 促進增強免疫功能
  • 幫助身體排毒

用益生元和益生菌支持健康消化

簡而言之,我們的胃腸道同時含有「好」細菌和「壞」細菌,理想情況下其比例約為 50/50。 當一切正常運作時,好菌就能阻止壞菌,一切都會好起來的。 但如果有害細菌開始佔據主導地位,您可能會出現一系列消化問題。

益生菌 是腸道中發現的好細菌。 可以透過食用某些發酵食品(例如優格和酸菜)或服用益生菌補充劑來補充它們。 益生元 是一種稱為寡糖的難以消化的碳水化合物,可以餵養並促進益生菌的生長。 Ultimate Greens 含有有益生元和益生菌,支持健康腸道菌叢(好細菌)的生長,從而促進適當的消化和排毒。

優化您的 ph 平衡

每種溶液,包括體液,要么是酸性的,要么是鹼性的。 術語「ph平衡」是指身體需要維持適當的酸鹼平衡。 為了獲得最佳健康,您的 ph 值應呈現弱鹼性。

當您的 ph 值呈酸性時,您會更容易感到疲勞和生病,因為:

  • 您的身體吸收營養的能力下降。
  • 您的身體修復受損細胞的能力下降。
  • 您的身體解毒重金屬的能力降低。
  • 細胞能量產生減少。

身體 ph 值的酸性或鹼性很大程度上取決於飲食,但情緒壓力、毒性壓力和免疫反應也有一定影響。

當談到食物時,酸和鹼並不是指食物本身的ph值,而是指食物消化後留在體內的殘留物或灰分的ph值。 如果一種食物被稱為鹼性食物,則表示該食物在消化時會產生鹼性灰分。 同樣,酸性食物是指消化後產生酸性灰分的食物。

旨在保持健康的飲食應由約60%的鹼性食物和40%的酸性食物組成。 然而,如果您想恢復健康,您的飲食中鹼酸比例應為 80/20。

不幸的是,如今美國人的平均飲食恰恰相反——20% 為鹼性,80% 為酸性。 由於典型的飲食中充滿了許多高度加工、營養耗盡且難以消化的食物,因此大多數美國人的 ph 值往往呈酸性。

產鹼性食物主要是蔬菜、水果、香草和香料。 其他一切——包括肉類、魚類、家禽、豆類、乳製品、穀物、麵食、油和大多數調味品——都可以在產酸食品清單中找到。

考慮到這些清單,您是否很難接受主要由鹼性食物組成的飲食? 這就是終極果嶺可以拯救的地方。

Ultimate Greens 富含有機種植的超級綠色食品,如大麥草葉、小麥草和苜蓿汁,它們可以協同作用,中和酸並平衡身體的 pH 值。

用抗氧化劑促進增強免疫功能

氧化壓力和自由基與細胞損傷有關,這會損害您的免疫系統,使您的身體容易遭受多種慢性疾病和危及生命的疾病。 抗氧化劑是一種營養物質,可預防或減緩氧化壓力的損害,並有助於保護細胞免受自由基的破壞作用。

Ultimate greens 含有綠茶和葡萄籽萃取物,兩者都富含被稱為多酚的抗氧化劑。 最近的研究表明,多酚的抗氧化能力甚至比重要的維生素 a、c 和 e 還要強。

幫助你的身體排毒

除了益生菌提供的排毒功效外,ultimate greens 還含有兩種強大的排毒營養素——小球藻和水飛薊。

  • 小球藻 經常用於排毒療法,幫助清除體內的農藥和重金屬,如汞、鎘和鉛,這些物質會在體內積聚並導致嚴重的健康問題。
  • 水飛薊 已知是一種有效的肝臟解毒劑。 肝臟的眾多工作之一就是清除血液中的酒精、藥物、毒物、污染物和其他毒素。 當肝臟被過多的毒素淹沒時,它完成所有工作的效率就會降低。 水飛薊可以幫助保護肝臟免受損害,提高其正常運作的能力,甚至增強其再生能力。

混合終極綠色蔬菜的美味秘訣

鑑於“ultimate greens”這個名字,坦白說,我擔心它嘗起來像磨碎的草。 我當然沒想到我會喜歡它。 但我很高興地驚訝地發現 ultimate greens 有一種非常令人愉悅的、溫和的熱帶風味,我真的很喜歡。

與冰水等冷飲或葡萄、蘋果、番石榴、石榴等果汁混合時效果特別好。很好地混合。

以下是其他 ultimate greens 用戶提出的一些其他誘人的想法:

  • Ultimate greens 為冰茶增添了美味。 由於它是天然甜味劑,因此無需在茶中添加任何額外的甜味劑(除非您喜歡特別甜)。
  • 在您最喜歡的冰沙配方中添加一匙終極綠色蔬菜。
  • 嘗試將 ultimate greens 添加到蔬菜汁組合中。
  • Ultimate greens 還可以與蛋白粉飲料或減肥奶昔完美混合。
  • 在攪拌機中混合終極蔬菜、水果和冰製成的冰沙非常美味。
  • 對於不吃蔬菜的孩子,可以嘗試在布丁中混合一些終極蔬菜,或透過冷凍果汁和終極蔬菜的混合物來製作冰棒。
  • 嘗試在您最喜歡的果醬中混合一點終極蔬菜,以獲取額外的營養。
  • 製作 ultimate greens 冰塊與其他飲料一起使用,以增強任​​何冷飲中的營養。

注意:不建議將 ultimate greens 與柑橘或番茄汁混合,因為它們會幹擾其 ph 平衡效果。

綠色環保不容易

我應該預先警告你,正如你所料,終極果嶺是 非常綠; 無論與什麼混合,顏色都會占主導地位。 如果「視覺吸引力」對您來說很重要,並且您發現很難喝出綠色的東西,我建議將其混合在不透明的容器中(例如帶蓋的不銹鋼旅行杯),這樣您就看不到顏色。

需要了解的訊息

劑量: 作為膳食補充劑,每天喝一匙(10 克)ultimate greens 與水或您最喜歡的非柑橘類果汁或其他飲料混合的飲料。 (包括湯匙。)

貯存: Ultimate greens 打開後應存放在冰箱中,以保持最佳新鮮度。

包含編號: 雞蛋、乳製品、酵母、人工甜味劑、香料或色素。



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