長壽文章

有目標地生活

有目標地生活

在我的教練工作的目標設定部分,我要求我的客戶想像一下,如果良好的疾病管理幫助你達到好轉80% 的水平,生活會是什麼樣子——在這種生活中,疾病仍然需要被考慮和解決,但你基本上可以控制並且感覺相對良好。 最強烈的主題是能夠有一種有用感和目的感。

早期人類的目的非常簡單:生存。 每個個人、家庭團體或部落都將完全負責滿足所有生活需求。 但在現今社會,已經不再是「不狩獵採集就不吃飯」的情況了。 我們的生活是由我們每個人承擔對整個社會做出貢獻的角色所支撐的。 如果沒有個人強烈渴望以自己獨特和個​​人的方式做出貢獻,我們的社會就不可能作為如此高度專業化的角色的集合而如此有效地運作。 我相信,我們已經進化出一種自然的願望,即有目標地生活,而這種感覺可以透過工作或養育家庭得到最充分的滿足。 然後慢性疾病就會出現,並消除我們在這些方面發揮作用的能力。

我喜歡將人生目標視為在我們一生中不斷變化的事物。 作為兒童、青少年、年輕人、父母、工人以及退休後,我們有不同的目標。 我不相信生活中的一切都注定會引導我們走向某個特定的目標; 相反,我相信我們可以選擇自己的目標,並根據需要隨時改變它。 對我來說,有兩個目標在我的一生中保持不變。

第一個是 學習與成長,
第二 愛與被愛.

作為工作年齡的成年人,當我們被安排為支持社會生產力的專門角色做出貢獻時,我們往往會忘記這些事情的價值。 然而,它們非常重要。 如果沒有愛,社會上的人怎麼會幸福呢? 如果我們無法學習,怎麼可能創造或實現任何事物呢?

感覺有用和有使命感不僅僅意味著我們有能力在社會中發揮富有成效的作用;還在於我們有能力在社會中發揮積極作用。 它也取決於我們對事物的重視程度。 我們高度重視讓孩子擁有童年; 然而,身為慢性病患者,我們往往不太重視讓自己盡可能獲得所需的自由。 我們往往更重視別人的生產力。

我相信我的人生目標是盡可能快樂和健康,以便我能夠與他人分享我能分享的任何快樂和禮物。 我的目的是學習和成長,並成為其他人學習和成長的一部分。 我選擇重視我能做到這一點的所有小方法,就像我每週工作 60 小時照顧有情感和行為困難的孩子一樣。

所以我的首要目標是學習如何盡可能快樂和健康; 照顧自己,成為疾病管理專家,讓自己盡可能地好。 (我選擇這個目的是因為醫生還不太擅長為我做這件事!)我還選擇學習如何快樂,儘管我的精力有限,因為當我快樂時,我可以更好地為周圍人的快樂做出貢獻。快樂的。

患有慢性疾病並不妨礙我愛或被愛(即使它限制了我做這些事情的方式)。 我仍然可以選擇祝福別人幸福、快樂和歡笑。 我仍然可以充滿愛心地傾聽並分享我關心的人的快樂。 即使我必須選擇限制自己做這些事情的時間,我也可以傾聽和支持他人。 當我太窮而無法做其他事情時,我會透過想起某人,然後想像他們玩得很開心和大笑來培養這種愛。 我會一一瀏覽我所有的朋友和家人,然後目標是將這種愛傳遞給我不認識的人,擴展到覆蓋世界上的每個人。 當時我的目標是為世界上的愛做出貢獻,即使我無法積極地這樣做。

在我身體恢復到能夠參加工作之前,我開始透過規劃和烹飪家庭餐來做出貢獻。 我發現高度重視的方法之一就是認識到我將很大一部分可支配精力投入了我的貢獻中! 它消除了我另一位家庭成員的壓力,他非常樂意切菜和洗碗,但發現思考吃什麼是一種負擔。

現在我已經康復了,可以分享我的天賦(在家兼職工作),其中許多都與我透過克服挑戰所學到的東西有關。 但我們不必等到身體夠好才開始工作,才有目標感; 我們只需要對我們能夠做的事情的目的給予足夠高的重視!

本文於2016年6月9日首次發表於ProHealth ,並於2021年5月8日更新。

朱莉·霍利迪 (Julie Holliday) 是一位全面的生活教練和作家,致力於幫助人們克服慢性疾病的挑戰,並過著美好的生活。 寫作作為 我/cfs自助大師,朱莉在她的每週博客上分享技巧。 你也可以關注她 TwitterFacebook.

 



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